HodTari.com

Hvordan man håndterer en nervøs tæve

Nerve tic er et skræmmende problem og svært at forstå af enhver, der er ramt af det. Ofte er en sådan adfærd en kilde til humor i de almindelige medier, men det kan også være særligt ødelæggende for folk, der ønsker at lede et normalt liv. Det er en meget almindelig tilstand i neurologiske lidelser, såsom autisme og / eller epilepsi.

trin

Video: Calling All Cars: Ice House Murder / John Doe Number 71 / The Turk Burglars

Billede med betegnelse Deal med neurotisk træk Trin 1
1
Bevar fysisk sundhed. Måske skal du tage et par søvners søvn hver nat - vitaminer og en sund kost forbedrer normalt også de fleste problemer med rimelighed.
  • Billed betegnet Deal med neurotransmitterende trin 2
    2

    Video: The Things Dr Bright is Not Allowed to Do at the SCP Foundation

    Træn regelmæssigt. Svømning, cykling og løb er nogle af de bedste måder at udøve på grund af intensiteten af ​​aktiviteten og opmærksomheden på detaljer i forbindelse med åndedræt og hjertefrekvens, der kræves.
  • Billede med titlen Deal med neurotisk træk Trin 3
    3
    Prøv at forblive rolig. Nervøs tår bliver værre, når du stresser eller tænker på det - tag lidt tid til at trække vejret og slappe af, når du har brug for det.


  • Billede med titlen Deal med neurotisk snikning Trin 4
    4
    Vær sikker på, når du møder nye mennesker og sociale interaktioner. Hold øjenkontakt mens du taler og lytter. Hvis du føler en impuls, skal du dreje lidt til siden, lade nervøsiet passere og fortsætte som normalt.
  • Billede med betegnelse Deal med neurotransmitterende trin 5
    5
    Hvis nogen peger på deres tics, skal de ikke dvæle for sent om emnet, men lad dem vide, hvad det er uden at give dem en god lektion (medmindre de spørger). For eksempel: "Hvad er det, du gjorde med dit ansigt?" "Det er bare en nervøs vane, jeg har haft siden jeg var barn." "Er du nervøs?" "Nej, det er som en tic, der skyldes kemikalier i hjernen. Men som du sagde ... "Hvis de slår på dig over noget, de ikke kan kontrollere, så er de idioter.

  • Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Invaded / Marjorie's Teacher / The Baseball Field

    Billede med betegnelse Deal med neurotransmitterende trin 6
    6
    Heldigvis forsvinder nervøse tics ofte som en alder. Lad dem aldrig definere dig som Tourette eller en epileptisk, men kun som en person, der skal behandle en sygdom.

    • tips

    • Tag sociale risici og undgå skygge. Ofte bliver folk med disse forhold skæve på grund af forlegenhed og bærer disse tendenser gennem livet.
    • Send en besked til den oprindelige forfatter af denne artikel. Han har Tourette syndrom og har overvundet den sociale stress i hans ansigts tics - han ville elske at tale med dig!

    advarsler

    • Hvis du har spørgsmål om at komme til din læge, skal du lave en aftale! Han kan ordinere et overraskende effektivt lægemiddel, der vil berolige ham og få ham til at tænke mindre om sit problem. Husk, find en læge.
    • Brug aldrig dine handicap som en undskyldning for ikke at lykkes overalt i dit liv - ved at gøre det, vil du være uarbejdsdygtig og undskylde for fejl, snarere end at konfrontere og overvinde dem.
    • Tag aldrig medicin uden recept. Det vil nok være godt for dig at kigge efter en neurolog, inden du starter en ny medicin, fordi praktiserende læger er eksperter på dette område.
    • Kun du kan vide, om den foreskrevne medicin er god for dig. Der er spekulationer inden for det videnskabelige samfund, at dopaminniveauer i hjernen bidrager til tics, og i øvrigt øger flere antidepressiva dopamin. Som følge heraf er mange læger hurtig til at ordinere disse antidepressiva til patienter, der har tics - husk dog, at mange producenter har masser af penge til at promovere disse lægemidler. Aldrig føler sig skyldig i at fortælle din læge, at medicinen ikke virker (især hvis det er for et barn).
    • Hvis din nervøsitet er skadelig for dit helbred, søg straks lægehjælp. I ekstreme tilfælde har nogle personer tics, der involverer selvmishandling - især i forhold til ansigtsområdet - hvilket resulterer i øjenfald og anden permanent skade.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com