HodTari.com

Sådan undgår du nervøsitet

Har du nogensinde følt dig nervøs og bedt om ikke at vise? I så fald er dette artiklen for dig. Ved hvad du skal gøre, når du er nervøs, og hvordan du holder op med at gøre det, er det nøglen.

trin

Billedbetegnelse Undgå at se nervøs trin 1
1
Hvis din sag er alvorlig, start med folk du kender.
  • Billedbetegnelse Undgå at se nervøs trin 2
    2
    Inden du begynder at tale, skal du holde pause i et øjeblik og trække vejret og ånde ud med bevidsthed.

  • Video: Sådan kurerer du tømmermænd | SKØNHEDSLABORATORIET

    Billedbetegnelse Undgå at se nervøs trin 3
    3
    Prøv at slappe af hele din krop. I stedet for at tænke på din nervøsitet, fokusere på en anden, dine kan lide og ikke lide. Still spørgsmål om deres synspunkt, som "hvad synes du?" eller "hvordan har du det?". Dette vil hjælpe dig med at fokusere på dem i stedet for dig, og forholde sig til dem på en rolig og værdig måde.
  • Billedbetegnelse Undgå at se nervøs trin 4
    4


    Husk dit udseende. Din kropsholdning (eller mangel deraf) afsløres af din fysiske adfærd, for det meste du bruger dine hænder. Hænderne foldet bag hans ryg, stift afsat, efterlader hænderne ind og ud af lommerne gentagne gange knappe og knappe jakken, planløst flytter til kinden, næse, briller hænder leger med et ur, en blyant, ring ... Alle af dem viser mangel på kropsholdning. Med bevidst indsats kan disse manifestationer af nervøsitet styres.
  • Billedbetegnelse Undgå at se nervøs trin 5

    Video: Hvad er hypnose, og hvordan virker det på angst?

    Video: Kom af med angst, depression og socialfobi naturligt

    5
    Arbejd et problem ad gangen. Løs venligst et problem ad gangen og overvej i forvejen, hvad du skal gøre for at løse dette problem. Hvis du gør denne indsats, vil du være i stand til at demonstrere god kropsholdning.
  • Billedbetegnelse Undgå at se nervøs trin 6
    6
    Hvis du taler med en person, se på de person-ser ikke på dine sko eller for den flot billede, se på hende. Du behøver ikke at få øjenkontakt, bare se i din retning.
  • Billedbetegnelse Undgå at se nervøs trin 7

    Video: Fri For Eksamensangst - Sådan undgår du svære spørgsmål til eksamen

    7
    Ved at en gennemsnitlig person består af 70% vand. Uanset hvem du taler om - er virksomhedens direktør eller en pedel - de er intet mere end en stor pose vand. Vi bærer alle vores bukser og sko på samme måde, uanset hvem vi er.

    • tips

    • Planlæg dig, når du ved, at du skal gøre noget, der gør dig nervøs.
    • Tænk ikke for meget på, at du ikke ser nervøs - det kan forårsage mere forvirring, hvilket ville være endnu værre.
    • Prøv at tage nervøsiteten afslappet, hvis du ikke kan slippe af med det helt.
    • Vrid ikke dine hænder eller spil med dit hår. Nogle mennesker gør disse ting uden selv at indse det.

    advarsler

    • Forvent ikke alle følelser af nervøsitet at gå væk. Du kan stadig føle dig nervøs, men andre er ikke opmærksomme på dette.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com