HodTari.com

Sådan går du med tillid

At gå med tillid er en god måde at skabe et godt første indtryk på eller blot vise din tillid til verden uden at sige et ord. Det er nemt at udvikle dårlige vaner, der viser, at du er nervøs eller bange, som for eksempel at gå akavet eller stirre på gulvet i ubehag. Hvis du vil arbejde på den måde, du går for at blive mere selvsikker, her er nogle strategier, du kan bruge. Fortsæt læsning for at lære at gå trygt!

trin

Metode 1
Forbereder at gå med tillid

Billede med titlen Walk with Confidence Trin 1
1
Udvikle et ritual, mens du klæder dig. At adskille dit tøj natten før en stor begivenhed kan hjælpe dig under arrangementet. Ved at adskille dem på forhånd kan du identificere nogle problemer med det tøj du planlagde at bruge (såsom løse tråde). Denne brugerdefinerede kan også øge din tillid ved at lade dig forestille dig, hvordan det vil se på arrangementet.
  • Billede med titlen Walk with Confidence Trin 2
    2

    Video: Sådan skaber du tillid til din hest // Mine erfaringer ⭐️

    Ønsker at gå. Prøv at gå 30 minutter om dagen, mindst tre gange om ugen for at forbedre din skridt. Når du træner, skal du huske at holde din krop korrekt, ved at holde dine arme i tråd med din krop og tage lange, bestemte trin. Denne øvelse vil gøre dig godt, og din gang vil også blive bedre.
  • Billede betegnet Walk with Confidence Trin 3
    3
    Practice "power posing". At holde sig oprejst med løse, strakte arme og ben hjælper dig med at føle dig mere selvsikker. Denne mere "dominerende" kropsholdning reducerer stadig det stressfremkaldende hormon og øger testosteron, hvilket vil hjælpe din selvtillid. Når du er nødt til at gå med tillid, skal du kigge efter et tomt rum eller en del stall på badeværelset og gøre "strømmen" i et minut, før du begynder at gå.
  • Billede betegnet Walk with Confidence Trin 4
    4
    Undgå negative følelser. Hvis du er nervøs, tænk ikke på det, for det vil kun gøre dig mere vred. Prøv i stedet at blive distraheret ved at se på sjove billeder på internettet eller tale med en ven, du anser for sjov.
  • Billede med titlen Walk with Confidence Trin 5
    5
    Har altid mundskyl i nærheden for hurtigt at opdatere vejret. Hold altid en lille flaske mundskyl i nærheden for hurtigt at fjerne dårlig ånde og lette dit smil. Denne enkle vane vil afslutte enhver bekymring, du måtte have om dårlig ånde eller mad fast i tanden, og vil give dig mulighed for at gå med større tillid.
  • Billede med titlen Walk with Confidence Trin 6
    6
    At se på aviserne kan hjælpe dig med at "bryde isen." At vide, hvad der foregår, kan også øge din tillid ved at give nogle interessante emner at tale med folk, du ikke kender. Men tal ikke om ting, der er for deprimerende, eller som kan forårsage stor kontrovers, som politik. Vælg mere rolige emner, som du synes andre kan finde interessante.

    • Metode 2
    Indtast et sted

    Billede med titlen Walk with Confidence Trin 7
    1
    Smil når du kommer ind og fortsætter med at smile. Smilende formidler selvtillid og gør dig mere tilgængelig. Du behøver ikke at smile med alle dine tænder: et subtilt smil er nok. Prøv at undgå et tvunget smil. I stedet viser et naturligt smil, mens du går.

  • Video: Tips til vidensdeling på LinkedIn - sådan skaber du tillid til dine kompetencer

    Billede betegnelse Walk with Confidence Trin 8
    2
    Hold din kropsholdning. Bøjede vandreture mangler tillid. I stedet skal du gå oprejst for at være sikker. Mens du går, skal du holde dine skuldre tilbage og løfte din hage lidt. Du kan teste om du er i god kropsholdning ved at holde en pen i hver hånd og lade dine arme rette op til kufferten. Hvis kuglerne vender indad (mod dig), så har du en buet kropsholdning. Flyt dine skuldre tilbage, indtil pennene er i en position parallelt med din torso: så du vil kende den ideelle kropsholdning, når du går.
  • Billede med titlen Walk with Confidence Trin 9
    3


    Gå med intensitet. En hurtigere gåtur giver større selvtillid, mens du går langsomt, hvilket gør dig til at være optaget af dine egne tanker. For at være mere selvsikker under din tur, prøv at tage et hurtigt skridt. Prøv at øve på rytmen i en hektisk sang, du nyder - det vil hjælpe dig med at udvikle et hurtigere tempo.
  • Billede med titlen Walk with Confidence Trin 10
    4
    Forøg din skridt. Walking stille gør du virke bange, så gå ikke på tæerne eller lydløst. Lidt støj er godt, når du forsøger at gå trygt. Dette giver indtryk af, at du vil se, fordi du har tillid til dit udseende.
  • Billede med titlen Walk with Confidence Trin 11
    5
    Hold dine arme ved din side. At gå med dine arme krydsede gør at du ser sårbar ud, så lad ikke dine arme foldes. Lad dine arme falde til din krops side og flytte dem frem og tilbage, forsigtigt, når du går.
  • Billede med titlen Walk with Confidence Trin 12
    6
    Gå ikke for tæt bag nogen. At gå lige bag den person, du ledsages af, kan give indtryk af, at du er mere skrøbelig end denne person, og at du har brug for beskyttelse. Hvis du går med nogen, skal du sørge for at du er foran dem, eller i det mindste går de side om side.

    • Metode 3
    Holde et sikkert udseende

    Billede med titlen Walk with Confidence Trin 13
    1
    Hils folk mens du går ind i et værelse eller passerer en korridor. Få øjenkontakt med personer, du kender såvel som med fremmede. Introducer dig til folk, du ikke kender endnu, men bare sig dit navn og et af dine efternavne. Bare sig, "Hej, mit navn er ___ ____". Vent derefter på svaret fra den anden person. Bare at sige dit navn vil få dig til at se mere selvsikker og spændende ud.
  • Billede med titlen Walk with Confidence Trin 14
    2
    Brug dine hænder som du taler. Gesturing vil holde dig i at holde dine hænder i lommen eller fidgeting. Sådanne bevægelser viser nervøsitet-gestus har den modsatte virkning. Du vil blive mere selvsikker og kraftfuld, hvis du bruger dine hænder, mens du taler.

  • Video: Sådan bliver hesten din bedste ven - let og naturlig træning

    Billed betegnelse Walk with Confidence Trin 15
    3
    Vælg et interessant objekt eller et maleri som referencepunkt. Vælg noget der er rigtigt i dit øje. Hvis du begynder at føle dig nervøs, skal du kigge på objektet og dermed undgå at se på gulvet.
  • Billede med titlen Walk with Confidence Trin 16
    4
    Tag en dyb indånding. Hvis du begynder at føle dig bekymret eller overvældet, tvinger du dig til at trække vejret dybt fem gange. Dette vil ikke bare roe dig, men det vil også gøre dig mere opmærksom og holde dig i din bedste tilstand. Hvis du skal lave en præsentation, skal du tage fem lange ånder lige før du begynder at tale.
  • Billed betegnelse Walk with Confidence Trin 17
    5
    Stil spørgsmål. Når man møder nye mennesker, er den bedste måde at holde samtalen i gang med at stille spørgsmål og lytte omhyggeligt til svarene. Spørg spørgsmål som "Arbejder du med hvad?", "Hvad synes du om festen?", "Hvad har du været i det seneste?", "Hvor er du fra?".

    • tips

    • Prøv at tage nogle kamille te for at slappe af før et tidspunkt, hvor du skal gå trygt. Et øjeblik at drikke nogle af hendes beroligende urtete, som kamille, kan hjælpe dig med at slappe af og bedre designe din selvtillid, mens du går.

    Kilder og citater

    Se mere ... (16)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com