Sådan ser du selvsikker på sociale begivenheder

På et tidspunkt i livet har alle allerede været nervøse for at skulle deltage i en social begivenhed. Hvis du ikke er en selvsikker person, kan denne slags situation være skræmmende, men det betyder ikke, at du ikke kan lære at nyde disse øjeblikke. Følg disse trin for at være sikker på selvom du ikke føler dig.

indhold

Trin

Del 1holde en sikker holdning
Del 2opretholdelse af et selvbevidst tankegang

Video: marie moore taurus september 2018 monthly horoscope

Del 3interagere med tillid

Video: marie moore taurus september 03,2018 weekly horoscope
Tips
Kilder og citater

trin

Del 1
Holde en sikker holdning

Opretholde god kropsholdning. En af de nemmeste måder at se på selvtillid er at opføre sig på denne måde. Hvis du holder en sjusket arbejdsstilling, skal du ikke give et sikkert billede. God kropsholdning viser præstation, som om du lige havde vundet en konkurrence.

Body language (non-verbal) svarer til 60% til 93% af den måde, folk ser det på.
Vedligehold holdningen både stående og sidder.

Billedets titel Få en ældre dreng til at lide dig i Junior High Step 1

Tag plads. Jo mere plads din krop indtager, jo mere tillid du synes at have. For at tage mere plads skal du tage nogle skridt, f.eks. Kaste dine skuldre tilbage, holde hovedet op og lægge dine hænder på dine hofter.

Gør bevægelser med dine hænder. Bortset fra at optage mere plads, flytter dine hænder mens du taler vil give indtryk af, at du har fuld overbevisning om hvad du siger - og det viser tillid.

Billedets titel Ændre dit liv efter at have gjort det samme, så langt trin 3

Se folk i øjet. Uanset om du møder nogen eller møder gamle venner, holder du øje med personen, der giver indtryk af sikkerhed. Usikre mennesker har tendens til at kigge væk.

De, der ikke har stor tillid, har tendens til at kigge væk, fordi øjenkontakten får dem til at føle sig som om de bliver analyseret, bedømt og eventuelt afvist. Modstå trangen til at se ned, selvom du ikke føler dig selvsikker.

Billedets titel Ændre dit liv efter at have gjort det samme, så langt trin 37

Ryst hænder. Tilbyder hånden, før personen demonstrerer sikkerhed, plus at du ikke er bange for at møde nye mennesker. Denne fasthed gør dem også stoler på dig.

Klem ikke den anden persons hånd for tæt eller endda tøvende. Hold i to til tre sekunder, inden du frigiver.
Håndtrykket skal ledsages af et smil og øjenkontakt.

Billede med titlen Break up med din kæreste i High School Step 9

Flyt langsomt. Både langsom bevægelse og tale giver dig mulighed for at have tid til at tænke over, hvad du skal gøre eller tale om. Denne målbevægelse refererer til magt, som en løve.

Må ikke blive skræmt eller skræmt let. Denne adfærd ligner kakerlakker - ikke løven. Desuden har disse chok tendens til at fremmedgøre folk.

Billedets titel Ændre dit liv efter at have gjort det samme, så langt trin 24

Stå foran folk, når du taler med dem. Målretning af torso og tæer på nogen er et tegn på respekt. Når du gør dette, ser du også mere fokuseret ud.

Oprethold denne holdning gennem hele samtalen.

Del 2
Opretholdelse af et selvbevidst tankegang

Billede med titlen Bliv mere trygt omkring Girls_Guys Trin 4

Tro på din evne. Nogle mennesker definerer tillid som "en indre viden om ens egen evne." At tro på, at du kan gøre ting uden hjælp fra nogen, gør dig til at se og føle dig selvsikker.

At tro i ens egen evne kan også hjælpe dig med at føle dig sikker med dig selv og møde udfordringer som at gå til en social begivenhed.

Video: MARIE MOORE TAURUS SEPTEMBER 2018 MONTHLY HOROSCOPE

Har en stimulerende samtale med dig selv. Hvis du føler dig nervøs for, hvad folk kommer til at tænke på dig på arrangementet, tag et hjerterytme inden du forlader huset. Dette vil medvirke til at øge din tillid til festen, og du vil kunne socialisere, før du begynder at føle dig usikker igen.

Husk de komplimenter, du har modtaget i det seneste, hvis de er relateret til dit tøj, hår eller færdigheder. Gentag rosen højt.
Kig i spejlet inden du forlader huset og tal nogle positive affirmationer højt.

Billedets titel Har millioner af kærester eller drenge at lide dig Trin 4

Se invitationen med en god ting. Hvis alt du kan tænke på er, at du ikke vil være der, vil det være sværere at føle sig godt tilpas. Tænk på den positive side af sociale arrangementer.

Tænk på at få nye venner eller finde din sjælskammerat.
Hvis du kan lide at lære nye ting, skal du tænke over, hvad du kan absorbere med samtalerne.
Som med de fleste begivenheder vil du kunne spise og drikke gratis.

Billedets titel Ændre dit liv efter at have gjort det samme, så langt trin 33

Godt om dit udseende. Kjole til at være sikker. Undersøgelser viser, at kvinder, der klæder sig, har en tendens til at føle sig bedre. Og hvis du har det godt med dit udseende, ser du mere selvtillid ud.

Deprimerede kvinder har tendens til at bære løse bukser og løse t-shirts. De, der føler sig godt om deres udseende, bærer normalt deres yndlings tøj. Selv deprimeret, set hendes favorit dele til at virke selvsikker.
Hvis du er kvinde, brug tøj, der ser godt ud på din kropstype, samt en smuk sminke og rydder hår. Hvis du er en mand, barberer og bærer tøj, der giver en mere raffineret luft.
Glem ikke parfume.

Billede med titlen Bliv mere trygge omkring Girls_Guys Trin 1

Calm ned, hvis du er nervøs. Hvis du ofte er nervøs i sociale situationer, er det interessant at anvende nogle reassurance teknikker, såsom åndedrætsøvelser og positive tanker. Den langsomme vejrtrækning fortæller hjernen at roe ned, samt de andre organer i kroppen.

Der er flere vejrtrækninger, som du kan anvende. Den ene er at trække vejret gennem næsen, hvilket hjælper med at skabe modstand. En anden er de fem sekunder, hvor du indånder i fem sekunder og udløber i løbet af samme tid.
For generel afslapning reserver 10 til 20 minutter om dagen. Afslapningsteknikker er forskellige for hver personlighed, men generelt kan du gøre meditation, yoga eller løb.

Billede med titlen Vær sikker som en venlig kvinde Trin 2

Lad dine hænder stå på klokken. Hvis du er i en social begivenhed og begynder at miste din følelse af selvtillid, er et tip at trykke fingrene på den ene hånd mod den anden i form af en kløft.

Denne gestus demonstrerer sikkerhed.

Del 3
Interagere med tillid

Billedets titel Forbedre dit liv med hverdagens vaner Trin 7

Tal langsomt og sikkert. Taler langsomt er godt, fordi du kan tænke på, hvad man skal sige, såvel som synes at være afslappet.

Desuden er du altid ansvarlig, når du taler stille.

Billede med titlen Flirt med din knuse i Middle School Trin 7

Video: MARIE MOORE TAURUS SEPTEMBER 03,2018 WEEKLY HOROSCOPE

Tal den anden persons navn. At nævne personens navn gør at du ser mere venlig ud, som alle kan lide at høre deres navn.

Billede titel Grow as a Relationship Partner (for kvinder) Trin 23

Tal uden at synes at være at spørge. Afslutning af en sætning med intonation af et spørgsmål - især når du præsenterer dig selv - forlader personen i tvivl om, hvorvidt du spørger eller bekræfter, og det viser usikkerhed.

Når du besvarer et spørgsmål, undgå denne samme bøjning af spørgsmålstegn. Reagere på en fast og selvsikker måde.

Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller familiemedlem trin 2

Forsvar det, du tror. Hvis der er noget, du kan lide at diskutere, så prøv at få det op. Når du snakker lidenskabeligt om noget, du tror på, inspirerer du tillid til andre.

Hvis du ikke ønsker at diskutere emnet for din interesse, skal du være opmærksom på en anden samtale, der glæder dig og høfligt hævder.

Billedets titel Live a Normal Life if You` class=

Tal med forskellige mennesker. Dette er en måde at føle sig integreret på, og med hver samtale vil du føle dig mere tilpas. Jo mere du ved om mennesker, jo mere sikkert vil de føle.

Jo flere mennesker du møder, desto lettere bliver det at være en del af en gruppe. Følelse inkluderet er en stimulans til at stole på.

tips

Ring en ven til at ledsage dig, især hvis arrangementet er med folk, du aldrig har set før eller hvem du ikke ved meget godt. Ring til en person, der ser så selvsikker ud som dig.