Dør du af frygt for offentlig taler? Er du opmærksom på, at flere fugle flyver i din mave end de berømte sommerfugle? Hvis du har taget skrækkelige noter, været flov eller kritiseret for dine dårlige taler, er problemet sandsynligvis mere din nervøsitet end selve talen. Læs nedenstående tips og se om de hjælper dig.
Tag en dyb indånding. Dette er altid et godt første skridt. Det hjælper meget. (Tag ikke dyb vejret under talen, de finder dig underligt.)
Video: Central Nervous System: Crash Course A&P #11
2
Smilende. Dette vil efterlade dig behageligt i dit miljø og roe dig ned. Fortæl dig selv, der er ingen grund til nervøsitet.
3
Har en god sans for humor. Hvis du gør noget forkert, lav en vittighed og fortsæt. Det ser ud til, at du har alt under kontrol.
4
Slap af dine muskler. Det kan lyde dumt, men at blive spændt på scenen gør alle tror at du er nervøs.
Video: LOVE - Glitchtale S2 Ep #4 (Part 1) (Undertale Animation)
5
Praksis. Ikke for alle, men det hjælper i de fleste tilfælde. Hvis din tale er godt øvet, vil du gøre det godt.
6
Du er velkommen til at flytte. (I de fleste tilfælde tjener dette mere i et klasseværelse end jeg gør forretningsmøde.) Når du bevæger dig, ser du glad ud, men gør ingen mekaniske bevægelser.
7
Opretholde god øjenkontakt. Dette kan ikke være et problem for nogle mennesker, men det vil gøre publikum som dig. Hvis du har problemer med dette, lad som om nogen har gjort værre eller tænk på noget sjovt. Eller hvis du ikke føler dig komfortabel at se direkte på publikum, se over hovedet i stedet for at kigge ind i deres øjne. Det ser ud til at du får øjenkontakt, men du vil ikke være nervøs for at se alles reaktion på din tale. Prøv også at se på hvert medlem af publikum. Det er nemmere end at kigge på det hele på én gang.
8
Prøv at medtage publikum. Det virker ofte som om du ikke kan gøre dette, men du kan. Dette giver indtryk af, at du ikke er den eneste, der snakker, fordi du ikke er det.
9
Hold sindet åbning. Dette vil slappe af og gøre dig bedre generelt. Det er et afgørende skridt.
10
Gør nogle vittigheder. Hvis publikum griner, vil det øge deres tillid. Hvis de ikke kan lide dine vittigheder, så er det heller ikke verdens ende - i morgen er en anden dag.
11
Lav bevægelser med dine hænder og brug forskellige taletoner. Du kan interleave hurtigere eller langsommere.
12
Hold pause i ca. 2 sekunder mellem en sætning og en anden. Dette vil få fat i publikums opmærksomhed.
13
Imponere i begyndelsen. Det vil holde publikum straks interesseret.
tips
Forsøg ikke at undgå taler. Prøv i stedet at lave flere taler. På denne måde får du mere erfarne!
Prøv ikke at kigge på læreren hele tiden. Dette vil få dig til at se meget nervøs ud, og det er meget nemt at lægge mærke til. Se mere hos kollegaer og få masser af øjenkontakt. Se kun på læreren en gang imellem.
Prøv at bruge humor. Alle kan lide at grine. Bortset fra det er det meget nemt at fortælle en vittighed, og det kan få dig til at grine også. Bare vær forsigtig med ikke at lave en ufølsom eller blid joke.
Hvis du føler at du ikke kan tale, fordi dine lunger er konstant fulde, skal du stoppe i et par sekunder (helst i slutningen af en sætning) og ånder ud af roen. Det er bare din krop, der forsøger at få så meget ilt som muligt. Lad ikke dette skræmme dig, fordi det kan gøre dig værre. At stoppe midt i en sætning kan virke lidt fjollet, men det er meget bedre end at skulle trække vejret i slutningen af hvert ord.
Prøv ikke at tænke for hårdt, hvis du vil få en god klasse eller svigt. Læreren er opmærksom på hvad du siger!
Også brug ikke falske tips som forestille alle i undertøj, fordi det kun tjener til at distrahere dig, og du vil miste trådens skind. Men husk at hvis du holder din stemme konstant og god øjenkontakt, er du sikker på at overvinde din frygt.
Med et stort publikum vil der være mindst én person, der smiler på dig eller nikker positivt. Hvis du møder denne person, skal du kigge for at mærke bekræftelsen (og som du får tillid, begynder du også at kigge på andre).
advarsler
Overdrive det ikke på trappen. Bliv besat med at holde et åbent sind vil bringe dig problemer-samme ting om smil. Han smilede ikke gul eller tid. alle, får dig til at se underligt ud. Hold alt roligt og uden overdrivelse, følg ikke trinene meget tæt.
At prøve at lave vitser udgør også risici, der er en time og et sted for dem. Absolut ikke ved en begravelse eller seriøst forretningsmøde. Igen skal du ikke være uhøflig eller umodne, eller du kan miste al din troværdighed.
Hvis du ikke tager noter om, hvad du vil sige, kan du have problemer med at tale med publikum. Og hvis du tror at du laver noget forkert, så kig hurtigt på dine noter, tag et dybt indånding og fortsæt, hvad du sagde.
Sådan får du din stemme til at ryste
Sådan undgår du nervøsitet
Sådan laves en Keynote-tale
Sådan bruger du NLP
Sådan vurderer du en tale
Sådan kritiserer du en tale
Sådan skriver du en isbryds tale til Toastmaster
Hvordan man taler offentligt med tillid
Sådan laver du en Thanksgiving-tale
Sådan improviserer du en tale
Sådan Stop Murmuring og Speaking klart
Sådan stopper du kaste mens du taler
Sådan udarbejdes noter til en offentlig tale
Sådan overvinder du din frygt for at tale i offentligheden
Hvordan man skriver en posthumous tale til en far
Sådan hjælper du dit barn Forbered dig til at tale
Sådan starter du en afgangstale
Hvordan man taler for en gruppe
Hvordan man håndterer nervøsitet
Hvordan man mister frygten for at tale i offentligheden
Hvordan man reducerer angst, når man taler