HodTari.com

At håndtere stagnationens følelse

Når du føler dig "stagnerende", kan det være svært at udføre nogen aktivitet. Det kan virke som om du sidder fast på samme sted uden at kunne ændre noget. Denne fornemmelse kan tage mange former. Du kan føle dig kedelig, oprørt, utålmodig, frustreret og endda sulten! Hvis det varer lang tid, kan det generere mere alvorlige problemer, såsom depression, håbløshed og fortvivlelse. Så hvis du er i denne situation, her er nogle praktiske tips til at genvinde energierne!

trin

Billedets titel Cope With Feeling Stuck Trin 1
1
Gør noget konstruktivt. Det kan være noget fælles, såsom at vaske opvasken, rengøre sengen eller rense dit værelse - det kan være noget simpelt, som at vaske et glas, spise et æble og gå - eller det kan endda være grundlæggende, som f.eks. Åndedræt dybt og genoprette sig fra tanker dårlige osv.
  • Billede med titlen Cope With Feeling Stuck Trin 2
    2
    Udfordre dig selv. Når du er stillestående, bliver din tankegang normalt invaderet af en følelse af konstant modstand. Generelt står du ikke imod ting, men hvad du forestiller dig, de repræsenterer. Så spørg dig selv, "Hvad synes jeg om dette?" Der er flere perspektiver på at undersøge en situation. Gør dig selv en tjeneste og tænk anderledes på, hvad du tror.
  • Billede med titlen Cope With Feeling Stuck Trin 3
    3
    Udvid din bevidsthed om, hvad der er muligt. Når du er stillestående, er det fordi du er stoppet med at føle dig nysgerrig over mulighederne. Få din bevidsthed om virkelige og håndgribelige potentialer, der kan bygges med den tid, energi og penge, du nu har. Udforsk alternativerne til hvad du laver nu, og pas på ikke at bedømme noget før du undersøger det.


  • Billede med titlen Cope With Feeling Stuck Trin 4
    4
    Kom ud af ruden! Følelsen af ​​stagnation følger et mønster. Find det i din tænkningsproces, i din adfærd og i dine valg. Vælg noget i din rutine og skift det for at ændre hele mønsteret.

  • Video: 190th Knowledge Seekers Workshop - Sept 21, 2017

    Billede med titlen Cope With Feeling Stuck Trin 5
    5

    Video: Lyt til dine behov og oplev lettelsen

    Identificer kilden til din angst. Stagnation er næsten altid et resultat af angst om fremtidens usikkerhed. Stop og spørg dig selv, "Hvad er denne særlige usikkerhed, der gør mig bange?" Når du identificerer hende, bliver det lettere at acceptere hendes tilstedeværelse i dit liv - i hvert fald for nu.
  • Billede med titlen Cope With Feeling Stuck Trin 6

    Video: Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE]

    6
    Gør hvad du kan - en ting ad gangen. Hvis du føler dig overvældet, betyder det nok, at du har at gøre med for mange ting på én gang. Du må muligvis ikke flytte et objekt, der vejer tons, men du kan nok indlæse mindre objekter en ad gangen. Bryd opgaverne og gør hvad du kan gøre lige nu.
  • Billede med titlen Cope With Feeling Stuck Trin 7
    7
    Pas på dig selv. Hvile når du føler dig træt. Spis, når du føler dig sulten. Walk. Undgå at medicinere dig selv med alkohol, medicin eller mad. Stand ikke foran tv`et eller gå tabt på internettet. Hvis du har tendens til at blive forværret, stop: verden vil ikke falde, hvis du holder op med at beundre solnedgangen, læser et kapitel i en bog eller tager et afslappende bad. At tage vare på dig selv kræver også, at du ikke opfylder andres behov, når det gør ondt. Bær din egen iltmaske, før du hjælper andre!
    • Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com