Sådan frigør du dit sind

Den mentale frihed af vores egne tanker og følelser, der plager os, er en værdifuld færdighed, der skal udvikles. Intet er så vidunderligt og befriende end evnen til at have et frit sind og vide, at der ikke er flere undskyldninger for at blive domineret af ulykke. Vejen til frihed i denne artikel giver dig flere færdigheder, så du kan forlade dårlige ting til side og være glad. I denne artikel finder du en direkte måde at frigøre dit sind baseret på Buddhismens Noble Eightfold Path. Buddha var kilden til disse lære, men disse faktorer er ikke unikke, og alle kan øve dem til deres egen fordel, da deres komponenter er relevante for os alle.

indhold

Trin
Video: mantra for health - healing the body & soul with medicine buddha ☯
Video: rygøvelser | din ryg og dit sind vil elske denne øvelse.

trin

Video: Mantra for Health - Healing the Body & Soul with Medicine Buddha ☯

Vær forberedt på kontinuerlig aktivitet. At frigøre sindet er virkelig en igangværende handling, der kræver korrekt forståelse, ret tænkning, ret tale, ret handling, ret indsats, ret levebrød, rigtig opmærksomhed og rigtig koncentration. Dette er den såkaldte ottefoldige sti, og ordene "korrekte" og "korrekte" bruges som et udtryk for at betegne dygtige eller fordelagtige. Læs følgende liste og tænk på måder, du kan anvende begreberne på i din egen livsstil, såvel som i din egen oplevelse, hvor de kan være nyttige.

Det er som en opskrift: Med de rigtige ingredienser opnår du de ønskede resultater, men med de forkerte ingredienser eller manglende vigtige ingredienser, når du aldrig målet. Mange af ingredienserne understøtter og interagerer med andre og hjælper hinanden med at opnå det ønskede resultat.
Et andet vigtigt punkt at overveje er det simple faktum, at hvis der er en ret indsats, er der også en forkert indsats. Det betyder, at indsats, opmærksomhed, koncentration osv. i sig selv er ikke nok. Den biografi Buddha viste, at han praktiserede komponenterne i ottefoldige vej på forskellige måder, kombinationer og stilarter gennem tiderne, men kun når ansøgningen var korrekte komponenter kunne arbejde sammen om at nå frem til en løsning.

Billede med titlen Free Your Mind Trin 2

Overvej den første af de otte komponenter og hvordan du kan anvende den: "Ret forståelse". Denne komponent er blevet bredt udforsket og forstået i sin dybde i de fire ædle sandheder af buddhismen, men i det væsentlige, den rigtige forståelse er at udvikle bevidstheden om, at alle ting ændrer sig. At de ændrer sig uden vores samtykke, er årsagen til, at vi ikke kan afhænge af dem til sidst, eller forventer, at de bliver perfekte eller giver os stabil lykke.

Korrekt forståelse repræsenterer også betydningen af at være en dygtig person, der udøver mental udvikling, og som udvikler visdom, for det er tre aspekter, der ikke kun lagde den ottefoldige vej, men som også understøtter og styrker hinanden.

Video: Rygøvelser | Din ryg OG dit sind vil elske denne øvelse.

Billede med titlen Free Your Mind Trin 3

Begynd med at anvende "Right Thought", hvor du kan. Det betyder, at tilskynde de tanker om kærlighed, venlighed, forståelse, og ikke grådighed, mens opgive grådighed, had og visioner, tro og illusioner. Ret tænkning har brug for den rigtige forståelse at eksistere, for uden forståelse er der ikke noget grundlag for viden til at skelne mellem gavnlige og ikke-fordelagtige tankestrømme.

I den praktiske forstand, de fire "sublime bopæle" (eller sublime sindstilstande): kærlig venlighed, medfølelse, sympatisk glæde og sindsro (eller accept) er gode til at balancere sindet. Kendskabet til de fire ædle sandheder kan synes at gøre livet tørt, goldt og ulykkelig, men har de dyder som støtte og anvendelsen af de guddommelige boliger ikke kun contrabalancearão ulykkelige følelser, men vil skabe lykke og velvære. I praksis, når du har grådighed, prøv at nyde det, du allerede har - når du føler dig utilfreds, prøv at føle medfølelse. Det er anvendelsen af så det modstående efetivo- overveje analogien grundlæggende matematik, hvor (-1) + (1) = 0, i den forstand, at en negativ følelse kan balanceres med et positivt at tilvejebringe velfærd underøvelse med oprigtighed.

Billede med titlen Free Your Mind Trin 4

Øv den "rigtige tale". Talen faktisk følger tanke, hvis der er dårlige tanker, tale er dårlig, men hvis dårlige tanker opgives, dårlig tale heller ikke opstå, fordi der ikke er nogen sind-hensigt at producere det. På samme måde, når der er en positiv sindstilstand, kan en person producere positiv og gavnlig tale i en samtale.

I den praktiske forstand indbefatter korrekt tale også tider, hvor det kan være uhensigtsmæssigt at tale visse ting, så det også tager hensyn til talens bekvemmelighed såvel som dens dyd.