HodTari.com

Sådan kommer du vågnet tidligt

Dette er en meget nyttig vejledning til dem, der har brug for at vågne op tidligt og få en bus til at gå i skole. At komme op tidligt vil ikke være så dårligt, hvis du følger disse enkle trin.

trin

Billedets titel Vågn op om morgenen succesfuldt trin 1
1
Indstil din alarm til at vågne op 10 minutter hurtigere end nødvendigt. Disse 10 minutter er en sikkerhed, hvis du er langsom at komme ud af sengen på en given dag. De giver dig også en god tid til at slappe af, og ikke få den dårlige følelse af, at din morgen er for travlt. Running = Stress.
  • Billedets titel Vågn op om morgenen succesfuldt trin 2
    2
    Tænd alle lysene! Dette sikrer, at du ikke kan gå i seng igen. I mørket kan du ende med at føle sig fristet til at gå tilbage til tæpperne.
  • Billedets titel Vågn op om morgenen, succesfuldt trin 3
    3


    Umiddelbart efter at komme ud af sengen, vask dit ansigt med koldt vand. Dette er en anden måde at sikre, at du ikke går i seng igen. For ikke at nævne, at dette også spiller sin rolle i god hygiejne.
  • Billedets titel Vågn op om morgenen succesfuldt trin 4
    4
    Tænd dine hovedtelefoner og lyt til livlig musik, mens du klæder dig.. Dette vil forbedre dit humør og hjælpe dig med at glemme at det er 5 om morgenen.
  • Billedets titel Vågn op om morgenen, succesfuldt trin 5
    5

    Video: Мощная Денежная Программа ❁ Программирование мозга на богатство и изобилие! $ Музыка Богатства 2019

    Video: (1 December) - Juwayables Julesketch Ep. 1

    Har din morgenmad! Sørg for at spise noget, eller tag noget med at tygge på bussen. Folk har tendens til at være grumpy på en tom mave.

    • tips

    • Prøv at få en følelse af, hvad du vil bære den næste dag for ikke at spilde tid på at vælge tøj om morgenen. Du kan bruge den ekstra tid at sove.
    • Når du står op, strække ud og læg musik til at spille. Bare undgå roligere sange, det vil gøre dig træt. Sæt livlige sange, stilarter du kan lide!
    • Så snart du kan komme op, tvinge dig selv til at gå på toilettet og hæld koldt vand på dit ansigt. Dette forhindrer dig i at blive fristet til at gå i seng igen.
    • Forbered din snack dagen før for ikke at spilde tid på at gøre dette om morgenen.
    • Stretch og flyt din krop. Dette får dig til at føle sig mere vågen.
    • Her er nogle nyttige links relateret til tidlig vågning: Sleepnet, 15 tips, der virker, og Howtowakeupearly.

    advarsler

    • Altid have en plan b at vågne op. For eksempel: Sørg for, at en af ​​dine forældre kan vække dig i de første par dage, hvis du ikke kan få det selv.
    • Gå ikke i seng igen, når du har slukket alarmen, og lad dig ikke friste til "bare yderligere 5 minutter".
    • Sørg for at du har nok tid til at gennemføre alle disse trin.
    • Det kan ikke engang virke for dig, men det er et forsøg værd.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com