HodTari.com

Sådan vågner du hurtigt op

Har du problemer med at vågne op fra din varme seng? Disse tips er til dig.

trin

Video: Er du vågen, eller drømmer du?

Billedbetegnelse Våg hurtigt op Trin 1
1
Gå tidligt i seng. De fleste mennesker får ikke nok søvn, og det gør det meget sværere at stå op om morgenen.
  • Billedbetegnelse Våg hurtigt op Trin 2
    2
    Sæt dit vækkeur og alle digitale gadgets på den anden side af rummet. Hvis snooze-knappen er uden for rækkevidde, skal du komme ud af sengen for at slukke for alarmen.
  • Billedets titel Wake up Quick Step 3
    3
    Hvis du skal holde snooze-knappen inden for rækkevidde, skal du sætte en anden alarm på den anden side af rummet og sætte den op for at vågne op fem minutter senere. Dette vil tvinge dig til at stå op.

  • Video: Tips til at vågne op tidligt om morgenen

    Billedbetegnelse Våg hurtigt op Trin 4
    4

    Video: SKAL JEG MED I SPLAY

    Sæt et vådt håndklæde i nærheden af ​​din seng (på en ikke-træoverflade, så du ikke ødelægger møblerne) og smide det over dit ansigt, så snart du vågner op. Choket vil advare dig.
  • Billedbetegnelse Våg hurtigt op Trin 5
    5
    Hvis du normalt ikke hører alarmen, skal du prøve at få en anden med en anden lyd. Din hjerne kan lære at ignorere en type alarm, men det kan ikke gøre det med en anden.


  • Billedbetegnelse Våg hurtigt op Trin 6
    6

    Video: Мощная Денежная Программа ❁ Программирование мозга на богатство и изобилие! $ Музыка Богатства 2019

    Prøv at sætte nogle sure kager i nærheden af ​​sengen. Spis dem, når uret vågner op. Dette vil hjælpe med at stimulere dine sanser.
  • Billedbetegnelse Våg hurtigt op Trin 7
    7
    Lad gardinerne eller persiennerne åbne. Dagslyset kommer ind i dit værelse og hjælper dig med at vågne op.
  • Billedbetegnelse Våg hurtigt op Trin 8
    8
    Prøv at etablere en vis motivation eller belønning for at vågne op til tiden. Måske kan du se den elskede film.
  • Billedbetegnelse Våg hurtigt op Step 9
    9
    Natten før, adskille alt det tøj og / eller de nødvendige ting til den næste dag. Men brug ikke dette som en undskyldning for at sove senere.
  • Billedbetegnelse Vågn op hurtigt Trin 10
    10
    Vågn op for at gøre noget, der vil øge dine adrenalinniveauer. Boom! Du er i aktivitet, og du behøver ikke at stå som en zombie i 15 minutter, i håb om at vågne helt op.

    • tips

    • Hvis du vil have det sjovt og økonomisk, kan du investere i en af ​​disse robotic alarmklokke, der løber væk, når alarmen slukker, hvilket tvinger dig til at stå op og gå efter det.
    • Prøv at fold dine arme i et par sekunder, så snart uret vågner op. Denne position er kendt for at forårsage en stimulerende virkning og en lidt smertefuld følelsesløshed i centralnervesystemet, hvilket slutter med følelsen af ​​"tunge øjenlåg" bedre end en mere afslappet stilling. Udfordringen er at huske at folde dine arme, når du stadig er træt.
    • Brug en radiostation som alarm. Det vil være anderledes hver dag.
    • Hvis du bader om morgenen, skal du bruge en mint shampoo til at vække dig op.
    • Sæt en isterning i munden og sluge den, så den smelter nok til ikke at skade dig.
    • Motiver dig selv, tænk på hvad du vil gøre i løbet af dagen, og hvad du er spændt på at gøre, som at gå på et show.
    • Få en skål eller noget, der er stort nok til at passe dit ansigt. Fyld det med vand og afkøles det. Når du vågner, dypp dit ansigt i vandet.
    • Prøv at lade nogle kaffe eller stimulerende drikke nær sengen bare for at være sikker. Disse væsker hjælper dig med at forberede dagen.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com