HodTari.com

Sådan begynder du at praktisere gratis kørsel

Fri løb er kunsten at flytte rundt i ethvert miljø med flydende og dygtighed. Normalt praktiseres det på et sted med forhindringer, som deltagerne bruger til at bevæge sig på en kompleks måde.

trin

Billedbetegnelse Start free running Step 1

Video: Star Trek New Voyages, 4x06, Enemy Starfleet, Subtitles

1
Du skal starte langsomt og langsomt. I løbet af de første par måneder anbefales det, at du konditionerer din krop hver dag og udøver enkle teknikker igen og igen for at opbygge muskelkoordinering og selvtillid. Gør afslapning og vægtløftningsøvelser.
  • Billedbetegnelse Start Free Running Step 2
    2
    Søg online for andre freerunnere i dit område for at træne sammen. Gør en hurtig søgning efter gratis kørsel i dit land eller din stat. Hvis du træner med nogen mere erfarne, vil han være i stand til at vejlede dig og give dig sikkerhedsrådgivning.

  • Video: Does God Exist? // Debate - Frank Turek vs Dennis Nørmark

    Billedbetegnelse Start Free Running Step 3
    3
    Se videoer for at lære, hvordan folk flytter. Dette vil forberede dig mentalt til, når du træner. Tænk på de muskler du arbejder på (Dette kaldes forbindelsen mellem muskler og sind).

  • Video: ▷ Para ser una BRUJA 5 cosas que NO NECESITAS
    Del på sociale netværk:

    Relaterede

    • © 2024 HodTari.com