HodTari.com

Sådan bliver du ekspert i Parkour

Parkour er på en måde kunsten at bruge miljøet som om det var et forhindringsforløb. Det springer ikke kun over vægge og klatrevægge. Målet er dog at komme ud af punkt A og nå punkt B så hurtigt og effektivt som muligt. Så hvis det betyder at klatre en mur, uanset. Læs følgende tips for at lære at praktisere parkour sikkert. Overvinde også hindringerne ved at tage denne kunst ind i dit liv!

trin

Billede med titlen Bliv ekspert på Parkour Trin 1
1
Lær at gøre judo-bærende. Det er, at lære at rulle fra højre skulder til venstre hofte (eller omvendt). Dette er den vigtigste bevægelse i parkour, da det er vigtigt på tidspunktet for efteråret - det bevarer kroppens momentum og giver dig mulighed for at holde løb. Der er nogle variationer til det, men husk at parkour ikke er så let som det lyder. I denne kunst er lejet "fluid", da det giver dig mulighed for at fortsætte med at bevæge sig. Fortsæt med at udøve de grundlæggende træk, selv når du allerede er en avanceret praktiserende læge.
  • Billede med titlen Bliv ekspert på Parkour Trin 2
    2
    Find andre praktiserende i din by eller region og gå til en session for at lære mere, før du går ind i noget større. Hvis du starter på parkour, er det en af ​​de bedste måder at lære på, fordi at have andre mennesker at snakke med er meget bedre end bare at se videoer på YouTube.
  • Billede med titlen Bliv ekspert på Parkour Trin 3
    3
    Øv, øve, praktisere! Øvelse er aldrig for meget.

  • Video: MEGA BRA HULER! | LUCKYBLOCK | Norsk Minecraft

    Billede med titlen Bliv ekspert på Parkour Trin 4


    4
    Parkour, mens du er en god øvelse, er ikke nok. Hvis du vil blive bedre, skal du have fysisk kondition. Kør, kør, osv. Derudover vil kroppen, især knæene, have stor indflydelse. For at undgå skade skal du styrke det.
  • Billede med titlen Bliv ekspert på Parkour Trin 5
    5
    Selvom det er godt at praktisere i et kontrolleret miljø for at få hænge af bevægelserne, er parkour spontan. Så snart du allerede har kendskab til, hvordan du gør bevægelserne, kom du ud og løber og lærer at anvende denne kunst i enhver situation.
  • Billede med titlen Bliv ekspert på Parkour Trin 6
    6
    For at udøve parkour skal du også kende dine grænser. Hvis du ikke kan foretage nogen bevægelse, start langsomt og gør det svært, indtil du gradvist!

    • tips

    • Hvis du ikke føler dig 100% sikker på et nyt træk, skal du træne på græsset eller på tæpper, indtil du får fat i det. Husk: Parkour gør det ikke det kommer ned til at hoppe fra høje genstande. Det vil kun skade dig.
    • Kend dine grænser! Prøv ikke at dukke op til dine venner.
    • Glem ikke, at parkour er bevægelsens kunst, så vær ikke bange for nogen forhindringer: klatre, hoppe, hoppe - men sørg for at du er komfortabel.
    • Træn i første omgang hjemme, i skole eller endda i en offentlig park. Det er kule steder at lære bevægelserne.
    • Lær at falde "ordentligt", så du ikke bliver skadet. Brug efteråret til at få fart.
    • Kør meget hurtigt og langsomt, når du nærmer dig forhindringen, så du får tid til at planlægge det næste skridt.

    advarsler

    • Vær forsigtig, når du lager lejet. nogensinde rul med hovedet, gør det altid med dine skuldre.
    • Det er bedre at have mere afbalancerede muskler end at være ekstremt muskuløse, da det ikke hjælper med parkour.
    • Start langsomt og øg vanskeligheden.
    • Parkour, hvis det praktiseres alligevel, er farligt! Sikkerhed bør altid være et problem. At have venner rundt, for at hjælpe, når jeg har brug for det, er ikke en dårlig idé.
    • Brug ikke parkour til at gøre ulovlige ting. Anvend det på hverdagssituationer som at komme i skole eller slippe af med en mugger.
    • Nogle gange kan politi- eller ejendomsejere ikke tillade dig at øve på et bestemt sted. Respekter og find et andet område at træne.

    Video: DLEG parkour! - Lørdagskos med Prebz og Dennis

    Nødvendige materialer

    • Et sted at træne
    • Komfortabelt tøj
    • Anti slip sko
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com