HodTari.com

Hvordan man kæmper som Goku

Goku er en legende (og en af ​​de stærkeste krigere i anime historie). Hvis du vil nå sit niveau, skal du læse disse tips. Goku er ikke bare en kriger fysisk.

trin

Billede med titlen Fight Like Goku Step 1
1
Giv gode slag og spark. Øv 100 punches om dagen. Skynd dig ikke, hvis du stadig ikke kan få alle 100 slag. Start med små trin og til sidst øge antallet af slag du kommer der. Det kan være nogen form for slag / spark, så længe du går videre. Sørg for at udføre bevægelserne korrekt. Hvis du ikke har en stødpose, blæser du luften. Når dit slag bliver godt nok, skal du lægge velcrovægte på dit håndled eller holde håndvægte, men pas på, fordi du kan skade dine led. Husk at lave langsomme bevægelser.
  • Billede med titlen Fight Like Goku Step 2
    2
    Arbejd hårdt, indtil du kan gøre: 100 pushups, sit-ups, squats osv. Giv dine muskler en hvile i 1-3 dage. Prøv at skabe en rutine og gøre de rigtige bevægelser. Brug aldrig ankelvægte, når du sparker.
  • Billede med titlen Fight Like Goku Trin 3

    Video: Pre-Workout | Sådan virker Pre-workout på Din Krop

    3
    Øv plantningen af ​​bananer, indtil du kan gå på dine hænder i mindst 10 minutter.

  • Video: DragonBall Z KAI Abridged: Episode 1 - TeamFourStar (TFS)

    Billede med titlen Fight Like Goku Step 4
    4
    Forøg størrelsen på dit spring. Du kan enten praktisere plyometrics eller hoppe på en stol. Bare styr din sprængkraft.
  • Billede med titlen Fight Like Goku Trin 5
    5
    Øv dig med en ven, men sørg for at bære handsker og beskyttelsesudstyr. Giv det dit hele, men kæmp det sikkert.
  • Billede med titlen Fight Like Goku Trin 6
    6
    Forøg din smidighed. Øv så mange dødelige som muligt og lær hvordan man laver landingsruller.


  • Billede med titlen Fight Like Goku Step 7
    7
    Kør så hurtigt som muligt. Find et rum på 200 meter og afslut kurset på kortest mulig tid. At gøre dette med korrekt kropsholdning er vigtigt.
  • Billede med titlen Fight Like Goku Step 8
    8
    Lær at blokere, forstå, afbøde og arrestere. Øv indlæg med dine venner eller gummi dukker. Kig efter en Martial Arts lærer, bøger eller på internettet for at få hjælp.
  • Billede med titlen Fight Like Goku Step 9
    9
    Strekk 5-7 dage om ugen i 10 minutter, indtil du kan åbne dine ben fuldt ud. Gør dynamiske strækninger før træning og statisk strækning efter træning for at slappe af i kroppen.
  • Billede med titlen Fight Like Goku Step 10
    10
    Øv parkour eller gymnastik for at hænge af intense hurtige bevægelser og lære at stole på din krops bevægelser. Parkour kan praktiseres stort set overalt.
  • Billede med titlen Fight Like Goku Step 11
    11

    Video: DragonBall Z Abridged: Episode 4 - TeamFourStar (TFS)

    I en kamp kig altid efter den hurtigste og enkleste måde at besejre modstanderen på.
  • Billede med titlen Fight Like Goku Step 12
    12
    Kæmp med en imaginær modstander eller med en tung taske for at øge din hastighed og hånd-øje koordinering. Lav din egen kombination af slag og ikke over-train, da vores kroppe ikke er så stærke som Goku`s.

    • tips

    • Dette bør anvendes i en daglig træningsrutine.
    • Til inspiration, se Bruce Lee film og Dragon Ball Z kampe.
    • Giv dit bedste.
    • Husk at strække før og efter træning.
    • Træn i det fulde, men hold dig til rutinen, så du ikke bliver sår.
    • Øv gratis løbe og fart.
    • Fortæl dine venner om dit mål for alle at være motiveret til at gøre fysiske aktiviteter i løbet af dagen.
    • Tjek træningssteder for at finde fitnessprogrammer.
    • Kom ind i en kampsportklasse, når du får chancen.
    • Lad dine muskler hvile i mindst et par dage, indtil smerten går.

    advarsler

    • Kroppen kan blive meget svag og musklerne meget ondt, hvis du overdriver i indsatsen.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com