Sådan starter du Parkour praksis

Overvej træning som et samarbejde. Idéer bør ikke undertrykkes, og ingen skal definere, hvad der skal fungere for alle. En sådan metode virker bedst, hvis den ses som en kreativ opdagelse blandt venner. På den anden side, hvis du følger en fremmed metode fra begyndelsen, kan du sidde fast i en stil, der ikke er for dig.

• Husk, at selv om store grupper kan være en forlængelse af små gruppesessionssessioner, bliver de ofte en besætning af vandrere, som hurtigt omsætter forhindringer ved at kigge efter det næste. Forståelse parkour som en form for selvopdagelse er den rigtige måde at undgå at blive offer for personlig erfaring og gør parkour unik.

Kig efter en parkour instruktør. Denne mulighed er nyttig for dem, der ikke ved, hvordan man skal tilstand eller forebygge skader. Det anbefales dog, først prøv det selv. Ved at betro din oprindelige udvikling til en anden, risikerer du at følge en helt utilstrækkelig sti for dig. En god instruktør hjælper dig med at komme i gang med de vigtige træk, du har brug for, og for at lære dig at øve dig trygt. En god instruktør leder dig til opdagelsesvejen og hjælper dig med at finde din egen stil. En dårlig instruktør fastsætter på den anden side den vej, du skal følge.

• Da parkour bliver mere og mere populært, forsøger et stigende antal mennesker at tjene penge som instruktør. Vær forsigtig med dem, der ikke tilbyder deres tjenester gratis, i det mindste et stykke tid. En fællesskabsbaseret instruktør gennem gratis udendørsundervisning er et godt spil.

Brug korrekt udstyr. Ikke meget er nødvendigt. Alt du behøver er et godt par sneakers og et behageligt tøj til jogging og træning.

Start med at vælge "A" og "B". Tegn en sti fra "A" til "B". Kryds stien og gør hvad der forekommer naturligt i denne situation. Parkour er ikke et sæt spring, bevægelser eller "akrobatik". Det er en måde at flytte på, og bevægelserne ændrer sig altid, og der er ingen bevægelser nok til at opfylde kvoten. En god måde at finde vej på er at prøve forskellige ting og overveje, hvad der er effektivt og hurtigt.

Udvikle flydende. Det er det, der adskiller parkourpraktikere fra akrobater. Flydende er den perfekte overgang fra en forhindring til en anden til det punkt, hvor der ikke er flere forhindringer. Flydende kan praktiseres simpelthen med god form og korrekte teknikker, hvilket giver fluiditeten af ​​alle dine bevægelser. Dette omfatter bløde landinger (i stedet for at træde eller falde tungt).

Træn regelmæssigt. Bevar god fysisk tilstand. Traceurs bruger næsten hele kroppen til at overvinde enhver hindring. Dette involveringsniveau kræver total konditionering.