HodTari.com

Hvordan man øger fertiliteten (for mænd)

Nogle mænd står over for frugtbarhedsproblemer på grund af sædceller, produktion og bevægelighed. Læs denne artikel og find ud af, hvordan de kan overvindes med nogle naturlige fødevarer.

trin

Billede med titlen Spis for at øge fertiliteten (for mænd) Trin 1

Video: Natural ways to Increase Sperm Count and Motility

1
Få mere vitamin A. Rød paprika, tørrede abrikoser, gulerødder og havre er beriget med vitamin A. Vitamin A i disse fødevarer hjælper med at øge sund sædcelle. Nogle undersøgelser tyder på, at vitamin A-mangler hos mænd kan være forbundet med nedsat fertilitet på grund af langsom sædceller. For at øge sædceller og motilitet anbefales det at spise grøntsager rig på vitamin A, såsom mørkgrøn salat, spinat, søde kartofler, broccoli og berigede mejeriprodukter.
  • Billede med titlen Spis for at øge fertiliteten (for mænd) Trin 2
    2
    Få mere vitamin C. Asparges, ærter, kogte tomater og jordbær er rige på C-vitamin og A, som bidrager til at forbedre motilitet og levedygtighed af sæd. Andre fødevarer, der er rige på C-vitamin og A, er rød peberfrugter, kale, søde kartofler, gule grøntsager og frugter.
  • Billede med titlen Spis for at øge fertiliteten (for mænd) Trin 3

    Video: Speciation: Of Ligers & Men - Crash Course Biology #15



    3
    Forbruge mere zink. Peru, østers, æg, skaldyr og græskar frø indeholder zink. Zinkmangel kan føre til lave testosteronniveauer og nedsat sædcelle. Andre fødevarer med zink er kød, yoghurt, havre, majs og mange flere.
  • Billede med titlen Spis for at øge fertiliteten (for mænd) Trin 4
    4
    Forøg dit indtag af folsyre. Grøntsager, fuldkorn, avocado og bønner er beriget med folsyre. Lavt niveau kan forårsage fosterskader. Nogle studier tyder på, at mænd med lavt indhold af folinsyre har ekstra sædceller, men med kromosomale abnormiteter. For at øge sædceller, produktion og bevægelighed er det derfor vigtigt at indtage masser af mørkegrønne grøntsager og frugter. Hvis det er nødvendigt, tag et folsyretilskud.

  • Video: Ting man blir fortalt når man prøver å bli gravid (ep.5 Fertilitet) - Gravid Uke for Uke

    Billede med titlen Spis for at øge fertiliteten (for mænd) Trin 5
    5
    Få mere omega-3`er. Ifølge nogle undersøgelser har sædceller hos frugtbare mænd mere vigtig fedtsyre end ufrugtbare mænd. Laks, ansjos, sardiner og valnødder har DHA og andre vigtige omega-3 fedtsyrer. Fødevarer rig på disse næringsstoffer hjælper med at øge blodgennemstrømningen til kønsorganerne og øge seksuel funktion. Ud over disse er andre fødevarer, der beriges i omega-3 fedtsyrer, arugula, krabber, rejer, hør og kylling.

    • advarsler

    • Forskere har også udtalt, at marijuana-rygere kan skade deres frugtbarhed på grund af den skadelige virkning, at stoffets vigtigste ingrediens har på sædets evne til at trænge ind i kvinders æg til befrugtning. Undersøgelsen viste, at sæd fra 21 mænd, der havde gennemgået vasektomi, var omkring tre gange lavere end mænd, der ikke udførte proceduren.
    • Det blev også fundet, at par, der havde modtaget fertilitetsbehandling, hvor manden havde en vasektomi og så modsat, var 50% mindre tilbøjelige til at blive gravid end de par, der oplevede andre fertilitetsproblemer.
    • Menneskes avlsevner til at plante frø til fremtidige generationer tog to blæsninger under taljen. Mænd, der overvejer vasektomi, anbefales at genoverveje på grund af de konsekvenser, de måtte have, hvis de nogensinde vælger at vende om proceduren.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com