HodTari.com

Sådan Thicken Skin

Din hud har tendens til at blive tyndere, når du bliver ældre. Derfor er det vigtigt at tage sig af din hud for at holde den smidig og tyk. Hududtynding kan forekomme, når kollagenniveauet falder og huden taber elasticitet. Kollagen er proteinet, der findes i huden, der hjælper nærer det og efterlader det sundt. En tynd hud skyldes også den langsigtede brug af steroide salver, der pletter huden let og gør den skrøbelig og gennemsigtig. Heldigvis er der flere ting, du kan gøre for at forsøge at gøre din hud tykkere, stærkere og fastere.

trin

Metode 1
Brug af hudplejeprodukter

Billede med titlen Thicken Skin Step 1
1
Påfør fugtighedscreme dagligt. For de bedste resultater skal du bruge en fugtighedscreme, der indeholder ingredienser som C-vitamin, A, E og beta-caroten. Fugtighedscreme indeholdende retinol (en syreform af vitamin A) kan anvendes på huden for at fremme multiplikationen af ​​celler. Disse produkter er tilgængelige i form af serum, salve og creme.

  • Video: How To Grow Your Hair OVERNIGHT!

    Billede med titlen Thicken Skin Step 2
    2
    Brug vitamin E olie topisk. Tag en kapsel, der indeholder E-vitamin, og skub indholdet i dine hænder, før det påføres huden. E-vitamin hjælper med at tykke huden, især når den appliceres topisk.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 3
    3

    Video: FACE CARE

    Video: 7 Day Hair Challenge ♡ How to Grow your Hair Fast, Easy and Naturally

    Brug altid solcreme udendørs. Brug solcreme daglig, især i meget varme områder om sommeren. Brug en FPS solcreme på mindst 15 (eller mere hvis du er særlig blek eller har følsom hud), selvom det er en overskyet dag, da solens UV-stråler stadig kan trænge ind i skyerne.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 4
    4
    Undgå at bruge steroid cremer på huden. Hvis det er muligt, undgå at bruge steroid cremer på huden, da de kan have en vippende effekt. Tal med din læge, hvis du har en recept til en steroidcreme til behandling af en tilstand på huden som eksem. En hudlæge kan normalt ordinere alternative topiske behandlinger, der ikke indeholder steroider.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 5
    5
    Påfør produkter, der indeholder vitamin C. Påfør serum, cremer og lotioner, der indeholder vitamin C. Dette vitamin hjælper med at styrke huden og tilskynde til produktion af collagen. Dette hjælper huden med at blive tykkere, når den anvendes regelmæssigt.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 6
    6
    Brug camellia olie salve på huden. Frøene fra camelliablomsterne kan presses for at ekstrahere olien. Denne olie kan bruges til at tykke huden.
    • For at lave salven skal du blande et par dråber camelliaolie med 1/4 af en teskefuld E-vitaminolie, 3 dråber lavendelolie og en teskefuld primulaolie. Denne blanding skal rystes før brug. Massage et par dråber salve i huden dagligt for at hjælpe med at tykke det.
    • Salven skal opbevares i køleskabet mellem de gange, du bruger den.

  • Video: DIY Anti-Aging Skincare Routine At Home

    Billede med titlen Thicken Skin Step 7
    7
    Prøv at bruge aktuelle antioxidanter for at forhindre hudskader. Aktuelle antioxidanter kan bruges til at forhindre hudskade og reparere en allerede skadet hud. Kig efter aktuelle produkter, der indeholder et af følgende ingredienser:
    • Grøn teekstrakt, A-vitamin, E-vitamin, tocotrienoler, bornitrat, alfa-liposyre, pentapeptider og plantolier som lotus, marigold og ginseng.

    • Metode 2
    Ændring af din kost

    Billede med titlen Thicken Skin Step 8
    1


    Spis mad, der er rig på vitamin C og E. Disse vitaminer reparerer slidte væv i kroppen og sænker aldringsprocessen. Fødevarer, der er rige på C-vitamin, hjælper med at øge produktionen af ​​kollagen, hvilket hjælper med at tykke huden over tid.
    • Fødevarer, der er rigtige på C-vitamin, omfatter citrusfrugter, appelsin, kiwi, broccoli, tomater og blomkål. Det daglige krav til C-vitamin er 75-90 mg.
    • Fødevarer rig på vitamin E er olivenolie, avocado, broccoli, græskar, papaya, mango og tomat. Det daglige krav er 15 mg.
    • Fødevarer rig på vitamin A omfatter appelsin, græskar, søde kartofler, spinat og gulerødder. Det daglige krav til A-vitamin er 700-900 mg.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 9
    2
    Drik mindst otte glas vand om dagen. Vand hjælper med at fjerne affald og toksiner fra kroppen og dermed genoplive huden. Det hjælper også med at forbedre elasticiteten og gør det muligt at helbrede naturligt.
    • Ud over drikkevand kan du også forbedre dine hydratiseringsniveauer ved at drikke urtete og spise frugt og grøntsager med højt vandindhold, såsom vandmelon, tomat, sukkerroer og selleri.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 10
    3
    Tage kosttilskud af bordefrøolie eller fiskeolie. Tilsæt din kost med disse olier. De hjælper med at styrke kollagenet under huden og holde det fugtigt.
    • Disse olier er også rige på vitamin B3, hvilket er vigtigt for sund hud. En form for vitamin B3 (kendt som niacinamid) kan endda bidrage til at reducere rynker og forbedre hudens elasticitet.
    • Den anbefalede dosis af disse olier er 50 mg oralt, i kapselform.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 11
    4
    Forbruge benbestand. Bone bouillon er en traditionel mad kendt for at stimulere immunsystemet. Det er en fremragende kilde til mineraler og gelatine. Det understøtter også led, hår og hud på grund af dets høje indhold af collagen. Hjælper med at eliminere cellulite ved at understøtte slanke bindevæv.
    • For at lave knoglemasse skal du kigge efter højkvalitetsbenkede kvæg i græsset, bison, græsfugle eller vildfisk. Tilsæt ca. 1 kilo knogle til 3,7 liter vand og kog. Sænk varmen og kog i 24 timer til kødben eller 8 timer for fiskben.
    • Formålet med at koge i lang tid er faktisk at gøre knoglerne blødere, så du kan ekstrahere en gelatineagtig væske ved hjælp af en sigte. Drik bouillon eller bland med andre retter.

    • Metode 3
    Gør livsstilsændringer

    Billede med titlen Thicken Skin Step 12
    1
    Prøv at øve hver dag. Tag en 40 minutters gåtur eller lav en halv time jogge. Dette hjælper med at forbedre omsætningen, hvilket gør det muligt at fordele næringsstoffer gennem kroppen. Dette sikrer, at huden får de næringsstoffer, der er nødvendige for at forynge og blive sund.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 13
    2
    Stop med at ryge. Rygning øger nikotinniveauet i kroppen og nedsætter omsætningen. Dette resulterer i, at mindre næringsstoffer absorberes gennem huden og mindre giftstoffer frigives, hvilket forårsager reduceret foryngelse og hudvækst.
    • Rygning dehydrerer også huden og sparer den fra de væsentlige vitaminer. Dette omfatter vitaminerne A, B, C og E, og mineraler som kalium, calcium og zink.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 14
    3
    Reducer dit alkoholforbrug. Prøv at reducere dit alkoholforbrug, eller afskær helt, hvis det er muligt. Alkohol øger niveauet af toksiner i kroppen, hvilket har en negativ virkning på huden og bidrager til aldring og udtynding.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 15
    4
    Massage huden for at forbedre omsætningen. Massage hjælper med at forbedre blodcirkulationen, så vigtige næringsstoffer kan cirkulere gennem hele kroppen, nærende og fortykkelse af huden.
    • Påfør en massageolie på huden og massage området i mindst 90 sekunder. Dette skal gøres to gange om dagen for at opnå de bedste resultater.
  • Billede med titlen Thicken Skin Step 16
    5
    Brug langærmet tøj til at beskytte din hud. At udsætte din hud for sollys kan gøre det tyndere. Derfor bør du bære lange bukser, langærmet trøjer og store hatte til at beskytte din hud mod UV-stråler.
    • Solens UV-stråler nedbryder kollagenet i huden og får det til at tabe dets elasticitet. Dette får huden til at blive tyndere og smette lettere.
    • Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com