Hvordan man identificerer de første tegn på puberteten (piger)
Puberty kan være en anden og forvirrende periode for nogen. Det tyder på, at den unge mand vokser op og kan gøre ting, han ikke kunne gøre i barndommen. Det er dog også svært at identificere tegnene på, at en sådan fase af livet begynder, samt hvad man kan forvente af det. De fleste pigers hjerner begynder at sende signaler om forandring til kroppen omkring otte år, men de første fysiske og følelsesmæssige ændringer varierer fra person til person. Endelig kan du lære at identificere dem for at vide, hvad der ligger foran.
Forstå hvad puberteten er. Mange piger forbinder puberteten med første menstruation. Men denne periode er, når personen begynder at holde op med at blive barn og bliver voksen, noget der kan komme op før den første menstruationscyklus og kan tage år. Generelt er de første tegn udseendet af hår i kroppen og transformationer i følgende aspekter:
Kropsform-
Seios-
Den måde sindet virker på.
2
Begynd at lede efter tegn på pubertet. For de fleste piger begynder puberteten omkring otte år, når kroppen udskiller gonadotropinfrigivende hormon (GnRH). Det informerer kroppen om, at det er på tide at starte processen, selvom de fysiske og mentale ændringer måske tager et stykke tid at komme frem.
De fleste piger går gennem puberteten mellem 8 og 13 år - den slutter omkring 14. Efter GnRH sekretion er det første tegn normalt brystets udvikling, efterfulgt af hårets udseende på kroppen. Normalt kommer den første menstruation omkring to år efter spirerne.
Skal ikke skamme for at lede efter tegn på puberteten i din krop. Selv ved at gøre det kan hun hjælpe med at forberede sig på de ændringer, hun vil opleve i løbet af denne tid.
3
Forstå virkningerne af fysiske faktorer. Piger kan gennemgå puberteten i de mest forskellige aldre. Kropen af hver er forskellig, og fysiske faktorer, såsom genetik eller vægt, påvirker også transformationerne. Forstå disse faktorer for at kunne "forudsige" begyndelsen af hver fase. Nogle eksempler:
Race: Sorte piger indtræder normalt puberteten før hvide piger.
Vægt: Fede piger kommer normalt ind i pubertet før tyndere piger.
Sociale faktorer: Fraværet af mandlige faderlige tal, forholdet mellem mor og datter, der lever i stressfulde omgivelser mv. kan fremskynde udbruddet af puberteten. Derudover mener nogle mennesker, at overeksponering for seksualitet udbredes af medierne også kan bidrage til processen.
Alder, hvor familiemedlemmer gik ind i puberteten: De fleste piger indtræder puberteten i en alder svarende til deres mødre, søstre, bedsteforældre og tanter.
4
Kontakt en læge. Hvis du har spørgsmål om puberteten, skal du lave en aftale. Lægen vil kunne lave test og finde ud af om du går igennem processen normalt, og når de første tegn kan opstå.
Spørg din læge om stadier af pubertet eller din personlige udvikling. Vær ikke bange eller skamme for at tale om din krop med det.
Del 2 Identifikation af de fysiske signaler
1
Se om du udvikler spirer. Det første tegn mange piger mærker i deres kroppe er deres bryster. Processen, også kaldet telarca, sker normalt mellem ni og ti år. De "mammary shoots" er kendetegnet ved et lille fremspring under hvert bryst.
Gør en selvundersøgelse og føl brystene med dine hænder og fingre. Brystene er buler små, faste og bløde. Skam ikke dig: det er normalt at udforske din egen krop i denne fase af livet. Selvom du tror, at fremspringet er en cyste, en tumor eller en abscess, er det nok ikke sådan - og du kan hvile let og vide, at du faktisk har gået ind i puberteten. Men hvis ryggen er smertefuld, rød, varm eller producerer sekreter, skal du tale med dine forældre, så de kan arrangere en lægeaftale.
Det er normalt, at en af skyderne udvikler sig inden den anden.
Brug en bh, hvis dine bryster bliver ømme, eller hvis du har det godt. Dette tilbehør er ikke nødvendigt endnu, men det kan være nyttigt.
Fortsæt med at foretage denne selvundersøgelse af brysterne regelmæssigt. Du bemærker måske, at stoffet i området bliver større og mindre fast i de følgende år.
2
Se om det er udviklet af pubberne. Det andet tegn på pubertets begyndelse er pubarca eller udseende af hår på vaginale læber (hud dækker åbningen af vagina). I nogle tilfælde forekommer de før brystknopperne, men begge er tydelige tegn på pubertets begyndelse.
Gør en selvundersøgelse af dit pubic område, som er tæt på skeden, med dine hænder og fingre. Du har måske ikke så mange hår, men at de er glatte og bløde. Over tid vil de vokse tykkere, mørkere og frizzy. Derudover vil de også begynde at dukke op mod maven og lårene og danne en trekant.
Endnu engang: Der er ikke noget galt med at udforske din egen vagina og vaginale læber til hår.
3
Se om din krop skifter form. Puberty betyder at du langsomt bliver kvinde - også i form. Der er andre transformationer ud over brysterne. Hold øje med følgende dele, som normalt er rounder og større:
hofter
Coxas-
Braços-
Perna-
hands
Fødder.
4
Se om de kom op i armhulerne. Ca. to år efter begyndelsen af skindhår, vil du sandsynligvis begynde at udvikle sig under dine arme. Processen kan være meget ens: de begynder mere sparsomme og blødere, men bliver tykke, mørke og mere grove med tiden.
Afhængigt af dit komfortniveau kan eller ikke du være i stand til at barbere dine armhuler - men vær opmærksom på at det kan gøre det lettere at udvikle bakterier og ubehagelige lugte. Når hårene kommer ud, skal du også bruge deodorant for at forhindre lugt.
5
Se om du har eller har vaginal afladning. I de første to år efter begyndelsen af brystklipper vil du sandsynligvis gå gennem menarche, den første menstruationscyklus. Men cirka seks måneder før det kan du begynde at producere en klarere, mere omfangsrig vaginal udledning.
Se om der er tegn på løbende i trusserne. Dette er helt normalt og almindeligt, medmindre væsken har en meget stærk lugt eller regionen ridser. I sådanne tilfælde skal du konsultere en læge.
6
Video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Hold øje med første menstruation. For mange piger er dette den mest forventede del af puberteten, og det sker normalt mellem ni og 14 år. Det kommer omkring seks måneder efter begyndelsen af vaginal udledning.
Det er normalt, at menstruationscyklussen er uregelmæssig i de tidlige år. Marker datoer på en kalender for at begynde at følge og følg bedre din krop.
Køb de nødvendige produkter til at håndtere menstruation: interne og / eller eksterne absorbenter eller daglige beskyttere.
Du kan opleve fysisk ubehag (såsom kramper og ryg og hovedpine) før og under menstruation, ud over at blive hævet på grund af hormonelle ændringer. I sådanne tilfælde skal du tage over-the-counter smertelindring for at løse situationen.
Video: The Great Gildersleeve: Birthday Tea for Marjorie / A Job for Bronco / Jolly Boys Band
Video: The Great Gildersleeve: The Circus / The Haunted House / The Burglar
7
Gør en hud selvundersøgelse. De fleste teenagere har pimples eller endda acne breakouts. Dette skyldes ophobning af talg (eller olie), som opstår under pubertet.
Vask dit ansigt med en opløsning eller mild sæbe for at fjerne overskydende talg og reducere udslæt.
Hvis sagen er mere alvorlig, så spørg din læge om at oplyse over-the-counter eller receptpligtige lægemidler. Det er helt normalt at have acne under pubertet - men da det er en meget ustabil tid i livet, kan dette problem påvirke den følelsesmæssige side af personen.
8
Gør dig klar til en vækstspurt. På et bestemt tidspunkt i puberteten vokser du forbløffende i to eller tre år. I denne periode kan du få 10 cm højde om året!
Du kan også gå op og mærke andre ændringer i din kropsform, såsom udseende af flere kurver og forhøjede hofter.
Del 3 At genkende de følelsesmæssige tegn på puberteten
1
Forstå at du går gennem følelsesmæssige ændringer. Puberty forårsager udskillelsen af flere hormoner, som kan påvirke hjernen, følelser og tanker. Hvis du bemærker forskelle i disse aspekter, er det fordi du går ind i den fase. Hvis du oplever drastiske humørsvingninger eller begynder at opleve angst eller depression, skal du tale med dine forældre eller din læge. Nogle eksempler på ændringer:
Være følsomme over forandringer i ens egen krop og andre faktorer, såsom kritik eller sjov.
Føler meget mere intense følelser, som at være misundelig for andre piger (noget der ikke var sket før).
Gå igennem hyppige humørsvingninger, som at være lykkelige på en time og trist i en anden.
Gå igennem problemer med kropsbillede.
Har lavere selvværd og selvtillid.
Følelse af angst eller endda deprimeret.
2
Begynd at være opmærksom på, hvordan dit sind virker. Udover følelser fungerer hjernen også mere modent. Følgende eksempler kan indikere starten på puberteten:
Forstå mere komplekse emner eller emner, som konsekvenserne af ikke at lave lektier.
Gør selvlige moralske beslutninger, som f.eks. At vide, hvornår det er okay at forsvare nogen, der lider af mobning.
Få en bedre ide om hvad du kan lide og ikke kan lide.
Udvikle din jeg. Puberty er passagen fra barndom til teenagere (og dermed til voksenalderen), og du vil begynde at have en meget klarere forestilling om hvem du er. Disse ændringer er normale, men kan forårsage forvirring eller angst. Fordyb dig i nye oplevelser og se, hvordan de passer ind i dit liv.
Søg mere uafhængighed: spørg dine forældre om at lade dig blive ude senere eller gå alene med filmene sammen med dine venner. Dette kan være ideelt for at lette turbulensen i puberteten og udviklingen.
Genkend at dine venner kan ændre sig som du selv opdager.
Lav dine egne beslutninger så længe dine forældre tillader det. Vælg for eksempel tøjene du har på dig.
Forstå, at diskussioner og konflikter er en del af denne periode. Du kan begynde at argumentere med flere mennesker som dine forældre og venner.
4
Begynd at blive mere nysgerrig med din krop. Du kan blive mere interesseret i din egen seksualitet, når du går ind i puberteten, der vækker et ønske om at udforske din krop og endda onanere. Dette er normalt og almindeligt, og ikke årsag til forlegenhed.
Tro ikke på myter om onani. Denne praksis vil ikke forårsage hårets udseende på hænderne og heller ikke lade dig blinde, med følelsesmæssige eller infertile problemer.
Tal med en betroet ven eller slægtning om din krop og onani. Du kan endda blive flov, men husk at alt dette er normalt.
5
Begynd at tiltrække folk. Formålet med puberteten er at forberede kroppen til reproduktion. Da det er et produkt af sex, er det normalt at have seksuelle ønsker til andre.
Start dating de mennesker, du er tiltrukket af og forstå, at på grund af dine hormoner, dine følelser kan ændre sig pludselig. Husk at fundamentet for et solidt forhold er gensidig støtte, tillid og respekt.
Tal med dine forældre, venner, familie eller din læge, hvis du er usikker på følelsesmæssig eller seksuel attraktion, affektive forhold, kysse eller endda sex. Hvis du tænker på at have dit første forhold, skal du være sikker på at tale med en betroet voksen, der kan styre din beslutning og råde dig til at beskytte dig mod tidlig svangerskab eller sygdom.
tips
Tal med din mor eller en betroet voksen, hvis du er usikker på puberteten. Husk at hver kvinde går igennem denne periode, og du behøver ikke skamme sig.
Kontakt en læge eller tal med nogen, hvis du bemærker noget usædvanligt eller et tegn på et problem. For eksempel, hvis udledningen forårsager kløe eller producerer en ubehagelig lugt, kan der være en infektion, der har brug for pleje.