Sådan bruges hurtig hypnose

Efter at være blevet forsømt i århundreder, har hypnose endelig modtaget anerkendelse fra videnskaben, efter at mange praktikere har konkluderet, at det rent faktisk virker, selvom det ikke er som mange har hævdet tidligere. Du vil ikke kontrollere den hypnotiserede persons hjerne, men vil sætte dig i en roligere og mere fokuseret sindstilstand, hvor andre minder og tanker blokeres. Hypnose kan være en effektiv måde at reducere stress og smerte på, og hurtig induktion er normalt den bedste løsning, fordi det giver mindre tid til distraktioner.

indhold

Trin

Del 1forbereder personen til hypnose

Video: hypnose med pendul - nlp og hypnose - lær hypnose - nlp uddannelse
Video: hypnose, selvhypnose. opvågnings- og visualiseringsøvelse.

Del 2udfører induktion af otte ord
Del 3afslutning hypnose

Kilder og citater

trin

Del 1
Forbereder personen til hypnose

Video: Hypnose med pendul - NLP og hypnose - Lær hypnose - NLP uddannelse

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 1

Praksis taler roligt. Det er meget vigtigt at tale med den person, der bliver hypnotiseret på en måde, der slapper af dig, så udøve rytmisk og melodisk tale uden pludselige tonale ændringer. Benyt lejligheden til at forbedre din tale og ikke forstyrre personens fokus ved at sige noget forkert.

Det er vigtigt ikke at synes at være at læse et script: praksis at lyde naturligt.

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 2

Forbered personen mentalt og fysisk. Da hun skal være afslappet, skal du lade hende vide, at du vil røre hende let for ikke at overraske hende for at afslutte fokus på hypnose. Hvis personen bærer et nederdel, skal du give et tæppe, så det dækker benene og ikke bekymre sig om kroppens placering.

Også informere hende om, at det er okay at hoste eller flytte. At stræbe efter at styre en biologisk funktion slutter fokus.
Bed personen om ikke at krydse deres ben, eller de kan distrahere sig ved at omplacere deres ben. Hvis hun har briller, beder hun om at fjerne dem.

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 3

Forklar at personen ikke har noget at bekymre sig om. Frygt kan forhindre hende i at komme ind i hypnose, så informere hende om de ting, hun ikke kan manipulere for at berolige hende.

Du skal blot sige "Dette er en helt sikker procedure. Du vil indgå i en tilstand med forbedret afslapning og fokus, men du vil være i kontrol hele tiden."

Video: Hypnose, Selvhypnose. Opvågnings- og visualiseringsøvelse.

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 4

Spørg tilladelse. Spørg altid, om personen er klar til at blive hypnotiseret inden starten. Samtykke er vigtigt for at sikre, at personen er klar og rolig nok til proceduren.

Bare spørg "Er du klar til at blive hypnotiseret?".

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 5

Ved at ikke alle reagerer på samme måde. Man skal være villig til at deltage i proceduren og være psykologisk modtagelig for succes. Nogle undersøgelser viser, at ca. 80% af befolkningen er moderat modtagelig, mens 10% er meget modtagelige og 10% er dårligt modtagelige.

Modtagelighed er relateret til en persons tilbøjelighed til fantasi og empati. Evnen til at opretholde fokus under læsning og andre aktiviteter er også forbundet med modtagelighed.
Mange hævder, at hypnose forekommer mest nemt i afslappende omgivelser med få udenforlyde og distraktioner, men så meget som det bestemt ikke forstyrrer, viser mange undersøgelser, at hypnose virker lige så let i distraherende omgivelser.

Del 2
Udfører induktion af otte ord

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 6

Sig "Tryk på min hånd", mens du strækker en hånd foran personen. Ideelt set bør det gøre det stærkt ved at røre kun håndens spids, så det er muligt at fjerne det når tiden kommer.

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 7

Sig "Luk dine øjne", mens du passerer den anden side på personens ansigt. Således vil hendes opmærksomhed blive besat af hendes to hænder samtidigt.

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Step 8

Sig "Sleep" og fjern hånden, der holdes. Personens hånd falder som om at adlyde kommandoen. Tanken er at overraske hende. Tale solidt og autoritativt.

Processen skal tage cirka fire sekunder: Overraskelse og hastighed er meget vigtige.

Del 3
Afslutning Hypnose

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 9

Gør dig klar til at tage personen i en dybere hypnotisk tilstand. Det er nødvendigt at følge processen op, således at det indledende induktionschok ikke går tabt. For at gøre dette, gentag roligt nogle sætninger, der beder personen om at gå i dyb søvn.

De to bedste måder at dyve i hypnose er: ryst dit hoved og udfør en nedtælling. Lær metoderne i trinene nedenfor, og vælg den, som du føler dig mest behagelige.

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 10

Sving personens hoved. Hvis dit hoved falder af, når du fjerner din hånd, skal du svinge den for at fremkalde en dybere afslapningstilstand. Grib hovedet med hænderne og ryste det. Bed hende om at slappe af halsen og lade afslapningen sprede sig i hele kroppen. Fortsæt, indtil personen går i dyb søvn.

Du kan sige noget som "Som du ryster på hovedet, vil du gå ind i en dybere trance. Jo mere jeg rocker, jo dybere du falder i søvn, jo mere du føler dig bedre, desto mere føler du dig bedre ...".

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 11

Prøv at tælle ned. Sig, at personen bliver mere afslappet, når man tæller fra fem til en. Til hvert nummer beskrives følelsen: "En, afslapning spredes gennem din krop. To, afslapning er fordybning. Tre, dit sind er afslappende. Fører du ikke noget andet end afslapning. Fiv, du er slapper af mere hvert sekund. "

Du kan også prøve at sige noget som: "Ti, du føler afslapningen." Ni går dybere og dybere. Det er godt, du har det godt, fortsæt. Dybt, seks dybt, det er rigtigt Fem, det, slappe helt af nu Fire, tre, meget godt To, gå endnu længere fra verden En, nul, du er i dyb trance nu.

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 12

Begynd at forberede personen til at vække ham op. Lige før du vågner hende op, fortæl hende, det er næsten tid til at genvinde bevidstheden. For en fredelig overgang, angiv hvordan en person vil føle sig, når han eller hun forlader hypnose. Fortæl hende, at hun vil forlade trance følelsen afslappet og behagelig.

Brug nogle tips, der får dig til at føle, at du vender tilbage til den virkelige verden. Stop med at tale langsomt og bruge en mere almindelig samtale tone, som du ville i det virkelige liv. Ring til hende ved navn og minde hende om hendes liv.

Billedbetegnelse Brug Rapid Hypnosis Trin 13

Vågn op personen. Sig, hun vil vågne op efter en nedtælling på ti. Som tælleren konkluderer, tal mindre roligt. Sig noget som "Ti, du vågner op. Ingen kommer tilbage til bevidstheden. Du husker dit liv. Seks seks, du føler dig som om du vågner op fra en dyb søvn ..."