Hvordan man hypnotiserer nogen med Dave Elman-teknikken

Bed hende om at indånde og ånde ud, når du bevæger hendes hånd op og ned, indånder som hun bevæger sig og udånder, når hun går ned. Du kan gentage "indånder og udånder" under processen ved at gøre dette 5 gange før du går videre til tredje trin.

Oplys kandidaten om at lukke øjnene, når du passerer en hånd foran dit ansigt. Gentag ordren til yderligere 2 eller 3 gange, selv om personen ikke bør vide, hvor mange gange der skal gentages.

Foreslå at personen slapper af øjnene så meget som muligt, hver muskel rundt om øjnene - på en sådan måde, at selv om han ville, ville hans øjenlåg veje så meget, at han ikke kunne. Efter 30 sekunder at tale om hvor afslappet dine øjne skal være, så spørg dem om at prøve at åbne deres øjne. Personen vil ikke kunne. Efter ca. 5, 10 sekunder, prøv at sige, "Okay, stop med at prøve nu, bare slappe af."

Få personen til at åbne og lukke øjnene. Når de er lukkede, siger det, at det udsender "en bølge af afslapning gennem din krop, så du vil være så afslappet som dine øjne og dobbelt så længe som du allerede er."

Bed ham om at åbne øjnene og tælle til tre. Sig "en, to, tre. Åbn øjnene og lukke dem. "Gentag tre gange, hvilket gør det mere afslappet hver af dem (foreslå hun slappe af 10 gange mere for anden gang og 20 gange mere i den tredje).

Fortæl ham, at du skal tage sin højre hånd og sige: "Fra nu af, hvis du har gjort det, jeg bad om, vil du føle dig blød, løs og afslappet som et lommetørklæde" (eller noget tilsvarende) ", og når jeg slipper din hånd i skødet, vil du føle en krop. "

Bed hende om at slappe af hendes krop så meget som muligt, for at koncentrere sig om det. Efter din kommando bede hende om at regne ned fra 100, efter mønsteret: "100, slapp mere af - 99, slapp mere af, 98, slapp mere af", og advarsel om, at hun efter nogle få tal vil fare vild i tællerne , vil du bemærke, at tallene er væk fra dit sind - størrelse din afslapning.

Bed hende om at starte en nedtælling. Som hun tæller, foreslår at tallene forsvinder. Så snart du holder op med at tale, spørg hende, hvilke numre der er gået. Hun nikker nok bare, hvilket er nok.

Forklar teknikken for dyb afslapning - at ligesom man kan blive nervøs og nå grænsen for spændinger, kan det modsatte også ske. Sig: "Det er nu nødvendigt for os (" os "her at være en måde at antyde, at du ikke tvinger noget) for at nå den maksimale dybde af afslapning."

Bed hende om at forestille sig selv i en elevator. Fortæl hende, at så snart du smutter dine fingre, løfter elevatoren til gulv "A", og at der skal komme helt af sted, dobbelt så meget som du allerede har, for at komme derhen. Når du smutter fingrene en gang til, vil den være helt afslappet, dobbelt så meget mod "B" gulvet - og når du klikker på dine fingre en tredje gang, går du til gulvet "C". Bed hende om at lade dig vide, hvornår hun når det dybeste niveau.

Snap fingrene. Forvent at sige "A" - det samme som for "B" og "C". Det er værd at nævne, at man normalt ikke går "C", personen vil ikke udtale brevet. Hvis dette sker, har du haft succes (hvilket betyder ikke, at din hypnose har mislykkedes, hvis du udtaler brevet).

Herfra gøre en rebound. Sig, "Hvis jeg snap mine fingre igen og beder dig om at sove, vil du vende tilbage på samme tid til dette dybe, dejlige stadium af koncentration og afslapning. Faktisk, for hver gang jeg snapper fingrene og sender dig til at sove, vil du gå endnu dybere ind i hypnose. "

For at komme videre med hypnose, brug en uddybning metode. Et godt forslag er at bede personen om at forestille sig selv på toppen af ​​en 100-trins stige, som han kan se og føle. Ved siden af ​​hver er der et tal. Hvert trin du tager, får dig til at føle sig dobbelt så afslappet. I slutningen er der en madras, hvor hun kan slappe helt af.

Bed hende om at begynde at gå ned. Det er muligt at vide, hvor hun er ved at spørge trinets nummer.

Lad hende vide om dine fremskridt. Forklar at hun er "endnu dybere, tættere på madrassen - og mere afslappet med hver åndedræt", som hun går ned ad trappen.

Hun nåede bunden af ​​trappen. Fortæl hende, at der er heliumgasballoner fanget i hendes håndled, og at det er muligt at mærke dem flydende. Du kan se hende hæve hendes arme og hænder i luften.

Lad hende vide, at når hun tæller til tre, er hun helt vågen. Tæl til tre. Når det sker, skal du tale om noget andet i et stykke tid, før du spørger om, hvad hun kan huske. Gentag geninduceringen, og hvis hun vender tilbage til hypnose, fortsæt. Hvis det ikke sker, har det desværre ikke fungeret.

Fra det øjeblik kan du lave nogle forslag, sige at hun føler sig varm (måske du kan forestille dig selv på stranden) og at hun begyndte at føle sig kold - bede hende om at forestille sig selv at se en film, og det er ret sjovt, men det bliver skræmmende . Så spørg hende om at åbne øjnene og forblive hypnotiseret. Du vil bemærke, at hun kan gå og tale selv i denne tilstand. Hvis hun vågner op og åbner øjnene, bliver det som om hun informerer sig om, at det ikke fungerede. Prøv en anden og lad det vide, at du vil vågne op, så snart du fortæller. Hvis dette ikke sker, vil det reagere som om man ser på tomrummet. Fortsæt med at foreslå situationer uden at sætte hende i seng igen.

Når du er færdig, fjern den fra hypnose tilstand. Tal "på tre, vil du vågne op, du vil være vidt vågen og opmærksom, føle sig godt, og alt hvad jeg sagde før vil stoppe med at arbejde." Du kan også sige "du vil huske alt du gjorde" eller "du kan ikke huske hvad du gjorde, mens du blev hypnotiseret." Tæl derefter til tre.