HodTari.com

Sådan fodres uden et tyggegummi

Adskillige faktorer - tandpleje (såsom en rodkanal eller ekstraktion af en tand), ansigtsskader på benet, der kræver kæbens immobilisering og smertestillende tandlægemidler samt kræftbehandlinger og hoved- og nakkeprocedurer - kan svært at tygge. Selvom ikke vi har brug for

tygge mad for at opretholde en afbalanceret og sund kost, processen kan blive vanskeligere og mindre behageligt. For at undgå dette skal du blot følge trinene i denne artikel for at planlægge og forberede godt de produkter, du vil indtage.

trin

Metode 1
Forberedelse til at vedtage en begrænset kost

Billede med titlen Spise, når du kan` class=
1
Tal med en læge. Han vil være i stand til at give specifikke oplysninger om de begrænsninger, du skal gøre på mad og de typer af tekstur du bør forbruge (pasta og fluffy fødevarer eller pastaholdige væsker), samt fastsætte den periode, som du bliver nødt til at følge denne ændrede regime.
  • Spørg lægen om at præcisere, hvad der ikke bør spises på den mest detaljerede, klare og fuldstændige måde, så man undgår unødvendige smerter og ikke intensiverer skaden.
  • Spørg også om du risikerer at have ernæringsmæssige mangler, eller om du skal forbruge bestemte typer eller grupper af fødevarer hver dag (eller undgå dem helt).
  • Hvis det er muligt, konsulter en ernæringsekspert, som vil være i stand til at sammensætte en bestemt kost for dig og give eksempler på interessante typer mad eller formulere diætplaner, der passer til dig. Spørg din læge om henvisning.
  • Billede med titlen Spise, når du kan` class=
    2
    Formulere en kostplan for bedre at holde sig til kosttilpasninger eller restriktioner og dermed ikke gætte hvad du kan forbruge hver dag.
    • Optag papirmaden og en uges snacks, der passer til din situation. Vær kreativ og tag til flere opskrifter, især hvis du holder fast i denne ændrede ordning i lang tid.
    • Her er nogle eksempler på en dejlig kost: morgenmad havregryn, oksekødspot til frokost og kødrulle med dampet bouillon og broccoli til middag.
    • Her er nogle eksempler på en væske eller puree kost: yoghurt med ferskenpuré til morgenmad, grønt vitamin (med mælk, frosne frugter, spinat og proteinpulver) til frokost og sorte bønnesuppe til middag.
    • Hvis lægen allerede har en måltidsplan klar, bede om en kopi til at tage hjem og bruge i et par dage.
  • Billede med titlen Spise, når du kan` class=
    3
    Når du har optaget din papirfoderplan og konsulterer en læge, skal du købe de nødvendige produkter. Så du kan lettere følge dietten.
    • Der er flere forberedelsesteknikker til at blødgøre tekstur af stive eller tætte fødevarer. Du kan f.eks. Gøre æblepuré til at tygge og sluge produktet uden besvær.
    • Køb også fødevarer eller genstande, der allerede har den nødvendige form og ikke har brug for meget forberedelse. Hvis du kun kan spise puree eller væsker, skal du købe supper med lavt natriumindhold (fra tomater, kød og sort bønner). Hvis du kan spise mad, der er stivere i tekstur, men skal være blød eller pastaagtig, skal du købe frosne frugter eller grøntsager (som, når de er ordentligt kogte og opvarmede, bliver meget bløde) eller supper og gryder.
  • Billede med titlen Spise, når du kan` class=
    4
    Køb passende køkkenredskaber tilbered måltiderne i din modificerede eller begrænsede kost med mere lethed og fleksibilitet.
    • Fødevareprocessorer er gode værktøjer og kan skære stive, tætte fødevarer i små stykker eller endda gøre dem pasty - hvis din kost er begrænset. Brug sådant udstyr til at arbejde med frugt og grøntsager eller afskære proteinprodukter (seafood, kylling eller rødt kød).
    • Hvis du kun kan forbruge væske eller puree fødevarer, ændre deres konsistens ved at blande alt i en blender, gøre dem til shakes og vitaminer. Du kan for eksempel lægge rå spinat i et vitamin uden at ændre slutproduktet.
    • Brug en elektrisk gryde til at gøre fødevarens konsistens blødere og dejlige. De kan tilberede produkterne gradvis i hele dage, tilpasse dem til dem, der ikke kan tygge eller sluge godt.

    • Metode 2
    Planlægning og forberedelse af passende måltider

    Billede med titlen Spise, når du kan` width=
    1
    Medtag proteinrige bløde fødevarer i din kost. Protein er et vigtigt næringsstof og opholder sig mere end en dag eller to uden at indtage det er skadeligt, ud over at være i stand til at forårsage vægttab og muskelmasse. Indtagelse af det i ideelle mængder i diæt med flydende eller blød mad kan være svært eller ubehageligt, afhængigt af fødevareplanens begrænsninger eller de nødvendige ændringer.
    • Hvis kosten kun består af væsker eller pureer, skal du prøve at inkludere protein i form af bønnesuppe (såsom sort bønne) eller tofu, hummus eller dåse suppe og gryder med en fuldstændig flydende konsistens.
    • Hvis det ønskes, tilsæt kød (jord, kylling eller fisk og skaldyr), indtil de giver en blødere konsistens, og tilsæt også noget bouillon eller sauce til den endelige skål for at give fødevarerne en mere flydende tekstur.
    • Hvis du kan spise bløde og bløde fødevarer, og kosten ikke kun er flydende eller puree, kan du prøve muligheder som: kødrulle eller kødboller med sovs, bagt fisk (tilapia eller laks), tunfiskesalat, tofupuré , røræg, bønnepuré, gryder eller supper og braised eller stegt kød, såsom okser eller lignende, der er meget ømme.
  • Billede med titlen Spise, når du kan` class=

    Video: Words at War: The Hide Out / The Road to Serfdom / Wartime Racketeers

    2


    Forbrug mejeriprodukter, som er en alternativ kilde til protein og passer ofte fint ind i modificerede eller begrænsede kostvaner. De indeholder også calcium og D-vitamin og kan hjælpe med at balancere kroppen mere.
    • Tilføj almindelig eller græsk yoghurt til kosten. Disse produkter har næsten flydende konsistens og er egnede til puree eller blød mad kost. Ordinære yoghurt er lettere at tygge og sluge, da de er endnu mere klæbrig end grækerne. Vælg hvilken type der er bedst for dig.
    • Cottage cheese er et andet mejeri med højt proteinindhold, der tjener til flydende kost eller bløde fødevarer. Hvis du kun bruger puree, skal du slå den i blenderen eller processoren for at ændre dens konsistens.
    • Tag mælk eller tilføj det til forskellige fødevarer (supper, gryder eller vitaminer) som en anden overkommelig kilde til protein.
    • Hvis du er laktoseintolerant eller har en fælles mælkeallergi, kan du prøve alternativer som yoghurt, ost og sojamelk eller mandler.
  • Billede med titlen Spise, når du kan` class=

    Video: Gift auf unserer Haut (2013, all languages Subt) - Veneno sobre nossa pele - Poison on the skin

    3
    Kog og tilbered frugt og grøntsager, indtil de får en blød tekstur. Mange af disse produkter, især når de er rå eller dampede, er stive og for tætte at tygge og sluge - så oftest bør de bringes til den korrekte konsistens.
    • Prøv frosne frugter og grøntsager som broccoli, blomkål, spire eller bær. Når de bliver optøet eller kogte / opvarmede, bliver de ofte bløde.
    • Kog grøntsager (såsom broccoli) på dampen i et stykke tid, indtil du kan ælte dem med bagsiden af ​​gaffelen eller formår at danne en puree af ordentlig konsistens. Lav også kartoffelmos eller courgetter og gulerødder, ærter og lignende.
  • Billede med titlen Spise, når du kan` class=
    4
    Vær meget forsigtig, når du vælger korn. Kornbaserede fødevarer (såsom brød, ris eller pasta) passer ikke altid til diæt af bløde eller rene produkter, da de kan være klæbrige eller bløde og skal tygges oftere end normalt.
    • Havre, hvedekrem og andre kornprodukter kan være gode valg til kostvaner af bløde eller flydende fødevarer. Du må måske gøre dem til puree for at blødgøre deres konsistens.
    • Hvis du vil, lav vitaminer med nogle korn (som havre) ved hjælp af blenderen.
  • Billede med titlen Spise, når du kan` class=
    5
    Lav supper eller vitaminer, hvis du vil følge en deita af puree eller bløde fødevarer. Tilpas menuen for at inkludere flere forskellige produkter og næringsstoffer.
    • Når du laver en suppe eller et vitamin, skal du slå forskellige frugter og grøntsager i blenderen for at medtage dem i kosten.
    • Vegetabilske supper er en stor kilde til magert protein. Kog alt, indtil ingredienserne er bløde og i form af puree (om nødvendigt).
    • Vitaminer kan fremstilles af forskellige fødevarer som mejeri, frugt, grøntsager og endda jordnøddesmør. Slå alt i blenderen, indtil det giver en jævn flydende konsistens.
    • Prøv også at tilføje et proteinpulver uden smagsstoffer til suppen eller vitamin for at øge indtaget af næringsstoffet.
  • Billede med titlen Spise, når du kan` class=
    6
    Køb shakes, der erstatter måltider, hvis din rutine kører, og du har lidt tid til at fodre dig selv. Mange af disse kosttilskud indeholder proteiner, kalorier og ideelle vitaminer.
    • Blandt de forskellige rystelser, der kan erstatte traditionelle måltider, skal man sørge for dem, der har det rigtige kalorieindhold og proteinindhold til din kost.
    • Mange af disse produkter sælges klar eller i pulverform (så de tilsættes vitaminer og dermed øger indholdet af næringsstoffer i måltidet).
    • Undgå drikkevarer, der er højt i sukker eller kalorier - de kan fremme vægtforøgelse, hvis de anvendes sparsomt.
  • Billede med titlen Spise, når du kan` class=
    7

    Video: ADICCION A LOS CARBOHIDRATOS - PELIGROS -COMBATIR -REDUCIR ana contigo

    Afhængigt af varigheden af ​​den modificerede eller begrænsede kost, overveje at købe flydende multivitamintilskud, som kan bringe dig tættere på dit ernæringsmæssige mål.
    • Brug flydende kosttilskud, der kun er lavet med multivitaminer og multiminer for at få flere fordele.
    • Tilsæt vitaminer til måltider eller drikkevarer eller endda forbruge dem alene.
    • Altid konsultere en læge, før du begynder at tage kosttilskud.

    • tips

    • Altid konsultere en læge, før du begynder en diæt og indsamle alle de oplysninger, du finder om begrænsningerne i visse regimer.
    • Hvis de ikke er godt planlagte, kan flydende kostvaner forårsage ubalance i næringsforbruget. Når du formulerer din spiseplan, tag det let og se, om du indtager de nødvendige produkter i et afbalanceret beløb.
    • Prøv forskellige opskrifter eller find nye muligheder og tips på internettet til pasta eller flydende kostvaner.
    • Her er nogle kilder til pasta og pureed kostvaner: Pureed og Soft Diet Eating Guide Opskrifter og Puree Opskrift Guide.

    advarsler

    • Det er ikke hensigtsmæssigt, sikkert eller sundt at følge flydende kostvaner i lang tid. Altid konsultere en læge eller tandlæge for at finde ud af, hvornår du kan fortsætte med at spise fastfood eller hvis væskeprocessen er rigtig for dig.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (3)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com