Sådan arbejder du med underlivet, når du er gravid

Mange mennesker har den idé, at udøve under graviditet - hvis kun en smule - er farligt og derfor bør undgås for enhver pris-men det modsatte er tilfældet: mange læger opfordre mødre til at praktisere øvelser. Men som graviditeten skrider frem, skal der tages mere og mere forsigtighed, så den udviklende baby ikke bliver skadet overhovedet. Den mavemuskel gruppe består af seks muskler, der starter bag ribbenene og kommer til flere pélvis- punkter er de store muskler, der anvendes i bevægelse og støtte stammen, også kendt som "kerne". Abdominale muskler er fastgjort til rygmuskulaturen og styrker dem under graviditeten kan medvirke til at reducere rygsmerter forårsaget af langvarig stress i området - som f.eks. Babyen. Her er en række forslag til, hvordan du skal gøre din mave sikkert under graviditeten.