HodTari.com

Hvordan man føler sig bedre med en bihulebetændelse

Enhver, der nogensinde har haft bihulebetændelse ved, hvor ringe det er - en blokeret næse, ondt i halsen og hævede tonsiller lige til at begynde med, og disse symptomer kan vare i uger. Begynd at føle dig bedre og gå hurtigere til rutinen med nogle enkle tips.

trin

Metode 1
Personlige hygiejne motivatorer

Billedbetegnelse Føl dig bedre med en sinusinfektion Trin 1
1
Tag et varmt brusebad. Det kan virke latterligt simpelt, men et godt varmt bad kan være, hvad du har brug for til at starte din opsving. Du er nok i seng i nogen tid. Rengør dig grundigt med et varmt bad og tag så længe du vil. Du er syg, ikke? Det fortjener mindst et langt bad. Ikke alene vil du føle energi og forfriskning, men badestamp kan også hjælpe med at åbne næsepassagerne og låse op med din næse. Når du forlader, anvende en duftende lotion (eller unscented, hvis du er en dreng)
  • Billedets titel Feel better with a Sinus Infection Trin 2
    2
    Arranger dig selv. Hvis du var syg, følte du sandsynligvis ikke behovet for at gå gennem makeup, ikke engang kæmning dit hår. Brug den tid, der er nødvendigt for at barbere eller anvende makeup og børste dit hår. Selvfølgelig kan du stadig være lidt bleg og dine øjne kan være godt hævede, men du vil nok føle dig bedre med dit overordnede udseende end før.
  • Billedbetegnelse Føl dig bedre med en sinusinfektion Trin 7
    3

    Video: What happens when you have a disease doctors can't diagnose | Jennifer Brea

    Fix dine hævede øjne. Sæt en ske i fryseren i 30 minutter eller en time, fjern den og tryk den mod hvert øje. Gentag, indtil hævelsen er faldet.

    • Metode 2
    Omsorg for dig selv

    Billedbetegnelse Føl dig bedre med en sinusinfektion Trin 11
    1
    Må ikke bukke under for monsteret på sofaen. Ja, det er varmt. Ja, det er indbydende. Og ja det minder dig om, at der stadig er to sæsoner af din yndlingsserie, der venter på dig på Netflix. Men når du ligger på den sofa, vil du ikke stå op igen. Stående og bevægende, uanset hvor meget dine bihulebeder beder dig om at stoppe, er bedst i det lange løb. Hvis du dør for at se en Harry Potter-film (eller fire), skal du holde din krop oprejst i hele filmen.
  • Billedbetegnelse Føl dig bedre med en sinusinfektion Trin 3
    2
    Bliv lidt i solen. Hvis det er vinter, sidder du tæt på et solskin med en god bog. Hvis det er lidt varmere på gaden, så prøv at sidde på verandaen eller i haven. D-vitamin (som absorberes, når du udsættes for sollys) kan få syge mennesker til at føle sig bedre hurtigere. [påkrævet citat] Nogle solstråler kan også få dig til at få et bedre perspektiv for dagen.
  • Billedbetegnelse Føl dig bedre med en sinusinfektion Trin 9
    3
    Træn lidt ud. Tro det eller ej, øvelser kan få dig til at føle dig bedre. Hvis du har problemer med at trække vejret, skal du vælge noget lettere, f.eks. En tur eller et par Just Dance-kampe i videospillet. Hvis du allerede er ved at genvinde, kan noget lidt mere energisk, som f.eks. En let jog eller et par omgange i poolen, fungere. Løft og flyt bare vil få dig til at føle dig bedre.
  • Billedets titel Feel better with a Sinus Infection Trin 8
    4
    Forkæl dig selv godt. Når du har bihulebetændelse, føles det bare ikke rigtigt. Du ser ikke godt ud, du taler ikke rigtigt, du sover ikke rigtigt, du spiser ikke rigtigt, og du føler dig ikke godt. Så god fornøjelse! Tillad dig selv en godbid, som du generelt ville undgå, som fingernail, få en massage eller dessert efter frokost. Dette vil juble dig lidt, selvom kun i et par minutter.


  • Billedbetegnelse Føl dig bedre med en sinusinfektion Trin 12
    5

    Video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy

    Få nok søvn om natten. Læg dig ned to timer tidligere, end du normalt ville og vågne op en time senere (medmindre du stadig går i klasse eller arbejde). Søvn er en vital del af kroppens naturlige genopretningscyklus og kan ikke ignoreres.
  • Billedets titel Feel better with a Sinus Infection Trin 13
    6
    Bliv positiv. Du har bihulebetændelse. Livet fortsætter, ikke? Husk at ingen infektion kan forhindre dig i at være det bedste du kan!

    • Metode 3
    Brug af nyttige ting

    Video: Hjernecast 02 - Ung med hjerneskade

    Billedbetegnelse Føl dig bedre med en sinusinfektion Trin 4
    1
    Drikke varm te. Dette kan være et af de ældste tips i verden for at føle sig bedre, men det virker virkelig! Lav teen som du kan lide det (selvom honning synes at hjælpe med ondt i halsen) og drik langsomt.
  • Billedbetegnelse Føl dig bedre med en sinusinfektion Trin 5
    2
    Find noget at suge på. Uanset om det er en mintkugle eller noget velsmagende, som du kan lægge i munden og sutte på, vil dette hjælpe med at gøre din hals meget bedre. Hoste falder arbejde, men hvis du bruger for meget dem, der indeholder mentol eller sorbitol, vil du helt sikkert have mavesmerter tilsat til resten. Der er nogle mærker, der ikke indeholder betydelige mængder af disse ingredienser, men se på etiketten, før du køber enhver form for tablet.
  • Billedbetegnelse Føl dig bedre med en sinusinfektion Trin 10
    3
    Bliv hydreret. Hold en flaske vand hele tiden. Jo mere du drikker, jo hurtigere bliver det bedre.
  • Billedbetegnelse Føl dig bedre med en sinusinfektion Trin 6
    4
    Køb væv med lotion eller forfriskende midler. Intet forværrer bihulebetændelse så meget som en næse ridset og blødning fra at være for oppustet. Invester en ekstra en eller to reais i lotionservietter eller forfriskende midler. Det vil helt sikkert lindre huden på din næse!
  • 5
    Prøv at bruge næsevanding. Det hjælper med at fugte og klare bihulebetændelse. [påkrævet citat]
  • 6
    Varm lidt fra 120 til 325 ml destilleret vand. Sæt det i mikrobølgeovnen i 30 sekunder - det skal være nok.
    • Sæt vandet i en netpotte eller vandingsflaske.
  • 7
    Tilsæt en saltopløsning til vandet. Brug halvdelen af ​​pakningen til 120 ml og en hel pakke til 325 ml.
    • Vand hver næsebor 2-3 gange om dagen. Dette hjælper med strømmen af ​​næseblokke. Hold dine nasale bihule sunde!
    • Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com