Sådan lindrer du en øm og irriteret næse efter hyppige puster
Blæser næsen hele tiden på grund af allergier, koldt eller tørt vejr kan irritere hans hud. Næsten har meget delikat indre og ydre væv. De tørre og afskårne på grund af friktionen med papiret, hvilket er en aggression til huden. Allergier er endnu værre end forkølelse eller influenza, fordi de holder længere. Uanset årsagen er der et par ting, du kan gøre for at berolige en revnet og øm næse.
Pass en beroligende fugtighedscreme på ydersiden af næseborene. Oliebaserede geléer, såsom petroleumsgelé, er de bedste. Brug en vatpind, få nogle vaselin og let passere indgangen til hvert næsebor. Denne hydratisering lindrer tørhed og skaber en beskyttende barriere mod irritationen forårsaget af coryza.
Du kan bruge en almindelig ansigtslotion, hvis du ikke har vaseline. Det bevarer ikke fugt, men det er allerede beroligende.
2
Køb tørklæder fugtet med fugtighedscreme. Hvis du har råd til at bruge lidt mere, kan du bruge god kvalitet lommetørklæder til at give endnu mere lindring af din næse. Kig efter produkter behandlet med lotion, da de ikke bakker næsen med de konstante slag og bekæmper irritationen med blødhed. Mindre udslæt på næsen betyder mindre irritation i det lange løb.
3
Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Dæk næsen med en fugtig klud. Måske er din næse så tør, at den kan bløde, og en blød klud fugtet med varmt vand vil lette dig meget. Sug kluden i varmt vand og tryk forsigtigt mod næseborene. Sæt hovedet tilbage og lad kluden blive på plads, indtil det er køligt til stuetemperatur. I mellemtiden trække vejret gennem munden.
Pas vaseline umiddelbart efter behandling af din næse med en fugtig klud.
Når du er færdig, skal du straks vaske kluden.
4
Blæs næse mindre. At have en coryza eller have en tøs næse kan få dig til at blæse det hele tiden - det er svært, men du har at modstå, især hvis du er alene hjemme og ikke har nogen til at dømme. Når du får lidt slim ud af din næse, tag det ud med din hånd, i stedet for at gnide toiletpapiret, hvilket er supertrukket til en sådan følsom hud.
5
Brug en mildere teknik til at rengøre næsen. I stedet for at trække vejret dybt og blæse hårdt, blæser langsomt, først gennem et næsebor og derefter gennem det andet. Bliv skiftende, indtil du føler at du har renset det, du skulle rengøre.
Løs altid slim med en decongestant før du blæser.
6
Søg efter en allergi behandling. En læge kan ordinere antiallergika og andre lægemidler, som kan kontrollere kroppens reaktioner. Uanset om det sker gennem injektion eller næsespray, når næsen begynder at afløb, er behandlingen den bedste måde at undgå en irriteret næse på.
Orale decongestants har tendens til at tørre ud slim endnu mere, hvilket forværrer irritation.
Metode 2 Unclogging næsen
1
Blødgør den nasale udledning. Der er mange måder at væske og frigøre slim på, der klumper din næse. Med en lille indsats fra din side kan du blæse din næse meget mere effektivt. Over tid skal du blæse mindre og mindre, hvilket vil reducere irritation. Prøv disse teknikker hele dagen og blæs altid din næse straks bagefter.
2
Sid i et rum fuld af damp. Hvis du har adgang til en sauna, er dette den bedste måde at løsne slim og slappe af efter en lang og trættende dag. Hvis du ikke har adgang til en sauna, improvisér du en på dit badeværelse. Åbn bruser og luk døren for at holde dampen inde. Bliv i badeværelset i tre til fem minutter, indtil slimmen bliver fugtig. Blæs næsen forsigtigt, inden du forlader badeværelset.
For at spare på vand kan du blot blæse din næse lige efter badning.
3
Lav en kompress på næsebroen. Sæt en fugtig klud i mikrobølgeovnen, indtil den er varm, men ikke skræl. Mikrobølge tid afhænger af apparatet, start med 30 sekunder og tilføj 15 sekunder ad gangen, hvis det er nødvendigt. Tøjet skal være varmt, men ikke til at brænde huden. Lad det stå på næsen, indtil det køler af. Varmen frigør sekretionerne, selvom de anvendes fra ydersiden af næsehulen.
Gentag denne proces, før du blæser din næse, når det er nødvendigt.
4
Vask din næse med saltvandsspray. Du skal vaske næsens inderside med saltvandssprøjte, der findes i apoteker. Sprøjt to gange inden i hver næsebor, der fortander melekerne. Hvis du ikke vil købe, lav en hjemmelavet:
Bland 240 ml varmt vand med 1/2 tsk salt.
Køb en nasal aspirator, solgt på ethvert apotek. Brug det til at skylle næseborene med saltopløsning.
Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation
5
Prøv at bruge en net pot. Neti potten ligner en miniature kedel. Han rydder passagen af næsebjælterne, der er blokeret af kataren ved at oversvømme den med varmt vand. Vand går ind gennem et næsebor og forlader det andet. Varm vandet til 49ºC for at sterilisere det. Lad afkøle til en behagelig temperatur, før du sætter den i puljen. Tilt hovedet til den ene side og hæld vandet i højre næsebor og ånde i munden. Hvis hovedet forbliver i den position, vil vandet strømme ud gennem venstre næsebor.
Hvis vandbehandling i den region, hvor du bor, er upålidelig, skal du ikke bruge denne teknik. Der er tilfælde af sjældne amebiske infektioner forårsaget af parasitter i forurenet vand.
6
Drikke varm te hele dagen. Halsen og næsen er forbundet, og drikke varme væsker vil også varme den nasale passage. Som med dampinhalation vil dette tillade sekretion at gå væk lettere. Enhver form for te tjener, men du kan vælge visse urter efter dine symptomer. Kig efter en naturproduktbutik og find ud af det. Mint og kryddernærte kan lindre både halsen og næsen.
7
Træn, hvis dit helbred tillader det. Medmindre du er i sengen på grund af forkølelse eller influenza, i hvilket tilfælde hvile - hvis dit coryza er forårsaget af allergier, er træning en god mulighed. Når din puls øges nok til at gøre dig sved, vil udledningen også aftappe. Det kan kun være 15 minutter, så længe du er væk fra allergenet. Hvis du for eksempel er ramt af pollen, må du ikke løbe udendørs.
8
Spis noget krydret. Tænk på sidste gang du spiste noget for krydret. Husk, hvordan din næse begyndte at flyde? Dette er det ideelle sted at blæse din næse, når snoet er flydende - så fyld din tallerken med peber, peber sauce, stærk rod - alt for at fortærke slimmen. Blæs din næse straks, da den begynder at afløb.
9
Invester i et miljø luftfugter. Du kan købe en luftfukter på ethvert apotek for at holde luften fugtig, mens du sover. Indstil enheden for at slippe mellem 45% og 50% fugtighed.
Bordversionerne indeholder mellem en og fire liter vand, som skal ændres dagligt. Rengør apparatet hver tredje dag.
Filteret skal ændres i henhold til producentens anvisninger.
10
Massage næseborerne. Massering af områder nær bihulerne kan åbne luftpassagerne og gøre det nemmere at blæse din næse. Brug rosmarin, mynte eller lavendelolie for at intensivere virkningerne, men undgå øjenkontakt. Du kan lave en varm komprimering derefter. Brug pegefinger og langfinger ved forsigtigt at påføre tryk i en cirkelbevægelse på følgende områder:
Test (frontal sinus)
Nasalbro og templer (orbital sinus)
Under øjnene (maxillary sinus)
advarsler
Søg lægehjælp, hvis du har bihulebetændelse, eller hvis din kolde eller influenza ikke heler efter en uge. Tegn omfatter solid og grøn slim og hovedpine i bihulerne.
Selvom det er sjældent, er det muligt at indgå lipid lungebetændelse ved at indånde meget vaselin. Undgå hyppig brug og alternativ med andre fugtighedscreme.
Sådan Cure Skin Inflammation
Hvordan man vælger fedtet hud fugtighedscreme
Sådan forhindrer du tørre og revne læber
Sådan beskytter du chlorhår og hud
Sådan lindrer du halsirritation
Hvordan man blæser næse i klasseværelset
Sådan Cure Irritated Skin
Sådan Cure Sprækker i Fingerens Hud
Sådan Cure en Cut på grund af tør hud
Sådan fjerner du en stædig næse
Hvordan man laver din næsestop, sænker på grund af allergier
Sådan fugter du huden
Sådan rengør du din næse
Sådan holder du dine læber hydreret
Sådan forhindrer du din næse i at drænne i kulden
Hvordan man kan slippe af med et udslæt under dine bryster
Sådan behandles rødlig og irriteret hud på næsen
Hvordan man kan slippe af næsepumper
Sådan blæser du næsen
Sådan lærer du dit barn at blæse næsen
Sådan bruges et papirservietør