HodTari.com

Hvordan man laver en varm komprimering

Hot kompresser kan bruges til at behandle forskellige problemer, fra muskelsmerter til stive led. Det er nemt at købe en varmvandsflaske på apoteket, men det er også lige så let at lave en på egen hånd med enkle og billige materialer, som du sandsynligvis allerede har omkring huset. Hot komprimerer kan hjælpe med at reducere menstruationskramper, mavesmerter og muskelspasmer. Før du behandler et problem med den varme kompressor, skal du vide, om din medicinske tilstand kræver påføring af varme eller kulde. Fortsæt læsning for at lære mere om varme kompresser.

trin

Metode 1
Gør en aromatisk komprimering

Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 1
1
Saml materialet. Alt du behøver for en grundlæggende kompress er en ren halv sok, en håndfuld ris, bønner eller rå havre at sætte ind i den. Hvis du vil give en god aroma til kompressen, skal du dog også bruge nogle mynte, kanel eller enhver smag af din præference i pulver. Det er muligt at bruge nogle urter fra dit køkken, indholdet af en tepose eller æteriske olier.
  • Prøv at tilføje afslappende urter som lavendel, kamille, salvie eller mynte, for en endnu mere beroligende fornemmelse.
  • Billedbetegnelse Lav en varm Komprimer Trin 2
    2
    Fyld en halv sok. Hvis du allerede har valgt mellem ris, bønner eller havre, skal du placere delen inden i halvstikket, indtil den er næsten fuld - fra ½ til ¾. Lad den resterende halvdel være tom for at knude, medmindre du planlægger at sy den i enden for at lave en permanent komprimering. På denne måde er det muligt at fylde det indtil næsten enden.
    • Mens du fylder sokken, kan du sætte små kniplinger af aromatisk pulver eller urter, så det udånder en behagelig duft.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 3
    3
    Luk spændingsåbningen. Afhængigt af hvor længe du vil beholde komprimeringen, kan du lukke den midlertidigt eller permanent. En fast knude er nok til at holde indholdet på plads i en kort periode, men du kan genbruge strømningen senere. Det er også muligt at sy det for at have en mere holdbar komprimering.
    • Ved at lukke sokken meget tæt på indholdet, vil kompressen være kompakt og hård, mens hvis du lukker det mere løst, bliver indholdet løsere. Test før du syr eller knuser strømper for at finde ud af, om du foretrækker den hårdere eller blødere komprimering.
    • Hvis du forlader strømpen lidt løs, kan du pakke den rundt om halsen eller lægge den på skuldrene lettere for at behandle lokaliseret smerte.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 4
    4

    Video: Hvordan optager jeg fra en pladespiller med Audacity?

    Sæt kompressen på mikrobølgeovnen. Efter at forsegle det, læg det i mikrobølgeovnen i 30 sekunder. Så kan du se om det er varmt nok. Hvis det er godt for dig, kan du bruge det. Hvis du foretrækker varmere, skal du placere den i yderligere 10 sekunder i mikrobølgeovnen, indtil den ønskede temperatur er nået.
    • Husk at placere varme materialer i kontakt med huden kan forårsage forbrændinger og blister. Et temperaturområde på 21 ° C til 26,5 ° C er fremragende.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 5
    5
    Læg kompressen på huden Hvis du føler dig ubehagelig, fjern den hurtigt og lad den afkøle lidt, før du anvender det igen. Når den har nået en behagelig temperatur, hold den i det onde område i ti minutter. Efter denne tid skal du fjerne den og lade huden afkøle lidt. Efter køling af huden kan du genbruge kompressoren i yderligere ti minutter, hvis du ønsker det.
    • Hvis huden begynder at blive mørk rød, skal du tage til lægen med røde og hvide pletter, blærer, hævede eller elveblader. Du har muligvis lidt skade på huden på grund af varmen.

    • Metode 2
    At lave en dampkomprimering

    Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 6
    1
    Damp et rent håndklæde. Hæld vand i håndklædet, indtil det er gennemblødt. Hun skal dryppe. Derefter placeres den i en forseglet plastik eller anden forseglet plastpose. Fold håndklædet jævnt for at varme det jævnt i mikrobølgeovnen. Luk ikke plastikposen på dette tidspunkt.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 7
    2

    Video: Varmepumper

    Sæt den pakkede ansigtsklud på mikrobølgeovnen. Med den hermetiske lynlås stadig åben, anbring det håndklæde i midten af ​​mikrobølgebrættet. Varm den i 30 til 60 sekunder, og varm derefter igen i 30 sekunder, indtil den ønskede temperatur er nået.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 8
    3
    Brug en kedel som et alternativ. Hvis du ikke har mikrobølger, eller du ikke er sikker på, hvordan du opvarmer plast i dit værelse, kan du simpelthen opvarme vand i en kedel på komfuret. Sæt ansigtet i en skål og hæld det kogende vand over det. Brug derefter grippere til at sætte håndklædet i plastikposen.
    • Man kan endda anvende det varme håndklæde direkte på huden, hvis man vil have en fugtig varme. Denne type varm kompress hjælper i sinus smerter. Bare sørg for, at kompressen ikke er for varm til huden.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 9
    4
    Vær forsigtig, når du håndterer plastikposen. Da håndklædet er gennemblødt, kan der være en skolddamp, der kommer fra plastikposen. Pas på ikke at blive brændt, når du tager plastikposen ud af mikrobølgeovnen - damp kan brænde huden, selvom den ikke kommer i direkte kontakt med det opvarmede objekt.
    • Brug køkkenknapper til at håndtere materialet, hvis det er for varmt.


  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 10

    Video: ЗАЧЕМ НУЖЕН РАШГАРД? ✔ Обзор рашгардов Peresvit Immortal и Beast

    5
    Sæt ansigtet håndklæde i plastikposen. Når du har brugt mikrobølgeovnen til at opvarme det våde håndklæde til en ideel temperatur, skal du lukke plastposen for at forhindre, at den afkøles for hurtigt. Igen skal du være forsigtig med ikke at blive brændt. Dæk fingerspidserne med et andet håndklæde eller med ovne luffer for at beskytte din hud, når du pakker pakken.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 11
    6
    Pak plastikposen i et rent håndklæde. Du må ikke anvende den kogende plast direkte på huden, så brug et andet håndklæde som en beskyttende barriere. Sæt plastikposen midt i håndklædet og fold den derefter over det opvarmede materiale. Gør dette for at forhindre posen i at glide, og lad kun et enkelt lag væv være mellem varmekilden og din hud.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 12
    7
    Læg kompressen på huden Lad det køle af, hvis det føles for varmt. Husk at lade huden hvile hvert tiende minut, og anvend aldrig komprimering i mere end 20 minutter.
    • Hvis huden begynder at blive mørk rød, skal du gå til lægen med purpur, hvid, rød, blæret, hævet eller elveblest. Du har muligvis skadet huden med høj temperatur.

    • Metode 3
    Vurdering af tidspunktet for brug af en varm komprimering

    Video: What If You Detonated a Nuclear Bomb In The Marianas Trench? (Science not Fantasy)

    Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 13
    1
    Påfør varme til den ømme muskel. Muskelsmerter er ofte resultatet af overskydende mælkesyre akkumuleret i muskelvæv. Når du bruger en varm komprimering på smerten, trækker varmen mere blod ind i området. Den forhøjede blodcirkulation eliminerer overskydende mælkesyre og nedsætter muskelbetændelsen. Dette bringer også mere ilt til området og fremskynder helingen af ​​det skadede væv. Fornemmelsen af ​​varme bedrager nervesystemet, hvilket reducerer udsendelsen af ​​tegn på smerter til hjernen.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 14
    2
    Brug fugtig varme til at behandle muskelspasmer. Hvis du har langvarige muskelspasmer, er det første skridt at hvile den berørte muskel. Tag det let og først og fremmest undgå aktiviteter, der spænder dine muskler til spidsen. Vent 72 timer for at påføre varme, så regionens betændelse falder. Efter 3 dage påføres varm komprimering fugtet i regionen for at fremskynde genopretningsprocessen.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 15
    3
    Behandle stive led og arthritis med varme eller kulde. Begge metoder kan være effektive til behandling af ledsmerter, selvom nogle mennesker foretrækker behandling til hinanden. Du bør skifte mellem de to, indtil du finder ud af, hvilken fungerer bedst for dig.
    • Ice packs numb smerten og reducere betændelse og hævelse af leddene ved at presse blodkarrene. Selvom ekstrem kulde i første omgang kan være ubehageligt, er den meget nyttig til bedøvelse af akut smerte.
    • Hot komprimerer dilatatbeholdere, øger blodgennemstrømningen og accelererer helingen. Varmen slapper også af væv og ledbånd i de stivnede områder, hvilket øger bevægelseskapaciteten.
    • Du kan også anvende varme ved at nedsænke den berørte region i varmt vand. Det betyder at svømme i en opvarmet pool eller bare tage et bad.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 16
    4
    Undgå varme terapi, hvis du har nogen betingelser. Graviditet, diabetes, dårlig cirkulation, hjertesygdomme (såsom højt blodtryk) kan give et ubetydeligt svar på denne behandling. Tal med en læge, inden du anvender varme kompresser for at lindre muskel- eller ledsmerter.
    • Hvis du er over 55, skal du altid bruge et lag væv mellem varmekilden og huden for at forhindre forbrændinger.
  • Billedbetegnelse Lav en varm komprimering Trin 17
    5
    Brug ikke varme på skarpe skader. Varme er bedst egnet til behandling af kroniske tilstande som muskelsmerter, spasmer eller kronisk ledsmerter. Koldt er derimod bedst at blive brugt straks efter en akut skade, som fx distension. Derfor, hvis du strækker en muskel, skal du straks anvende is for at mindske hævelsen. Hvis smerten fortsætter i flere dage, skal du bruge varmen til at fremskynde genopretningsprocessen.

    • advarsler

    • Forlad ikke den varme kompressor i samme region, da det kan brænde det. Udskift det hvert par minutter, mens du slapper af.
    • Vær forsigtig, når du fjerner varmtvandsflasken fra mikrobølgeovnen, da det kan være meget varmt og slukke for damp.
    • Fjern komprimeringen, hvis du føler dig ubehagelig. Det skal gøre det godt, ikke omvendt.
    • Lad det ikke være i mikrobølgeovnen i mere end et minut, da det bliver ekstremt varmt og kan smelte plastikposen.
    • Husk at hvis du er over 55, skal du altid lægge et lag klud mellem varmekilden og din hud for at forhindre forbrændinger.
    • Lav aldrig kompresser på børn og spædbørn.

    Nødvendige materialer

    Metode 1

    • Halv stikkontakt
    • Ris, bønner eller havre, rå og tør, for at fylde halvdelen af ​​strømpen
    • Aromatisk pulver eller æterisk olie efter eget valg (valgfrit)
    • Mikrobølgeovn

    Metode 2

    • Ansigtshåndklæde
    • vand
    • Mikrobølgeovn eller kedel
    • Plastpose med lufttæt lås
    • Tørretumbler eller pudebetræk for at pakke kompressen
    • takers

    Kilder og citater

    Se mere ... (17)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com