En urtete kan være den perfekte og naturlige erstatning for, at du ikke behøver at tage mange hostemedicin. Vil du slappe af efter en lang dag på arbejde? Urtete er også gode til at hjælpe dig med at slappe af og sove komfortabelt. Urte teer er vidunderlige enhver tid på dagen, men det er vigtigt at vide, hvordan man forbereder dem på den rigtige måde. De er også velegnede til folk, der ønsker at tage en detox kost og kan være gode erstatninger til kaffe.
trin
1
Det første er at vide, hvorfor du har brug for te. Der er mange urtete til dig at prøve.
afslappende - hvis du forsøger at slappe af, skal du kigge efter kamille te.
energigivende - lavendel, timian og mynte er te, der vil løfte din astral.
beroligende - hvis du er forkølet, ville det være en god ide at drikke te med eucalyptus, ingefær, kanel og / eller lakridsrod.
2
Bestem, hvor meget te du vil forberede. Det mindste du skal opvarme i en kedel er to glas vand. Med en mindre mængde er der risiko for, at vand fordampes helt fra kedlen. Sæt kedlen på komfuret (eller tænd for el-kedlen) og sæt vandet i kog.
3
Varm kopperne og tekanna, hvor du vil lægge teen og fylde dem med vand i slutningen. Dæk dem for at spare varme. Når du varmer kopper og tekande, forbliver teen varm længere, og du reducerer risikoen for at bryde dem på grund af termisk stød.
4
Tilsæt urtete. Når vandet koger, smid det lunkent vand, der er i tekandet, og læg blade / blomster eller tepose. Hæld derefter kogende vand i tekanna. Den generelle regel ved fremstilling af en tekande er at tilføje en teskefuld (eller en tekanne) til hver kop og en anden (a) til tekanna. Hvis du kun laver en kop eller et krus, skal du sætte posen eller tebladene i koppen og hæld det kogende vand over det.
Video: DIY matcha - sådan laver jeg matcha te
5
Forlad ved infusion i mindst 5 minutter. Mens sorte, grønne og hvide teer bliver bittere (på grund af tannin), når de bliver infunderede i lang tid, med urtete er anderledes. De har normalt ikke meget tannin og kan derfor infunderes i 5 til 10 minutter. Hvis du vil gøre stærkere te, øg mængden af te, ikke infusionstid.
6
Coe om nødvendigt. Hvis du har brugt løs te blade og ikke kan lide ideen om at se dem flydende i din drink, så send den varme te gennem en sil, når du overfører den til kopperne.
Video: Hvordan laver jeg matcha te?
7
Sukker til smag med sukker eller honning. Men nogle urtete er naturligt søde. Smag den rene te først, og afgør først, om det er nødvendigt at tilføje mælk og honning.
Video: Sådan laver man te
Video: Sådan laver du traditionel Matcha Te - Nemt og hurtigt!
8
Færdig.
tips
Der er flere forskellige mærker af urtete. Vælg, hvad du foretrækker.
Blandinger af urter kan også laves derhjemme. Bulk urter kan købes i den lokale købmand. De kan blandes og kombineres med krydderier, tørrede frugter og æteriske olier til at skabe brugerdefinerede blandinger. Processen med at lave en god kombination af urter kan være et komplekst projekt, men også kreativt og givende.
Du kan bruge koppen, hvor du vil drikke teen for at måle det nødvendige vand.
advarsler
Drikke ikke te under graviditet eller under amning.
Hvis du tager monoaminoxidasehæmmere (MAOI`er) eller andre ordinerede lægemidler, skal du konsultere din læge, inden du begynder at bruge te.
Hvis du er allergisk overfor enhver form for plante, skal du tale med din læge, før du tager urtete. Nogle te kan være gode, men andre kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner. Også i tilfælde af allergier er urtete normalt godt for dig, men undgå at drikke dem i allergisæsonen.
Nogle gange kan en kombination af te forårsage, at mavesmerter er svært at vide, hvilken af teene der skal skyldes.
Nødvendige materialer
Urte efter eget valg
vand
kedel
Tekande eller enhver beholder til at gøre te klar
Lille sil eller sil for tæthed
Kopper af te med låg (eller underlag til brug som låg)