Sådan fjerner du æggestokkens smerte

Ovarie smerter kan være ubehageligt og ubehageligt. Ud over dette problem er det muligt at have andre symptomer som bækken smerter, oppustethed, magekramper og uregelmæssigheder. Denne smerte kan være et symptom på ægløsning eller et mere alvorligt problem, såsom en æggestokkesyst eller en tilstand, der hedder endometriose. Du kan behandle smerte forårsaget af ægløsning hjemme, men du skal se en læge for at behandle mere alvorlige smerter.

indhold

Trin

Metode 1behandling af menstruationssmerter
Metode 2håndterer ekstreme eller kroniske smerter

Video: opdag og undgå cyster på æggestokkene

Metode 3gør ændringer i mad

Video: velkommen hjem til nordhavn
Kilder og citater

trin

Metode 1
Behandling af menstruationssmerter

Påfør en varm kompress til området. Varme kan hjælpe ved at bremse overførslen af smerte signaler til kroppen. Det hjælper også med at slappe af det stramme væv og muskler. Placer den varme kompress på et tyndt håndklæde over underlivet og lad det gå i 20 til 30 minutter ad gangen.

Hvis du har mistanke om, at du har en knust ovariecyst, skal du undgå at sætte den varme komprimering i dette område, da varmen kan forværre betændelsen. Hvis du har denne tilstand, kan du opleve meget skarpe mavesmerter, kvalme, ømhed i brystene og smerter i nedre ryg. Brokede cyster er en trussel mod livet, så søg medicinsk behandling.

Billedbetegnelse Genoplive herpes smerte med hjemmemekanismer Trin 2

Kald kompress på området. Nogle kvinder rapporterer, at kulden også lindrer æggestokkens smerte, selv om nogle finder ud af, at varmen er mere effektiv. Pak den kolde komprimering på et håndklæde, inden du placerer det på det berørte område og lader det stå i 20 til 30 minutter ad gangen.

Du har mulighed for at skifte mellem det varme og kolde kompress hver 20 til 30 minutter for at reducere smerten. Nogle mennesker finder, at skifte mellem varmt og koldt kan være effektivt.

Billedbetegnelse Aflast Itchy Hands and Feet at Night Trin 5

Brug løse tøj. Ovarie smerter kan forårsage meget hævelse og ubehag i abdominalområdet. Tag et tøj af permeable materialer som bomuld eller linned. Brug løse bukser og trøjer, der ikke strammer eller indsnævrer kroppen.

Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 6

Tag over-the-counter smertestillende medicin. Få acetaminophen eller ibuprofen på et apotek og tag det hjem for at reducere smerten. Følg doseringsinstruktionerne i pakken og tag aldrig mere end det anbefalede beløb.

lave dybe vejrtrækninger. Prøv at lukke øjnene og sidde eller ligge i et roligt sted med dårlig belysning. Indånder gennem næse tæller til fire. Slip derefter luften gennem næsen igen og tæl til fire. Fortsæt med at gøre dette i yderligere to eller fire minutter.

Dyb vejrtrækning hjælper med at reducere stress og angst, der ledsager smerter i æggestokken.
Du kan prøve at gøre disse øvelser i en afslappende yogaklasse for at lindre smerten. Juster den praksis, du vil have baseret på dine symptomer. For eksempel vil du måske undgå inversioner, når du menstruerer.

Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 18

Få masser af hvile. Prøv ikke at gøre krævende aktiviteter som bodybuilding eller løb. Løft ikke tunge genstande, læg dig ned og hvile så meget som muligt, så din krop kommer tilbage fra smerte.

I nogle tilfælde kan lettere motion, som at gå eller strække, gøres uden problemer, så længe de ikke gør smerten værre.

Metode 2
Håndterer ekstreme eller kroniske smerter

Billedbetegnelse Tabe sig med vitaminer Trin 1

Spørg lægen til en recept til smertestillende medicin. I tilfælde af ekstrem smerte kan lægen ordinere en stærkere medicin end dem, der ikke har brug for en recept. Følg instruktionerne fra den professionelle i reaktion på doseringen og tag aldrig mere end anbefalet.

Husk at receptpligtig smertestillende medicin kan forårsage afhængighed. Tag kun denne type medicin, når det er absolut nødvendigt.

Billede titel Skriv et juridisk memo Trin 1

Tal med din læge om at tage et antikonceptionsmiddel. Præceptive midler forhindrer forekomsten af ægløsning, hvilket hjælper med at reducere ovariesmerter. Det kan også forhindre dannelsen af smertefulde cyster. Tal med din læge om mulige bivirkninger, før du fortsætter med denne mulighed.

Denne mulighed foreslås normalt, hvis du har kroniske cyster eller endometriose.
Din læge kan anbefale visse mærker eller typer af specifikke præventionsmidler baseret på din medicinske historie og behov. Det kan være nødvendigt at prøve forskellige mærker eller forskellige typer for at finde den mest hensigtsmæssige.

Video: Opdag og undgå cyster på æggestokkene

Billede med titlen Diagnose og behandle en forløbet blære Trin 2

Tænk på æggestokkirurgi. Hvis problemet er relateret til en udvidet cyste, kan du have kronisk eller ekstrem smerte i området. Din læge kan anbefale kirurgi for at fjerne cysten, så det ikke bliver værre eller bliver kræftfremkaldende.

Den professionelle skal fremlægge alle mulige operative risici, før de fortsættes.
Gendannelsestid efter operation kan tage flere uger. Smerten forsvinder umiddelbart efter fjernelse af cysten.

Metode 3
Gør ændringer i mad

1
Undgå fødevarer, der forårsager oppustethed. Hævelsen forårsager ubehag, når du har smerter i æggestokken. Begræns forbruget af cruciferous grøntsager, bønner og bælgfrugter, hvede, byg, rug, mælkeprodukter, æble og sukkeralkoholer.
- Lavt kulhydratfødevarer, såsom oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og fermenterbare polyoler (eller FODMAPs) kan forårsage mere hævelse end andre fødevarer.
2
Hold dig væk fra krydret mad. Spicy fødevarer kan irritere maven og forårsage mere hævelse. Undgå fødevarer, der indeholder peber eller andre krydrede ingredienser, når du har smerter i æggestokken forårsaget af menstruation.
3
Har urtete. Prøv en te kamille, mynte, hindbær eller brombær for at lindre muskelsmerter og slappe af. Dette er et godt valg for smerter forårsaget af menstruation.
- Rose buske te er også et godt valg, da der er tilfælde hvor forskellige arter har hjulpet i betændelse og smerte.
4
Tag vitamintilskud. Vitamin D og fiskeolie kosttilskud bidrager til at reducere ovarie smerter, især hvis det er tilbagevendende. Kig efter tillæg på helsekostbutikker eller på internettet.
- Kontroller, at produkterne kommer fra pålidelige leverandører, som skal vise kontaktoplysningerne på etiketten og et tredjeparts bevis for testen.
- Læs ingredienserne på etiketten for at se om de ikke indeholder tilsætningsstoffer, konserveringsmidler eller farvestoffer.