Sådan laver du en termisk taske

Thermo-tasker er nemme at lave hjemme og kan bruges til at lindre en række forskellige typer smerter og er særligt effektive til lindring af lændesmerter. Uanset om du har migræne, muskelsmerter, menstruationskramper eller hvis du bare vil varme op, er det en god ide at have en varmepose i nærheden. Der er nogle forskellige metoder til fremstilling af termiske poser, afhængigt af det anvendte materiale og hvor meget tid vi vil stille til rådighed for at lave dem.

indhold

Trin

Metode 1gør den termiske taske med en sok
Metode 2brug af en genlukkelig plastpose

Video: КАК СДЕЛАТЬ АККУМУЛЯТОР ХОЛОДА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Metode 3syning af den termiske taske
Metode 4brug af termisk taske

Tips
Advarsler
Nødvendige materialer
Kilder og citater

trin

Metode 1
Gør den termiske taske med en sok

Fyld en gammel sok med rå ris. Det er den enkleste metode til at lave en genanvendelig termisk taske. Du skal bruge en gammel sok, rå ris, en mikrobølgeovn og strømpe eller slipsestrøm.

Der er ingen specifik mængde ris, men det anbefales at bruge nok til at fylde halv eller ¾ sok.
Brug dog ikke for meget ris. Posen skal være fleksibel nok til at forblive komfortabel på huden.
Du bør være i stand til let at støbe den termiske pose i form af den berørte region.
Nogle påfyldningsalternativer omfatter majs, byg, havre og bønner.

Billedbetegnelse Lav et opvarmningspude Trin 2

Overvej at tilføje lavendelolie. Hvis du laver den termiske taske til at lindre hovedpine, kan du tilføje nogle urte ingredienser til at hjælpe. Den mest omtalte ekstra ingrediens er lavendelolie. Tilføj fire til seks dråber lavendel æterisk olie til risen.

Det er bedst at blande risen med lavendelolien, før den sættes i sokken.
Andre urteforslag omfatter marjoram, rosenblad og rosmarin.
Du kan bruge tørre urter.

Slip eller sy sok. Når risen er inde i soklen, er det nødvendigt at lukke åbningen. For dem der har dygtighed med tråd og nål, vil det være meget nemt at sy det.

En enklere mulighed er bare at binde sokken.
Slip det så tæt på slutningen som muligt.
Slip det så tæt som muligt, så riskornene ikke undslipper.

Billedbetegnelse Lav et opvarmningspude Trin 4

Varm sokten i mikrobølgeovnen. Nu er varmetasken klar, og alt at gøre er at varme det i mikrobølgeovnen. Opvarmningstiden afhænger af sokens størrelse og mængden af anvendt ris.

Tiden fra et minut og et halvt til to minutter er nok.
Overhold termisk posen, så længe den opvarmes.
Som en forholdsregel skal du placere et glas vand ud for stolen. Det er en god idé, om urter er blevet tilføjet.

Metode 2
Brug af en genlukkelig plastpose

Video: КАК СДЕЛАТЬ АККУМУЛЯТОР ХОЛОДА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Billedbetegnelse Lav et opvarmningspude Trin 5

Brug en plastikpose med lufttæt lukning. Dette er en hurtig og nem måde at lave en termisk taske på, der kun kræver en plastikpose med lufttæt lukning og noget rå ris. Plastposen skal imidlertid være velegnet til mikrobølger, ellers vil den smelte, ryge og være en katastrofe. Hvis du har fundet en plastikpose, men ikke er sikker på, om den passer til mikrobølgebrug, skal du sætte den til side.

Billedbetegnelse Lav et opvarmningspude Trin 6

Sæt ris inde i posen. Når du er sikker på at posen er egnet, skal du fylde den med tre quarts rå ris og forsegle det tæt.

Billedbetegnelse Lav et opvarmningspude Trin 7

Sæt det i mikrobølgeovnen. Varm det op i et minut, og tilføj et par sekunder om nødvendigt. Når først opvarmet, fjern det og pakk det i et håndklæde eller et stykke isoleringsstof. Sæt ikke plastikposen direkte på huden.

Metode 3
Syning af den termiske taske

Billedbetegnelse Lav et opvarmningspude Trin 8

Vælg stoffet. Syning af den termiske taske er et godt alternativ, men det er bedst at bruge en bomuldsklud, f.eks. Et stykke T-shirt eller pudebetræk. Bomuld er i stand til at modstå høje temperaturer, så det er det bedste alternativ. Glem ikke, at det for at være egnet skal det valgte stof være i stand til at blive stryget ved høj temperatur.

Før du bruger et stof, skal du sørge for at det ikke hører til nogen.

Skær stoffet til den ønskede størrelse. Teoretisk set kan termisk posen være en hvilken som helst størrelse, så længe den passer ind i mikrobølgeovnen, når den er klar. Det almindelige format, der skal bruges, er rektanglet, men de samme grundlæggende metoder gælder for ethvert format, du vælger. Skær to stykker af samme størrelse i den ønskede form.

Hvis du vælger rektangel, kan noget som en bog være en god skabelon.
Hvis indstillingen er det cirkulære format, kan en skål bruges.
Man kan stadig bruge ærmet af en gammel skjorte.

Pin de to stykker stof med stifter. Når du har de to stykker stof, skal du fastgøre dem sammen med stifter som forberedelse til syning. På dette tidspunkt skal stoffet vendes indvendigt ud. Når stykkerne syes sammen, bliver posen vendt til den rigtige side.

Denne metode gør sømmen mindre tydelig og bedre lavet.

Sy langs kanterne. Nu er det nødvendigt at sy de to stykker sammen, som kan gøres manuelt eller med en symaskine - alt efter hvad der passer bedst til dig. Sy langs kanterne og lad en åbning på 3 til 5 cm, som begge bruges til at dreje posen til den rigtige side og placere risen.

Skub stoffet ind i åbningen for at dreje posen til den rigtige side.
Dette kan være lidt vanskeligt, så pas på, især hvis sømmen ikke er for stærk og kan løsne.

Sæt risen og sy åbningen. Fyld posen med ca. 3/4 ris. Brug en tragt, hvis åbningen er lille. Sy derefter åbningen manuelt eller med en symaskine.

Metode 4
Brug af termisk taske

Billedbetegnelse Lav et opvarmningspude Trin 13

Brug det til lændesmerter. Der er nogle tegn på, at varme lindrer lændesmerter, fordi det reducerer muskelspændingen. For at bruge den termiske pose mod smerte, læg den på underkroppen eller på den smertefulde del, og lad den virke i 15 til 20 minutter.

Billedbetegnelse Lav et opvarmningspude Trin 14

Brug det til hovedpine. På samme måde kan termiske lommer anvendes mod hovedpine og migræne, da varmen lindrer muskelspændingen. Sæt den termiske taske over dit hoved eller nakke for at mærke fordelene.

Billedbetegnelse Lav et opvarmningspude Trin 15

Brug den termiske taske til at bekæmpe andre smerter. Fordi varmen slapper af musklerne, kan posen bruges til at lindre smerter og ubehag i alle områder af kroppen. Håndtasker som disse bruges ofte til at lindre muskelspændinger i nakke og skuldre samt rygsmerter.

Billedbetegnelse Lav et opvarmningspude Trin 16

Brug termisk taske som en kold kompressor. Den samme termiske pose kan bruges som en kold kompress, bare ved at placere den i køleskabet før påføring. Der er dog mindre tegn på, at lave temperaturer er lige så effektive som varme mod lændesmerter. Hvis du bruger en plastikpose, skal du sørge for at pakke det i et håndklæde, inden du påfører det på huden.

tips

Hvis du ikke kan gøre noget som beskrevet ovenfor, skal du få et gammelt opvaske, dyppe det i varmt vand og placere det i mikrobølgeovnen i op til tre minutter, men pas på.