HodTari.com

Hvordan man sover efter en skulderkirurgi

Skulderoperationer er alvorlige medicinske procedurer, som normalt forårsager smerte, hævelse og tab af mobilitet i de måneder, hvor kroppen genopretter. Ligegyldigt hvilken type operation - i rotator cuff reparation labral læsioner eller artroskopisk procedurer - det er meget vanskeligt at få komfortable natten og ude af stand til at sove godt i denne fase. Der er dog nogle måder at lette processen på.

trin

Del 1
Lindre skulder smerter inden du går i seng

Billedets titel Fix a Dislocated Shoulder Step 3
1
Påfør en kold kompress til skulderen inden du går i seng. Gør dit bedste for at lindre smerten eller ubehaget i skulderen, før du lægger dig ned og dermed fange søvn lettere og blive mere behagelig - hvilket er afgørende for kroppen i denne genoprettelsesproces. Påfør kompressen til den berørte region ca. 30 minutter før sengetid for at reducere betændelse, dumme smerten og opleve midlertidig lindring.
  • Sæt ikke is eller andre kolde genstande på din knuste skulder uden at indpakke dem i en klud eller et håndklæde. Ellers kan det irritere eller fryse huden.
  • Lad isbiterne eller splinterne stå på skulderen i ca. 15 minutter, eller indtil området er bedøvet, og du føler næsten ingen smerter.
  • Hvis is ikke er tilgængelig, brug en sæk ærter eller noget frosset frugt.
  • Fordelen ved denne terapi kan vare fra 15 til 60 minutter, nok til at en person falder i søvn.
  • Billedbetegnelse Administrer generel anæstesi Trin 2
    2
    Tag de anbefalede lægemidler. Et andet vigtigt aspekt af skulderen postoperativ er at følge kirurgens retningslinjer vedrørende medicin. Uanset om det er smertestillende eller antiinflammatorisk, skal du tage de relevante doser ca. 30 minutter før sengetid - nok tid til at høste fordelene og holde dig komfortabel.
    • Tag din medicin som du spiser noget før sengetid ikke at irritere estômago- gode muligheder omfatter en frugt, toast, korn eller yoghurt.
    • Tag aldrig medicin med alkoholholdige drikkevarer, såsom øl, vin eller spiritus, da det kan blive mere modtageligt for en toksisk reaktion. Brug altid vand eller juice (så længe det ikke er grapefrugt, det interagerer med flere forskellige medikamenter og kan øge indholdet af kemikalier i din krop og blive dødelig).
    • De fleste patienter, der gennemgår skulderkirurgi, har brug for stærke analgetika i mindst et par dage - eller i mere alvorlige tilfælde i to uger eller mere.
  • Billede med titlen Heal a Sore Arm Step 10
    3
    Brug en type om dagen. Efter operationen vil lægen anbefale at du bruger en type i et par uger. Dette tilbehør understøtter skulderen og ophæver virkningerne af tyngdekraft, hvilket kan forværre smerten. Brug det, når du er vågen for at reducere hævelse og ubehag ved slutningen af ​​dagen og dermed falde i søvn på kortere tid.
    • Pass tipoia-båndet i nakken, og lad det stå i en behagelig position for skulderen.
    • Om nødvendigt kan du tage typen i nogen tid, så længe din arm har tilstrækkelig støtte. Lig på ryggen, når du fjerner den.
    • Du må muligvis forblive et par dage uden bad, hvis kirurgen insisterer på at bruge fuld tidstypen. I andre tilfælde skal du købe et tilbehør, som du kun bruger, når du er i badeværelset (og lad det tørre, når det er nødvendigt).
  • Billedets titel Fix a Dislocated Shoulder Step 2
    4
    Overdrive ikke bevægelserne i løbet af dagen. Tag det let, mens din skulder vender tilbage for at undgå smerter og smerter natten før du ligger. Typen immobiliserer skulderen, men du bør stadig undgå anstrengende aktiviteter, som f.eks. Samarbejde, ved hjælp af bestemt udstyr i gymnastiksalen osv. Beskyt dig selv i mindst et par uger eller endda et par måneder afhængigt af den type operation du gjorde.
    • Du kan gå på vandreture i løbet af dagen og i den tidlige aften for at tage sig af sundhed og omsætning, men tag det nemt.
    • Husk, at typen vil påvirke din balance. Pas på fald og ulykker, der kan øge din skulder og gøre det sværere aftener.

    • Del 2
    Lindre skulder smerter, når du ligger ned



    Video: EBE 24.Radio KGRA - EBE OLie -Discussion(Subtitles) Mar10, 2018

    Billedbetegnelse Anvend Skulderskader Compression Wraps Trin 16
    1
    Brug typen, når du ligger ned. Ud over at bruge tilbehør i løbet af dagen, kan du også lade det være på armen om natten i et par uger for at immobilisere det, mens du sover. På denne måde vil det også forhindre problemer og smerter i regionen.
    • Selvom du bruger typen på sengen, skal du ikke sove på siden af ​​den skadede skulder, da kompressionen kan generere smerte og betændelse - og afbryde din søvn.
    • Sæt en tynd T-shirt under kraven, mens du ligger ned for at beskytte huden omkring nakke og trunk af irritationen.
  • Billedbetegnelse Juster en hvilestol Steg 23
    2
    Sov i en liggende stilling. Dette er den bedste mulighed for alle, der gennemgår skulderkirurgi, da det udøver mindre pres på leddet i det fælles og bløde væv. For at gøre dette skal du blot hæve din ryg og ryg med nogle puder eller forsøge at sove i en hvilestol (hvis du har en) - som er mere behagelig end at blive i seng.
    • Lig ikke på ryggen, da denne stilling kan gøre den betjente skulder irriteret.
    • Flyt til mere og mere horisontale sovende stillinger, idet smerten og stivheden af ​​skulderen falder med tiden.
    • Du vil sandsynligvis nødt til at sove i en lidt tilbagelænet stilling i cirka seks uger eller mere afhængigt af hvilken operation du har foretaget.
  • Billede med titlen Heal a Sore Arm Step 11
    3
    Lad den skadede arm hvile. Når du lyver eller hviler, skal du placere en mellemstor pude under albuen og hånden til det pågældende medlem - med eller uden typen. Således vil det bringe skulderen til en position, der letter cirkulationen til leddets og musklerne, hvilket er afgørende for dets genopretning. Bøj albuen og læg puden under armhulen.
    • Du kan også bruge puder og tæpper eller håndklæder foldet. Tilbehøret behøver kun at hæve din arm komfortabelt.
    • Hævning af armen og forårsager ekstern rotation af skulderen i sengen er endnu mere afgørende i tilfælde af rotator manchetoperationer eller den labrale region.
  • Billede med titlen Byg et fort i dit værelse Trin 17
    4
    Lav masser af puder. Når du er i seng efter operationen, selv i en tilbagelænet stilling, bør du undgå at dreje din krop over din skulder ved et uheld. Lav en bunke af puder på siden og bag den berørte lem for at undgå problemer. Blødere dele er bedre end de mere robuste, da din arm vil kunne "synke" i stedet for at glide.
    • Beskyt begge sider af din krop med bløde puder for ikke at rulle om natten og påvirke den betjente skulder.
    • Brug ikke puder med satin eller silke pudebetræk, da de er glatte og ikke understøtter armen.
    • Du kan også nærme sengen fra en væg og sove med den skadede skulder hviler imod den for at forhindre ulykker.

    • tips

    • Slap af med et varmt bad før du går i seng, men pas på at ikke vådt tipoia. Tag det om nødvendigt i et par minutter.
    • Afhængig af intensiteten af ​​din skade og den type operation du gjorde, kan du muligvis ikke sove i et par uger. I så fald spørg lægen om medicin.
    • Spørg din læge om specifik rådgivning og råd om at sove i henhold til din skades nøjagtige karakter og den procedure, du har gennemgået.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (10)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com