HodTari.com

Sådan bruges Hvidløg som en Flu Remedy

Hvidløg er en grøntsag rig på antioxidanter, vitamin B6, vitamin C og magnesium. En nylig undersøgelse af dets antibakterielle og antivirale egenskaber har vist, at det kan styrke immunsystemet. Dette betyder, at det er i stand til at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​symptomerne på en forkølelse ud over inddrivelsesperioden. Hvidløg kan også lindre overbelastning i paranasale bihuler ved at reducere betændelse i næsepassagerne. Nogle forskere mener, at sådanne medicinske egenskaber er resultatet af et svovlsyrenzym kaldet allicin, den aktive ingrediens i hvidløg. Ved at tilføje mere hvidløg til kosten, kan du forhindre forkølelse og influenza naturligt.

trin

Metode 1
Forbruger hvidløg rå eller i form af supplement

Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 1
1
Indarbejde hvidløg i maden. Vegetabilien er tilgængelig i mange former som krydderier, pulver eller blandet med salt. Det er dog bedst at indtage det på den naturlige måde at frigive allicin og hjælpe med at bekæmpe infektioner. Tilsæt 2 g til 4 g friske og formalede hvidløgsklyven for at krydre måltiderne.
  • Kast stykker hvidløg over retter som pasta, kogt kylling eller ristet asparges.
  • Hver fed hvidløg har ca. 1 g.
  • Du kan også lave den i olivenolie, men for at få mest ud af fordelene ved allicin er det bedst at spise det rå. Hvis du vil lave mad, skal du gøre det over lav varme for at undgå at ødelægge de aktive komponenter.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 2
    2
    Spis rå hvidløg. Hvis du ikke har noget imod tangy smagen, skal du spise rå hvidløgskage. For at forbedre smagen skal du knuse den med en sked fuld honning eller olivenolie. Hvornår forbruges daglig hjælper hvidløg med at styrke immunforsvaret, hvilket reducerer sandsynligheden for at fange sygdom og fremskynde hastigheden.
    • For meget hvidløg kan forårsage dårlig ånde og lavt blodtryk, så begrænse indtaget til to til fire tænder om dagen.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 3

    Video: Natural treatment for Enlarged Tonsils | Tonsillitis | throat

    3
    Tag hvidløg ekstrakt. Generelt tilgængelig i flydende eller kapselform, kan det aldrede hvidløgekstrakt tilsættes som et kosttilskud til den daglige eller ugentlige kost. Frosset dehydreret hvidløg er også tilgængelig i tabletter og kapsler. Tage i gennemsnit ¼ af en teskefuld hvidløg flydende ekstrakt om dagen for at få den anbefalede mængde allicin til voksne. Hvidløg kosttilskud kan indtages dagligt.
    • Imidlertid betragtes de ikke som en komplet behandling for forkølelse, og bør tages sammen med den medicinske anbefaling af en læge.
    • Den foreslåede mængde indeholder den samme mængde allicin som to 200 mg kapsler hvidløgstilskud, som kan tages tre gange om dagen.
    • Nogle kosttilskud indeholder mejeri eller gluten og kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Hvis du er allergisk over for sådanne stoffer, skal du konsultere en læge og få den anbefalede dosis eller en recept til specifikke behov.

    • Metode 2
    Tager hvidløgssuppe

    Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 4
    1
    Vælg basen af ​​suppen. En god måde at tilføje hvidløg til kosten er at lave en rig suppe i denne grøntsag. Afhængig af din smag kan du bruge en bouillon baseret på grøntsager eller kylling. Det er altid bedst at lave suppebasen med friske og naturlige ingredienser.
    • Hvis du bruger en industrialiseret base eller en kube krydderurter, skal du vælge lave natriumindstillinger. Se også natriumindholdet i bouillon (hvis det er industrialiseret) og terningen krydderier. Idealet er mindre end 140 mg natrium pr. Portion.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 5
    2
    Forbered kyllingen. Du kan lave en naturlig kylling bouillon med magre nedskæringer. Dette hjælper med at holde styr på mængden af ​​natrium. Brug lår, da de har en højere andel kød. Fjern synlig hud og fedt. Derefter måle omkring to til tre kopper vand i en stor gryde og tilsæt kyllingstykkerne.
    • Denne lille mængde vand vil resultere i en tykkere bouillon.

  • Video: How to use Garlic as an Antibiotic for Good Health.

    Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 6

    Video: How to Get Rid of Enlarged Tonsils, Tonsillitis, Sore Throat | tonsilitis

    3
    Tilsæt grøntsager. Tilsæt vand og en gennemsnitlig kylling hakkede løg, tomater en, to eller tre stilke af selleri, to eller tre gulerødder, og enhver anden vegetabilske at tilføje mere smag. Du kan også tilføje urter for at krydre suppen, såsom persille eller timian. Tilsæt ikke salt.
    • Hvis du bruger en elektrisk gryde, skal du dække den med låget og lade bouillon koge ved mellemstemperatur i seks til fire timer eller fire timer ved høj temperatur. Hvis du bruger en komfur, skal du forblive høj varme indtil kogning, og lad den stå på lav varme i en time.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 7
    4
    Lav en vegetabilsk bouillon i stedet for kylling. For at gøre en mere naturlig bouillon, bruger en række forskellige grøntsager såsom løg, cherovia, gulerødder, selleri, porre, champignon og tomat. Drizzle grøntsagerne i olivenolie eller rapsolie og tilsæt to til tre kopper vand. Når bouillon begynder at koge, placere den i medium temperatur og kog i en halvanden time.
    • Du kan tilføje enhver grøntsag, du kan lide. Den endelige smag vil afhænge af de grøntsager, der tilsættes til blandingen.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 8
    5
    Lav bouillon med tærede krydderier. Hvis du bruger terning krydderurter eller anden suppe base, måle omkring to kopper vand og hæld i potten eller skålen. Kog vandet med en komfur eller mikrobølgeovn. Tilsæt krydderierne fra basen af ​​suppen og rør indtil det er opløst.
    • Hvis du bruger en terning krydderi klar til at gøre bouillon, fortsæt til næste trin. Simpelthen serverer en servering af den varme bouillon i en kop eller skål suppe.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 9
    6
    Afslut bouillon. Efter kogning af kylling bouillon, skal du fjerne kød og knogler. Fjern dem fra vandet ved hjælp af en catcher, og sæt dem til side for senere spisning. Spænd resten af ​​suppeblandingen i en stor skål for at fjerne grøntsagerne fra bouillon. Server en suppe af bouillon i en kop eller skål suppe.
    • Hvis du har lavet en vegetabilsk bouillon, spænd den og hæld blandingen i en stor skål.


  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 10
    7
    Tilsæt hvidløg. Brug en juicer, klem 2 mellemkløver hvidløg i bouillon. Gør dette med det stadig varmt. Langvarig udsættelse for varme kan ødelægge aktive hvidløgsforbindelser. Det anbefales at bruge friske hvidløgskage til at få mest udbytte af allicin, dets aktive ingrediens. Denne forbindelse frigives ved at male eller tygge hvidløg.
    • Nogle undersøgelser tyder på, at hvidløgspulver måske ikke er så effektive.
    • Efter tilsætning af det, omrør bouillon og drik med det samme.
    • Hvis du vil have en tyk bouillon, skal du tilføje pasta eller brun ris for at give tekstur og konsistens.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 11
    8
    Spis suppen dagligt. Suppen er fantastisk til at undgå virus under influenza og kolde årstider. Du kan tage en servering op til to gange om dagen. Tage den varm under en kold producerer en anti-inflammatorisk virkning og øger bevægelsen af ​​nasale fluider, clearing nasalpassagerne og lindre overbelastning.

    • Metode 3
    Øvelse af personlig pleje

    Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 12
    1
    Få masser af hvile. Kroppen skal hvile for at helbrede hurtigere. Når du er syg, så prøv at springe over arbejde eller klasse. Hold dig komfortabel på sengen eller sofaen og lav ikke for meget indsats. Forsøg at få mest muligt ud af lur om dagen, da kulden kan forlade dig uden energi. Hvis du har svært ved at trække vejret, mens du sover, skal du løfte dit hoved ved hjælp af en pude til at decongestere de paranasale bihule.
    • Hvis du er syg hjemme, skal du tage en hvidløgsuppe. Bed nogen om at forberede den, eller hvis det er godt nok, forberede det dig selv. Det vil hjælpe med at lindre symptomerne og fremme trivsel.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 13
    2
    Forøg immuniteten. Der er andre måder at øge immuniteten til hurtig genopretning fra en forkølelse, såsom at tage vitamin C. Det kan findes i mange frugter og grøntsager. Nogle kilder rig på C-vitamin omfatter: jordbær, peberfrugter, spinat, broccoli, spire og tomater.
    • Prøv at tilføje spinat, broccoli, spire og tomater til bouillon for yderligere at øge mængden af ​​C-vitamin i suppen og nyde flere fordele.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 14
    3
    Forbruge flere væsker. At drikke mindst 235 ml drikkevarer uden koffein eller alkohol hver anden time vil stimulere næsepassagerne og hjælpe med at indsnævre slimhinden. Dette gør hvidløg til at fungere bedre på systemet, da det hjælper med at stoppe overbelastning.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 15
    4
    Tag et bad eller et varmt brusebad. Dampen hjælper med at fugte næsepassagerne, hvilket gør dem mindre irriteret. Den afslappende effekt vil også hjælpe med at lindre kolde symptomer. Start hver dag med influenza med et badestamp eller brusebad for at drage fordel af dampen.
    • For en hurtig dampbehandling kan du koge noget vand i en pande. Når vandet begynder at fordampe, fjern panden fra varmen. Sæt et håndklæde over hovedet og stå med dit ansigt på panden i ca. fem minutter, lad dampvirkningen stå på dit ansigt. Undgå at komme for tæt på panden, så dampen ikke brænder.
    • Tilsæt et par dråber æterisk olie til vandet for yderligere at decongest de paranasale bihule og drage fordel af aromaterapi. Prøv at bruge pebermynte, eucalyptus eller tea tree olie.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 16
    5
    Kontakt en læge. Hvidløg bør anvendes som en forebyggende foranstaltning, ikke som en form for behandling. Hvis du oplever mange symptomer på en forkølelse eller influenza, såsom nasal infektion eller øre, næseflåd, hoste op grøn slim, åndenød på grund af astma eller en anden respiratorisk problem, se en læge med det samme. Gør dette også, hvis du tidligere er blevet diagnosticeret med en respiratorisk sygdom.
    • Brug ikke hvidløg, hvis du tager over-the-counter blodtryk, anti-inflammatoriske eller over-the-counter medicin til hovedpine, allergi og forkølelse. Kombination af disse lægemidler med hvidløg kan forårsage svimmelhed og blødning.
    • Hvidløg kan gøre det muligt at reducere effektiviteten af ​​andre lægemidler og urter. Hvis du allerede tager medicin eller bruger medicin til andre forhold, skal du konsultere en læge, inden du bruger hvidløg.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg som forkølelse og influenza afhjælpning Trin 17
    6
    Pas på bivirkninger. Hvis du oplever bivirkninger såsom oppustethed, træthed, appetitløshed, muskelsmerter, svimmelhed, allergi (såsom en allergisk reaktion), udslæt og hudsygdomme, stoppe med at bruge hvidløg og straks kontakte en læge. Alle disse betingelser kræver en behandling udført af en professionel.

    • tips

    • For at bekæmpe dårlig ånde skal du bruge persille eller mynte. Undgå at ryge og praktisere ordinære mundhygiejnevaner som tandtråd.
    • Andre undersøgelser tyder på, at hvidløg er til gavn for forebyggelse og behandling af forskellige hjertesygdomme såvel som kræft.

    advarsler

    • Hvidløg kan sænke blodtrykket og bør ikke indtages, hvis du har lavt blodtryk.
    • Undgå at spise hvidløg efter operationen, da det kan øge risikoen for blødning.
    • Mennesker med mavesår eller skjoldbruskkirtlen bør konsultere en læge, før de bruger hvidløg.
    • Kontakt en læge også før du giver hvidløgstilskud til et barn.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (14)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com