Sådan har du store tænder

At have smukke tænder gør dit smil meget lysere, hvilket giver den "forbedrede" selvtillid og ego. Pas på dem er også meget vigtigt for det generelle helbred - ved at tilføje et par trin til din daglige rutine, vil dit smil se mere tiltalende og din mund sundere. Det er ikke svært at opretholde tænderne, hvis du passer godt til dem, men altid rådfør dig med en tandlæge, så han giver specifikke tips og råd i henhold til din sag og livsstil.

indhold

Trin

Metode 1Øvelse af god mundhygiejne
Metode 2gå til tandlægen

Video: tandlægeskræk: sådan får du tjek på smilet igen.

Metode 3gør ændringer i livsstil

Video: tandindsamling - kronhjorte: sådan får du tænderne ud til aldersbedømmelse
Video: sådan får du ild i din brændeovn
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Øvelse af god mundhygiejne

Børste dine tænder. Børstning er en af de bedste måder at få dine tænder til at føle sensationelle og smertefri. Det er dog ikke nok at børste tænderne - det skal ske korrekt og ofte, men ikke mere end to gange om dagen, i modsætning til det, der menes. Ellers kan tandemaljen blive slidt, hvilket resulterer i ømhed og smerte.

Tilbring mindst to minutter børstning (hver gang). Opdel munden i fire dele (to øverste og nederste to) og tilbringe 30 sekunder på hver.
Børst ikke for hårdt. For meget pres beskadiger også emaljen, som beskytter tænderne. Børst fast, men gør omhyggelige bevægelser.
Hold børsten i en 45 ° vinkel med korte op- og nedslag på alle tænder.
Det er også vigtigt at bøje tyggegummiet mod tygoverfladen, stimulere blodcirkulationen og opretholde antibakteriel beskyttelse.

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 2

Brug tandtråd. Flossing er nøglen til god mundhygiejne, men det er et skridt, som mange mennesker ignorerer. Påfør floss hver dag - du vil hurtigt bemærke forbedringen i dit smil, mindre tand slid og en større følelse af rensning i munden, og forhindre tilstedeværelse af hulrum og tandkødsproblemer.

Floss mindst en gang om dagen for at fjerne snavs plaques mellem tænderne. Der er ingen konsensus blandt tandlæger om det er bedst at bruge det før eller efter børstning, men alle er enige om, at flossing er afgørende for at have smukke, sunde tænder.
Brug ca. 45 cm floss. Vip enderne i begge hænder for at hente fast, og læg den midterste del af ledningen op og ned mellem to tænder, som skal være i en "C" -form. Dette vil fjerne snavs fra de buede dele af tanden. Gentag hele munden.
Fnug ikke meget hurtigt. Dette kan skade tandkød og forårsage blødning.

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 3

Brug de rigtige produkter. Der findes forskellige tandbørster, pastaer, garn og tandtråd i apoteker og supermarkeder. Det er bedst at have en grundlæggende ide om hvad man skal bruge, når man køber tandplejeprodukter. De fleste voksne bør for eksempel bruge en tandpasta med fluor, da det har vist sig at det forhindrer hulrum.

Vælg en tandpasta, der glæder dig. Hvis du foretrækker en gelignende, er det okay, ligesom en usædvanlig smag. Tandlæger har rapporteret, at der ikke er nogen forskel på de fleste mærker - ved at vælge en af dine smag tilskynder dig til at bruge pastaen oftere. Dette gælder også for tandtråd og floss.
Se om det er hensigtsmæssigt at bruge en elektrisk (batteri) børste. Fordelen ved dem er, at du bare skal flytte penslen, hvilket giver en mere ensartet bevægelse, når du børster.
Ved, at nogle mundskylder blot opfrisker vejret. For at sikre, at det købte produkt bliver effektivt, skal du kigge efter et comfluorid og godkendes af ANVISA (National Sanitary Surveillance Agency). Chlorhexidin er det bedste antibakterielle stof, der findes, kæmper aggressive arter.

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 4

Vedtage en rutine. Når du først har læst grunden til ordentlig mundhygiejne, er det en god idé at gøre dem til en del af den daglige rutine. Udvikle vanen med at børste dine tænder på samme tid, vænne sig til det naturligt og mindske din chance for at blive glemt.

Køb to tandpasta rør - en til whitening og den anden til fluor - og altid have et ekstra. Således er du altid klar til at tage sig af dine tænder, selvom der sker noget uventet.

Metode 2
Gå til tandlægen

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 5

Lær hvordan du vælger den rigtige tandlæge. Mange mennesker er bange for at gå til tandlægen og ærlig talt er noget, som ingen kan lide at gøre. Men ved at finde en professionel, der vil forlade dig, vil oplevelsen blive meget bedre. Det er vigtigt at føle sig godt tilpas på kontoret og blive behandlet med respekt, men selvfølgelig er den vigtigste del at vælge en troværdig og kompetent tandlæge.

Få anbefalinger fra tandlæger. Spørg venner, kolleger og familie, hvis de har nogen professionel, de anbefaler. Nogle steder tilbyder også patientanmeldelser af tandlæger.
Lav en aftale før enhver procedure. Det er nødvendigt for patienten at kende tandlægen, hans metoder og føle sig sikker med sin evne. Find også ud af, hvilken tandlægeforsikring der accepteres.
Hvis du ikke har tandlægeforsikring, så spørg om prisen. Det er okay at stille spørgsmålstegn ved, om du kan betale flere gange eller ved at bruge en bestemt betalingsplan.

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 6

Gå regelmæssigt til tandlægen. De fleste eksperter anbefaler en aftale hvert halve år, så tandlægen kontrollere for eventuelle problemer og gøre en rengøring, polering, luft slid og en professionel tandbørstning, hvilket reducerer betændelse i tandkødet. I disse konsultationer vil tænderne rengøres grundigt, og der vil blive verificeret hulrum, tyggegummiproblemer og andre forhold. Denne "checkup" er vigtig, da tandlægen kan støde på noget problem og oprette en behandlingsplan. Desuden vil tænderne blive skinnende efter den professionelle rengøring!

Marker aftalerne på forhånd. Som gode tandlæger får ofte deres travle tidsplan hurtigt, er det en god ide at bestille aftaler på bekvemme tider og dage for dig.
Vælg en professionel, der møder på et praktisk sted for dig. Når kontoret er tæt på dit hjem eller arbejde, er chancen for at slette for dovenskab meget lavere.

Video: Tandlægeskræk: Sådan får du tjek på smilet igen.

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 7

Tage din tvivl. Tandlægen og hans personale kan besvare spørgsmål om mundtlig hygiejne- ved høringen, diskutere eventuelle spørgsmål og problemer, du måtte have. Hvis du vil, så spørg også om tips og råd om børstning, og hvilke er de bedste produkter til dine tænder.

Tandlægen kan også hjælpe dig med at forstå betydningen af oral hygiejne i almindelig fysisk sundhed. Spørg for eksempel om forbindelserne mellem det og forhold som hjerte-kar-sygdom og diabetes.

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 8

Det kan være nødvendigt at konsultere en specialist. Den tandlæge, du konsulterer, kan anbefale en specialist, når det er nødvendigt at gøre noget mere end generelle behandlinger. Brækkede tænder eller den adskillelse der eksisterer mellem to frontaler er nogle eksempler - en ortodontist kunne være den mest indikerede for at rette op på sådanne problemer.

Ved fremlæggelse af tyggegummiproblemer eller erosion kan lægen anbefale en periodontist. Disse fagfolk specialiserer sig i tandplejepleje, som er nøglen til god tandpleje.

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 9

Tal om tandblegning. En af de bedste måder at føle sig mere trygge på tænder er at gøre dem hvidere - desværre er bare børstning ikke ryddet dem. Gå til tandlægen og tal med ham om mulighederne - der kan være en behandling, der gør dem klarere eller endda hjemmelavede.

Når du vælger en professionel hvidbearbejdning, spørg altid prisen før. Tandlægeplaner dækker generelt ikke disse behandlinger, da de betragtes som æstetiske.
Hvis du vælger en hjemmeharpikningsmetode, skal du bede tandlægen om at anbefale produkter, der er gode, sikre og effektive.
Der er mulighed for at forsøge at udføre naturlig hvidtning hjemme for dem, der ikke kan lide at bruge kemikalier til det.

Metode 3
Gør ændringer i livsstil

Video: Tandindsamling - kronhjorte: Sådan får du tænderne ud til aldersbedømmelse

Video: Sådan får du ild i din brændeovn

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 10

Vær opmærksom på kost. Det er indlysende, at alle fødevarer har stor indflydelse på tændernes sundhed og udseende. Eksperter advarer om, at sukker er den mest skadelige ingrediens - læs altid etiketterne og undgå fødevarer med megen tilsat sukker.

Drikke ikke sodavand, saft og energi. Sådanne drikkevarer er rige på sukker og beskadiger tænderne.
På den anden side er der mad og drikkevarer, der gør det godt for tænderne. Te (sort eller grøn) nedsætter væksten af bakterier i munden, mens oste reducerer mængden af syre produceret i munden.
Forbruge mere calcium. Dette næringsstof styrker knoglerne, herunder de i kæben, forbedrer oral sundhed. Tag skummetmælk og spis ostemasse.

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 11

Røg ikke. Rygning er skadelig for generel sundhed, herunder mund og tænder. Misfarvning af tænder, hulrum, tandkødsproblemer og mundkræft er nogle af konsekvenserne af rygning. En af de bedste måder at hjælpe dine tænder med at blive smukke på er at undgå cigaretter.

Hvis du ikke ryger endnu, start ikke nu.
Hvis du ryger, så prøv at stoppe. Det er en meget vanskelig proces, men værd at gøre. Gå til lægen for at anbefale et produkt til hjælp til at stoppe, såsom tyggegummi eller særlige pletter.

Billede med titlen Have Great Teeth Trin 12

Beskyt dine tænder. For at tænderne skal se smukke og skinnende ud, skal du passe på dem, det vil sige at beskytte dem. Folk, der praktiserer kontakt sport, såsom basketball eller fodbold, bør bære mundvagter.

Mundvagter er også nyttige for personer, der maler deres tænder. De vil hjælpe med at forhindre tandbørnet mens du sover. Spørg tandlægen at anbefale et produkt - nogle gange kan det være bedst at lave en brugerdefineret plakat, som er dyrere, men beskytter dine tænder mere effektivt.

tips

Hvis du har børn, opmuntre dem til at tage sig af deres tænder! Intet er bedre end forståelse fra de små fordelene ved at holde dem i god stand.
Mennesker med følsomme tænder kan bruge en tandpasta, der er lavet til hjælp ved opbygning af emalje på tænderne, såsom Sensodyne, idet man undgår børster med laterale bevægelser. Det er også muligt at erhverve tandpasta, der fremmer tandblegning.