1
Vedligehold din rutine med børstning og tandtråd. Den bedste måde at forebygge tandproblemer og pletter på er fortsat ved børstning og tandtråd. Sørg for at børste tænderne før sengetid og når du vågner op, men det er også vigtigt at gøre det efter måltider. Efterladte fødevarer på dine tænder kan forårsage pletter - når de fjernes straks, har de ikke den effekt.
- Prøv at børste tænderne i 2 minutter hver gang. Og børst dine tænder og tandkød også!
2
Glem ikke hvidt tyggegummi og mundskyl. Mens børstning og tandtråd er vigtigere end at bruge mundskyl og tyggegummi, jo mere forsigtige du tager imod pletter, jo hvide tænder bliver (og vil være). Mellem mundhygiejne sessioner, læg et hvidt tyggegummi i munden eller mundskyl en mundskylning. Dette er også godt for dit helbred!
- Disse ting vil ikke have virkninger af sig selv, men de kan gøre meget forskel, hvis de kombineres med en rutinemæssig børstning og flossing. Tænk på dem som glasur på kagen.
3
Undgå alle former for tobak. Dette omfatter cigaretter, rør, cigarer, tyggetobak og sniffing. Alle er dårlige for dig og dine tænder. Det er fristende at tro, at tuggetobler er bedre for dig (og dine tænder) end at ryge, men det er det ikke. Tuggtobak og sniffing sætter dig i kontakt med mindst 28 kemikalier, der fører til oral cancer og er meget mere vanedannende end nikotin. Du er kun god til at holde sig væk fra dem alle.
4
Forkort din kaffe og te indtagelse. Hvis du ikke kan starte din morgen uden dem, skal du drikke dem med et strå. Du vil have, at væsken ikke rører tænderne. Det er bedst at afskære dem helt, så hvis du tør, gør det.
- Og nej, fløde eller mælk vil ikke gøre kaffen plet mindre. Tandemelens destruktive kraft vil stadig være der. Så medmindre cremen / mælken optager næsten hele koppen (eliminerer kaffeplads), vil den lysere farve ikke gøre dig noget godt.
5
Forkæle hulrum. Fyldning med tandfarver i dag er moderigtigt. Du kan dog have en mørk og meget synlig fyld, hvis der ikke var farve på det tidspunkt. Hvis du har lidt penge tilbage, overvej at udskifte fyldene med en plastikforbindelse med tandfarven.
- En rotten tand kan også være dækket af en porslinskrone. Tal med din tandlæge om mulighederne.
6
Gå til tandlægen oftere end nødvendigt. Hvis du foretager en oral profylakse, vil dit smil være hvidt og lyst. Og desuden vil din tandlæge identificere eventuelle problemer tidligt, hvilket også er en fordel.
7
Brug blå farver. Det viser sig, at de blå farver (på din krop eller læber) gør elfenbenets farve i dine tænder lettere. Så vælg den marineblå blå halsbluse eller den mørkeblå læbestift i stedet for den lyse røde sweater og en matchende læbestift. Selvfølgelig går effekten væk, når du striber farven, men det er en hurtig løsning!
- Brug ikke lip gloss eller mat læbestift, selvom de er blå. De vil gøre dine tænder mindre skinnende og pearly. Foretrækker lipglans for den glød.
8
Spis crunchy fødevarer. Æbler, friske bælg, selleri, rå blomkål, broccoli ... bedre begynde frisk. dybest set
nogen vegetabilsk eller hård frugt kan fungere som et tænder rengøringsmiddel. Så hvis du ikke har din pensel og lige har en kop kaffe, kan det være din nye bedste ven.
- Og alle disse muligheder er også gode til dit helbred!