Sådan bliver du hydreret, mens du lider af madforgiftning

Hvis du lider af dehydrering, er det vigtigt at undgå stoffer, som kan fremkalde yderligere ubehag eller forværre de foreliggende symptomer. Samtidig er det vigtigt at tillade fødeforgiftning at følge din proces og frigive din krop fra de tilstedeværende toksiner uden indblanding af stoffer, der forsøger at forhindre diarré eller opkastning.

2

Undgå koffein og alkohol. Drikkevarer, der har stimulerende eller barbituratiske egenskaber, kan generere stress i dit system og kompromittere maven.

• Hold dine hænder væk fra kaffe og cocktails, indtil du kommer helt op.

Din krop taber også hydrering, når den er aktiv. Når du gør eller deltager i aktiviteter, der kræver væskeindsats, mister kroppen en hydrering, der skal genopfyldes. Hvis du oplever madforgiftning, er hvile og søvn afgørende for at opretholde hydrering og for at give din krop mulighed for at komme sig uden den ekstra stress af fysisk udmattelse.

2

Undgå anstrengende aktiviteter. Overskrider dig fysisk, når du går gennem madforgiftning, kan forværre symptomerne og forsinke genopretningen.

• Prøv at sidde eller ligge ned, når det er behageligt og aktivt kun når det er nødvendigt for at undgå at overbelaste din krop.

I nogle tilfælde kan madforgiftning være så alvorlig eller forårsaget af et sådant farligt toksin, at professionel lægehjælp er afgørende. Se efter advarselsskilte nedenfor for at afgøre, om du har brug for øjeblikkelig pleje af hydrering. Intravenøse væsker (IVs) kan med det samme hjælpe med at genoprette hydrering direkte ind i blodbanen.