Sådan lindres fordøjelsesbesvær

Fordøjelsesbesvær kan helt sikkert ødelægge et godt måltid. Det opstår, når mavesyre irriterer væv i mave, spiserør eller tarm. Symptomer omfatter følelse af oppustethed eller ubehag, kvalme og endda smerte og brændende i maven. Der er flere foranstaltninger, der kan træffes for at lindre denne tilstand, når det opstår.

trin

Metode 1
Lindre symptomer

Video: Sådan lindrer, fjerner og forebygger du mod hoste!

Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 1
1
Anerkend fordøjelsesbesvær. De fleste tilfælde af fordøjelsesbesvær er moderate og kan behandles hjemme. En alvorlig eller ekstrem ubehag kræver imidlertid lægebehandling for at sikre, at der ikke er mere alvorlig tilstand. Symptomer omfatter:
  • Kvalme. I nogle tilfælde kan folk endda opkastes.
  • Følelse af hævelse eller ubehag.
  • Smerter eller brændende i maven, spiserør eller tarm.
  • Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 2
    2
    Tag en antacid. Denne type medicin kan købes uden recept. Det tjener til at neutralisere mavesyre. Dette betyder, at der vil være mindre irritation af væv i fordøjelseskanalen.
    • Tag en antacida straks, når du mærker symptombetændelsen. Hvis du ofte har fordøjelsesbesvær efter middagen, tag denne medicin lige efter måltidet og om nødvendigt igen før sengetid. De er normalt effektive i ca. 20 minutter til et par timer.
    • Du kan købe en antacid på ethvert apotek. Hør altid indlægssedlen og tag aldrig mere end den anbefalede dosis. Rådfør dig med en læge, inden du tager antacida, hvis du er gravid, ammer eller plejer et barn.
  • Billede med titlen Levende fordøjelsesbesvær Trin 3
    3
    Tag alginat. Dette stof skaber et skum, der flyder i maven og forhindrer mavesyre i at komme ind i spiserøret.
    • Alginater er mest effektive, når de spises efter et måltid. Det betyder, at de vil forblive længere i maven og arbejde, når der er mere syre i den.
    • Nogle antacida har også alginat i deres sammensætning. Læs indlægssedlen og find ud af, om det er tilfældet med din medicin. Hvis du er gravid, ammer eller plejer et barn, skal du konsultere en læge for at sikre, at der ikke er risiko for at tage denne medicin.
  • Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 4
    4
    Brug et hjemmehjælpemiddel. Der er flere fælles fødevarer og hjemmelavede genstande, der kan hjælpe med at lindre fordøjelsesbesvær. Disse metoder er ikke blevet testet videnskabeligt, men nogle mennesker finder dem ret effektive. Rådfør dig med en læge, inden du tager urtemedicin eller kosttilskud for at sikre, at de ikke forstyrrer din nuværende medicin. Nogle hjemmehjælpemidler omfatter:
    • Mælk - Mælk hjælper med at dække slimhinden i maven og maven og beskytter den mod mavesyre.
    • Grød - At spise en skål grød hjælper med at absorbere overskydende mavesyre.
    • Pebermynte te - Denne drink kan hjælpe med at lindre tarmsmerter og reducere kvalme.
    • STW5 - Dette er en add-on, der indeholder candytuft (Iberis amara), pebermynte, karve (Carum Carvi) og lakrids. Det antages at reducere produktionen af ​​mavesyre.
    • Artiskok Leaf Extract - Det kan hjælpe fordøjelsen ved at øge galden.
    • Ginger - Denne rod kan hjælpe med at berolige maven og bekæmpe kvalme. Du kan forbruge det i form af te, i krystalliserede stykker eller kølemiddel. Hvis du vælger sodavand, vent indtil gasen løber ud, så det ikke gør det værre.
  • Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 5
    5
    Kontakt en læge om stærkere medicin. Nogle af disse lægemidler kan købes i disken, men andre kan kræve en recept. Kontakt dog en læge, inden du bruger dem. Dette er endnu vigtigere, hvis du er gravid, ammer eller plejer et barn. Prøv følgende medicin:
    • Proton Pump Inhibitor (PPI) - Denne medicin reducerer mængden af ​​syre produceret af kroppen. Det kan dog interagere med andre lægemidler, der anvendes til behandling af epilepsi eller forhindre blodpropper. PPI`er kan også forårsage bivirkninger som hovedpine, diarré, forstoppelse, kvalme, opkastning, gas, ubehag i maven, svimmelhed og udslæt og kan også nedsætte absorptionen af ​​jern og B12-vitaminer.
    • Antihistaminer H2 - Dette lægemiddel giver mavesyre mindre sure. Det bruges normalt, når antacida, alginater og protonpumpehæmmere ikke virker. H2 antihistaminer er ret sikre og har få bivirkninger.
    • Antibiotika - Denne medicin er foreskrevet, hvis fordøjelsesbesværet skyldes en infektion af bakterierne Helicobacter pylori.
    • Antidepressive eller anti-angst medicin - De kan reducere smerten forårsaget af fordøjelsesbesvær.
  • Metode 2
    Gør ændringer i kost

    Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 6
    1
    Reducer forbruget af fødevarer, der forårsager fordøjelsesbesvær. Nogle af dem omfatter:
    • Fede og tunge fødevarer, som f.eks fastfood.
    • Spicy mad. Dette er endnu mere værd, hvis du normalt kun spiser lette fødevarer.
    • Chokolade.
    • Kulbrinterede drikkevarer, såsom kølemiddel.
    • Koffein. Dette inkluderer drikke meget kaffe eller te.
  • Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 7
    2
    Reducer alkoholforbruget. Alkohol kan øge mængden af ​​dannet mavesyre. Det øger sandsynligheden for, at syren vil irritere fordøjelseskanalen.
    • Indtage alkohol med analgetika, såsom aspirin, kan øge beskadigelse af maven.
  • Billede med titlen Lindre fordøjelsesbesvær Trin 8
    3
    Spis mindre måltider oftere. Dette forhindrer dig i at overbelaste maven med mere mad end det kan modstå, og det undgår også at strække sig, hvilket kan være meget ubehageligt.
    • Prøv at lave fem eller seks måltider om dagen i stedet for tre. Hit det nummer ved at lave små måltider mellem morgenmad og frokost og igen mellem frokost og aftensmad.
    • Spis langsomt og tygge maden meget godt. Dette vil lette fordøjelsen.
  • Billede med titlen Lindre fordøjelsesbesvær Trin 9


    4
    Undgå at spise lige før sengen. Lav det sidste måltid mindst tre timer inden du går i seng. Dette vil reducere sandsynligheden for, at overskydende mavesyre indtræder i spiserøret.
    • Når du sover, læg ekstra puder under dit hoved og skuldre. De vil forhindre passage af syre i spiserøret.
  • Metode 3
    Ændring af livsstil

    Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 10
    1
    Stop med at ryge. Rygning kan forringe musklerne, der forhindrer mavesyre fra at passere fra maven ind i spiserøret. Denne muskel kan blive løsere, hvilket tillader passage af syre.
    • De kemikalier indeholdt i cigaretten kan også forårsage fordøjelsesbesvær.
  • Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 11
    2
    Reducer stress. Stress kan gøre dig mere tilbøjelig til fordøjelsesbesvær. Prøv at øve afslapningsteknikker for at klare det. Mange mennesker bruger en eller alle følgende teknikker:
  • Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 12
    3
    Styr din vægt. At være overvægtige øger trykket på maven. Du kan opretholde en sund vægt ved at øve regelmæssig motion og sunde spisevaner.
    • Prøv at lave 75 til 150 minutter aerobic motion per uge. Dette kan omfatte gå, løbe, cykle, svømme eller spille sport. Motion kan også hjælpe med at håndtere stress.
    • Vedtage en sund kost, der omfatter magert kød, fedtfattige mejeriprodukter, fuldkornsbrød og forskellige portioner af frugt og grøntsager dagligt.
    • Kvinder kan som regel tabe sig sikkert ved at tage en kost på 1.200 til 1.500 kalorier om dagen. For mænd varierer denne værdi mellem 1.500 og 1.800 kalorier. Dette giver normalt dig mulighed for at tabe omkring et halvt kilo om ugen. Forsøg ikke ekstreme kostvaner, medmindre lægen lægger mærke til det.
  • Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 13

    Video: Sådan hjælper du din baby af med forstoppelse

    4
    Vurder dine medicin. Stop ikke med at tage eller ændre dine lægemidler uden først at konsultere en læge. En læge kan muligvis anbefale et alternativ, som ikke vil forværre fordøjelsesbesværet.
    • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er) såsom aspirin, ibuprofen og naproxen kan forværre fordøjelsesbesvær.
    • Nitrater, der bruges til at udvide blodkarrene, kan gøre dig mere tilbøjelige til sur refluks. Dette skyldes, at de kan svække musklerne, der holder kløften mellem spiserøret og maven.
    • Hvis det ikke er muligt at ændre medicinen, kan din læge foreslå at tage dem sammen med noget mad.
  • Metode 4
    Rådgivning til en læge

    Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 14
    1
    Anerkend et hjerteanfald. Et hjerteanfald kræver lægehjælp. øjeblikkelig af et nødlag. Følgende symptomer er et tegn på et hjerteproblem, og gør det ikke af fordøjelsesbesvær:
    • Åndenød.
    • Svedende.
    • Smerter i brystet, der passerer til kæbe, nakke eller arm.
    • Smerter i venstre arm.
    • Brystsmerter, når du bliver fysisk aktiv eller stresset.
  • Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 15
    2
    Kontakt omgående læge, hvis du oplever svære symptomer. Alvorlige symptomer kan indikere et mere alvorligt tilstødende problem. De er:
    • Opkastning med blod.
    • Sort eller blodig afføring.
    • Svært at sluge.
    • Udmattelse eller anæmi.
    • Tab af appetit.
    • Vægttab.
    • En klump i maven.
  • Billede titled Lindre fordøjelsesbesvær Trin 16
    3
    Tag en test. Lægen vil gøre tests for at kontrollere andre fordøjelsesproblemer som:
    • Gastritis.
    • Mavesår.
    • Celiac sygdom.
    • Biliær beregning.
    • Forstoppelse.
    • Pancreatitis.
    • Kræft i fordøjelsessystemet.
    • Tarmproblemer såsom blokering eller reduktion af blodgennemstrømning.
  • advarsler

    • Rådfør dig med en læge, inden du tager antacida, hvis du er gravid, ammer eller plejer et barn.
    • Læs og følg etiketten på alle lægemidler, medmindre lægen giver dig andre anvisninger.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (20)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com