HodTari.com

Sådan slutter daglig mavepine (til teenagere)

Fra tid til anden oplever alle buksmerter og ubehag. Problemet, der påvirker flere mennesker end andre, kan skyldes en række faktorer, fra dårlige spisevaner til andre alvorlige sundhedsproblemer, såsom blindtarmbetændelse. Når smerter er meget hyppige, kan det tyde på, at situationen er mere alvorlig - så det er vigtigt at lære at bekæmpe det og identificere tidspunktet for at kontakte din læge.

trin

Metode 1
Brug af medicin

Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 1
1
Tag over-the-counter pædiatriske stoffer (hvis din læge fortæller dig det). Der er flere muligheder, der hjælper med at behandle mavesmerter. Det er dog vigtigt, at du vælger noget, der passer til dine symptomer. Inden du køber og bruger, skal du konsultere en læge eller apotek og læse indlægssedlen omhyggeligt. Pædiatriske udgaver af disse lægemidler virker også for teenagere.
  • Hvis du oplever mavesmerter i flere dage i træk, skal du planlægge en medicinsk aftale. Disse tilfælde kan tyde på, at der er et mere alvorligt helbredsproblem.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 5
    2
    Tag en smertelindring (undtagen aspirin) for at lindre mere generel smerte. Undgå medicin som aspirin, ibuprofen og naproxen, da de kan irritere maven og endda forårsage blødning eller blødning. Udskift med paracetamol (Tylenol).
    • Hvis mavesmerter er mere generelle og varer i flere dage i træk, skal du aftale med din læge.
    • Giv aldrig børn og unge aspirin, medmindre din læge anbefaler det. Unge mennesker kan blive udsat for Reye`s syndrom, hvilket er meget farligt.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 2
    3
    Tag en over-the-counter antacid eller en ratinidin for at bekæmpe halsbrand. Halsbrand er karakteriseret ved en brændende fornemmelse i brystet og opstår som regel efter at personen har fodret eller når han ligger ned. Problemet skyldes en ophobning af syrer i maven. I disse tilfælde kan du tage et overtræk antacid eller en ratinidin som zantac, omeprazol og esomeprazol.
    • Tjek en læge udnævnelse hvis halsbrand tabel: er alvorlig, varer mere end to uger, er ledsaget af opkastning angreb, er invaliderende (til det punkt, kan du ikke spise), og / eller hvis stofferne ikke er effektive.
    • Antacida, der indeholder aluminium, kan forårsage forstoppelse, mens de, der indeholder magnesium, kan forårsage diarré.
    • Læs pakken omhyggeligt. Indstillinger som Pepto-bismol til voksne, kaopectat, bismatrol etc. for halsbrand indeholde bismuth subsalicylat. Ligesom aspirin kan de forårsage Reye`s syndrom, hvilket er farligt og påvirker børn og unge. Tag ikke noget af den ikke-receptpligtige type, især hvis du har influenza eller med en anden virus.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 3
    4
    Tag et afføringsmiddel eller afføring blødgøringsmiddel, hvis du er forstoppet. Forstoppelse opstår, når personen ikke kan defekte ved den korrekte frekvens i løbet af ugen. Problemet er relativt almindeligt, men det kan forårsage mavesmerter eller ubehag hos nogle mennesker. I så fald skal du tage en specialmedicin og spørge, hvad du skal gøre med en apotek eller læge.
    • Hvis forstoppelse fortsætter i tre uger eller mere, skal du planlægge en aftale med din læge. Se også til den professionelle, hvis du begynder at tabe sig eller lægge mærke til blod i afføringen.

  • Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

    Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 6
    5
    Tag acetaminophen, ibuprofen eller naproxen, hvis du har menstruationskramper (til kvinder). Vælg en af ​​disse lægemidler og start med at tage det ved at følge instruktionerne i indlægssedlen, så snart du begynder at bløde eller har kolik.
    • Hvis lægemidlet ikke virker, skal du kontakte din læge for at få en stærkere recept.

    • Metode 2
    Brug af naturlige midler

    Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 7
    1
    Har en kop urte efter hvert måltid. Der er flere muligheder, der kan lindre mavesmerter. Her er nogle interessante eksempler:
    • Kamille te, som indeholder et antiinflammatorisk middel, der kan lindre smerten i maven. Du kan købe produktet på ethvert marked. Har en kop efter hvert måltid. For at forberede det, kog vand ved medium temperatur - hvis du overdriver, kan du ende med at ødelægge den aktive ingrediens.
    • Mint te, nyttig til bekæmpelse af gas, oppustethed og fordøjelsesbesvær, da det slapper af musklerne i maven. Du kan købe det på ethvert marked, eller hvis du foretrækker at bruge friske blade. Bare læg dem i en kop varmt vand og vent 5-10 minutter. Igen tager du efter at have spist.
    • Endelig har nogle ris te. Kog kun en halv kop ris i seks kopper vand i 15 minutter. Spænd derefter produktet og hæld væsken i en flaske. Tilsæt lidt honning eller sukker og drik den varme blanding.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 8
    2
    Tag en blanding af yoghurt og frugtsaft. Yoghurt kan også fremskynde fordøjelsen, da den indeholder kulturer af levende bakterier. Bland det med en frugtsaft for at lave en sund snack og det forbedrer din fordøjelse. Forholdene skal være lige (1: 1).
    • Tag gulerod, æble eller ferskenjuice for at lindre fordøjelsesbesvær. Undgå sure frugter som orange, som kan gøre situationen værre.
    • Læs yoghurtetiketten, før du køber for at vide, om det indeholder kulturer af levende bakterier. Hvis det ikke gør det, vil det ikke hjælpe med at lindre smerten.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 9
    3
    Tag æblecidereddike for at reducere fordøjelsesbesvær. Bland en spiseskefuld æblecidereddike, en kop varmt vand og en spiseskefuld honning. Produktet kan reducere kolik, gas og endda halsbrand.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 10
    4
    Spis ingefær. Ginger har været brugt i årtusinder som et middel til maven. Undersøgelser har vist, at den har meget effektive antiinflammatoriske egenskaber. Spis det frisk, i form af kapsler eller slik eller drik en drink, der indeholder den som ingrediens.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 11
    5
    Sæt en varm komprimering eller flaske med varmt vand på toppen af ​​maven. Objektet skal have en temperatur på ca. 40 ° C for effekt. Det aktiverer kroppens termiske receptorer, som igen mindsker smerten.
    • Denne behandling er meget nyttig for kvinder, der oplever menstruationssmerter.

    • Video: Rondane Smuksjøseter Mountain Lodge

    Metode 3
    Gør ændringer i din livsstil

    Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 12


    1
    Undgå visse fødevarer. Da hver krop er anderledes, er det svært at give generelle tips om, hvad der skal undgås. Når du spiser, skal du være opmærksom på, hvad du føler efterfølgende for at afgøre, hvad der forårsager problemerne. Kontakt din læge, hvis du bemærker, at du er allergisk overfor et bestemt produkt, glutenfølsomhed eller et billede af coeliakosygdom. Bliv afstemt for følgende varer.
    • Forarbejdede fødevarer som fastfood, hvidt brød, pølser, donuts, hamburger og kartoffelchips.
    • Nogle mennesker oplever også mavesmerter, når de bruger mejeriprodukter, endnu mere der er laktoseintolerant og ikke engang ved det. Undgå disse produkter i en uge for at se om det forbedrer eller forsøger at tage sojamelk.
    • Spicy eller fede fødevarer kan også irritere maven. Undgå dem hvis noget ubehageligt sker.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 13
    2
    Spis sunde fødevarer og drik rigeligt med vand for at lindre mavesmerter. De mest ideelle muligheder er dem, der er rige på fiber. Det kan være, at du føler smerter i maven, fordi du ikke indtager en tilstrækkelig mængde næringsstoffer. Husk også at tage 2-3 liter vand om dagen.
    • Bananer, grøntsager og grøntsager som broccoli og mange hele korn er høje i fiber samt svesker, bær, rosiner og abrikoser. Disse produkter regulerer tarmbevægelser og forhindrer forstoppelse.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 14
    3
    Skær mad, der forårsager gas. Selv sunde produkter, såsom bønner, broccoli, kål og yoghurt, producerer gas i maven og kan forårsage smerte. Moderat i mængde. For at undgå yderligere problemer, tyg dem godt og ikke haste for at sluge.
    • Tag ingefærjuice for at lindre smerten forårsaget af gas. Efter at have drukket, prøv at bede eller løsne gas for at reducere trykket. I sidstnævnte tilfælde kan du tage simethicon.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 15
    4
    Må ikke overvælde. Hvis du overdriver mængden, kan du have smerter og ubehag i maven, selvom den pågældende mad er sund. Prøv ikke at begrænse kaloriindtaget til en eller to måltider - fordel nutrienten i tre måltider og et eller to sunde snacks. For at lette fordøjelsen skal du følge disse tips:
    • Drenge i alderen 14-16 skal indtage 3.100 kalorier, når de er aktive og 2.300, når de ikke er, mens piger har brug for henholdsvis 2.350 og 1.750.
    • Drenge i alderen 17-18 bør indtage 3.300 kalorier, når de er aktive og 2.450, når de ikke er, mens piger har brug for henholdsvis 2.400 og 1.750.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 16
    5
    Undgå at drikke alkohol. Selvom unge ikke gør det de burde drik alkohol, mange gør stadig. Hvis dette er tilfældet, kan det være årsagen til din mavesmerter. Alkohol øger mængden af ​​syre, som maven producerer og dermed kan forårsage sår, gastroøsofageal reflux og andre problemer. Endelig kan det også forårsage opstart af opkastning og diarré.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 17
    6
    Reducer stress og angst. Mavesmerter kan skyldes faktorer som stress, angst og depression. Forsøg at lede et roligere liv: Træn 30 minutter motion om dagen i form af en tur eller jogging. Du kan også skære ned på koffein og sukker for at reducere angst og ubehag.
    • Rådfør dig med en terapeut, hvis du går gennem mange situationer af stress eller angst.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 18
    7
    Få masser af hvile og føre et sundt liv, når du har menstruationskramper (for kvinder). Hvis du oplever mavesmerter, når du har kolik, skal du hvile, samt undgå alkohol, koffein og cigaretter.

    • Metode 4
    Søg lægehjælp

    Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 19
    1
    Forstå, at mavesmerter kan være alvorlige. Ovennævnte tips, som f.eks. Medicin og naturlige lægemidler eller ændring af din livsstil, erstatter ikke professionel behandling. Da situationen kan blive alvorlig, er det vigtigt, at du ved, hvilke symptomer du præsenterer, og hvornår skal du gå til beredskabsrummet.
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 20
    2
    Gå straks til akutrummet, hvis smerten bliver for stærk og går ikke væk. Hvis du ikke engang står eller skal krympe for at mindske ubehag, skal du straks gå til hospitalet - især hvis smerten er på højre side af maven. Skal ikke krølle, hvis du oplever et af følgende symptomer:
    • Smerter i maven og blod i afføringen, kvalme og vedvarende opkastning af opkastning, gulning af huden og hævelse eller ømhed i maven.
    • Hvis smerten opstår efter en blå mærke eller en bilulykke.
    • Kontakt din læge straks, hvis du tror du er gravid (for kvinder).
  • Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 21
    3
    Ring til nødrummet, hvis smerten varer i flere dage. Hvis du begynder at blive bekymret, er det tid til at få lægehjælp. Skal heller ikke krølle op, hvis du får halsbrand i flere uger og ikke forbedrer - selv efter at du har været medicineret. Til sidst skal du ringe til hospitalet, hvis smerter ledsages af feber og hovedpine, dårlig appetit, vægttab eller smertefuld vandladning.

  • Video: SHOULD KAYLA EAT HIM? | We Are The Davises

    Billede med titlen Stop Daily Mage Aches (for teenagere) Trin 22
    4
    Ring til nødrummet, hvis du oplever kramper i forbindelse med menstruationssmerter i mere end tre dage (for kvinder). Endelig få hjælp, hvis kolik er meget intens.

    • advarsler

    • Læs altid indlægssedlen og etiketterne for de sikkerhedsforanstaltninger, du skal tage.
    • Aspirin og vismutsubsalicylat (fundet i Pepto-bismol til voksne og andre lægemidler) kan forårsage udviklingen af ​​Reye`s syndrom, hvilket er farligt og påvirker børn og unge. Risikoen er endnu større, når personen bærer en virus - så det er vigtigt at undgå disse produkter, hvis patienten har feber eller anden infektion.

    Kilder og citater

    Se mere ... (15)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com