Sådan Cure Mave Hyperacidity Naturligt

Din mave indeholder kirtler, der producerer forskellige syrer for at hjælpe med fordøjelsen. I almindelighed opretholder din krop det rigtige surhedsniveau, men nogle gange opstår der en tilstand, der er kendt som mavehyppighed, når maven bliver meget sur. Dette problem er relativt simpelt, men hvis det bliver ubehandlet, kan det føre til komplikationer som mavesår. Denne artikel præsenterer flere måder at behandle tilstanden naturligt med beviste medicinske behandlinger og populære hjemmetlige midler, som mange finder nyttige. Start i trin 1 nedenfor.

indhold

Trin

Del 1beviste handlinger
Del 2halvforsøgte retsmidler
Del 3undgå

Video: nutritional benefits of white pumpkin

Del 4kend symptomerne og risikofaktorerne

Video: 10 comprobados beneficios del vinagre de sidra de manzana
Tips
Kilder og citater

trin

Del 1
Beviste handlinger

Forbruge mere calcium. Calcium forhindrer syre i at akkumulere i maven og absorberer overskud, der allerede er der. Drikke et glas mælk hver dag for at bekæmpe hyperaciditet. Kold mælk lindrer også den brændende fornemmelse forårsaget af syre.

Men overdriv det ikke! Mælk, især fuldmælk, kan gøre problemet værre. Tag kun en kop kold skummetmælk om en gang om dagen for at holde surhedsgraden stabiliseret.
Calciumcarbonat er et supplement, der kan tages for at bekæmpe hyperaciditet også. Det er godt for stomatale smerter, sur fordøjelsesbesvær og halsbrand. Det er muligt at finde versioner i tabletter, tyggeglas eller flydende tabletter.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 02

Spis mere fennikel eller fennikel. Denne plante er rig på olier, der indeholder flavonoider og masser af palmitinsyre, som er gode til at hjælpe med at regenerere maven. På denne måde bliver beskyttelsen mod halsbrand stærkere.

Nem opskrift til at omfatte fennikel i din kost: kog en teskefuld frø i en kop vand, lad blandingen køle natten over og drikke om morgenen. Det er også en god krydderi til kyllingensretter og salater.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturally Step 03

Medtag mere ingefær i din kost. Det er en rod, der bruges som krydderi, som også er fantastisk til bekæmpelse med hyperaciditet. Kog et lille stykke i en kop vand med en teskefuld tørret mynteblade. Drik denne te, når du føler maven forstyrrende. Hvis du forbereder gingerte i teposer, skal du vælge den koffeinfri version!

Ginger stimulerer produktionen af slim i maven og reducerer virkningerne af syre. Stoffet, der gør det til et godt middel, er et enzym kaldet gengibrin.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 04

Prøv at bruge bagepulver. Det er et godt middel til gastrisk hyperaciditet. Bland en teskefulde af sodavand med et glas vand og drik denne blanding en gang om dagen for at få mere effektive resultater.

Du er velkommen til at tilføje en teskefuld honning eller sukker til denne blanding. Hun er ikke meget varm ren!
Bicarbonat er naturligt alkalisk, så det reducerer den sure tendens i maven, hvilket skaber balance. Det lader også esophageal sphincter irritationer mindre smertefuldt.
Men overdriv det ikke! For meget bicarbonat kan få dig til at bøjle, blive oppustet, har magekramper og generel ubehag.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 05

Tag antacida. Nogle populære antacida er aluminiumhydroxid, magnesiumcarbonat og magnesiumhydroxid. Et populært eksempel er Magnesias mælk.

Nogle af dem frigives, og andre har brug for en recept. Den korrekte dosis afhænger af din situation. Søg læge for at kende den rigtige mængde.
Hvis du tager piller, er det normalt bedst at gøre dette 1 til 3 timer efter måltider sammen med et glas vand, juice eller mælk.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 06

En anden mulighed er at bruge H2-receptorblokkere. Famotidin og ranitidin er to af de mest populære lægemidler. Du kan finde dem på apoteker, eller din læge kan ordinere en stærkere version.

Famotidin bør tages i doser på 20 mg to gange dagligt. Behandlingen kan ikke vare mere end 6 uger.
Ranitidin har en tilsvarende dosering. Du kan tage 150 mg to gange dagligt i 6 uger.

Del 2
Halvforsøgte retsmidler

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 07

Prøv at forbruge mere kalium. Det er et mineral med høj pH (jo højere pH, jo lavere er surheden). En nem måde at gøre dette på er at spise bananer, men du kan også tage et supplement.

Bananer indeholder for meget kalium og stimulerer også maven til at producere mere slim og beskytter overfladen mod syreets ætsende virkning. For at øge effektiviteten af medicinen, spis en meget moden banan, når du har et hyperacidangreb. I resten af tiden løser en banan efter hvert måltid problemet.
Andre gode kilder til kalium er: søde kartofler, bønner, yoghurt, tomater og rødbeder.
Bare for at registrere, er der ingen videnskabelige data om kaliums virkning mod hyperaciditet. Det kan virke for dig eller ej. Men det koster ikke et forsøg!

Billedets titel Cure Hyperacidity Naturally Step 08

Spis flere mandler. De indeholder calcium, et stof, der hjælper med at regulere halsbrand og aminosyrer, som kan hjælpe med regenerering af mavevæggen. At spise en håndfuld mandler om dagen kan hjælpe med at afslutte den høje surhedsgrad i maven.

Igen er der ingen videnskabelige beviser for dette. Mange siger, at dette virker for dem, men det fungerer måske ikke for dig. Men hvis du kan lide mandler, så prøv at spise lidt før måltidet og se om resultaterne er positive.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 09

Pas på minten. Det er rigtigt, at det har egenskaber, som hjælper med fordøjelsesbesvær, kan berolige maven og modvirke strømmen af galde. Men hun gør det ikke anbefales til dem, der har halsbrand, da det frigiver mave muskler, herunder esophageal sphincter og dette gør det muligt for syrebobler at nå din hals.

Hvis du er interesseret i denne teknik, kog en teskefuld tørret mynteblade i en kop vand og sød det med honning. Drik hver dag før du går i seng.

Del 3
Undgå

Video: Nutritional Benefits of White Pumpkin

Billede titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 10

Undgå meget varme eller kolde fødevarer eller drikkevarer. Kolde fødevarer har tendens til at blive behandlet langsommere i maven og efterlader dig mere udsat for stimulanter af mavesyresekretion. Det er bedst at komme væk fra kolde drikkevarer som is og popsicles.

På den anden side øger varm mad foruden irritation af maven blodcirkulationen i mave-tarmkanalen, hvilket også øger saltsyreniveauet. Lad maten køle lidt før du spiser.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 11

Undgå at spise for meget kød. Forøgelse af proteinindholdet i et måltid øger syreudskillelsen. Du har absolut brug for protein i en afbalanceret kost, men indeholder også kalorier fra fedt og kulhydrater.

Dette sker af to grunde. Det første er, at proteinindtag øger koncentrationen af peptider i lumen i maven, og de stimulerer syresekretion. Det andet er det:
- Før maden ind i maven, er koncentrationen af frie hydrogenioner (H +) i hulrummet er høj, fordi der er få stede dæmpere at binde med dem-så syresekretion er lav, fordi det inhiberes af høj syreindhold.
- Protein i mad er en fremragende neutralizer - men når den kommer ind i maven, falder H + koncentrationen, fordi den binder sig til det. Dette fald i surhedsgrad afslutter inhiberingen af syresekretion. Simpelthen sagt, jo mere protein i måltidet, jo mere surt er neutraliseret, og mere syre udskilles.

Billede titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 12

Hold dig væk fra alkoholholdige drikkevarer og koffein. Alkoholholdige drikkevarer har tendens til at nedbryde maveslimsbarrieren og er forbundet med blødning i den øvre mave-tarmkanal. Koffein reducerer slimhinden i maven, hvilket gør den mere sur. For at sænke dine halsbrandniveauer, undgå disse to elementer.

Koffeinerede fødevarer og drikkevarer er: kaffe (herunder kaffe med koffein, som stadig har koffein, trods navnet), nogle te, cola, energidrikke, chokolade og mange andre midler til frigivet og begrænset brug.
Den konkurrencemæssige modsætning af koffein øger frigivelsen af dopamin og norepinephrin og virker som et stimulerende middel. Dette øger frigivelsen af stresshormoner og adrenalin, hvilket gør blodgennemstrømningen fald på hele mavetarmkanalen, hvilket medfører en reduktion af mucus-sekretion, bicarbonatholdig og er meget vigtig for beskyttelse af tarmvæggen, neutralisering af saltsyre.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligt Trin 13

Undgå at spise for meget mælkrig mad. Mælk, cremefløde, smør, ost, de indeholder alle proteiner og polypeptider, der kan øge mavesekretionen. Calcium er godt for dig og kan hjælpe med gener, men flere mejeriprodukter gør meget dårligt. Foretager fedtholdige mejeriprodukter, fordi det også øger syreproduktionen.

Hvis du spiser mejeriprodukter, foretrækker skummetmælk, magert ost og probiotika. Oste og probiotika har især vist sig at hjælpe nogle mennesker med forskellige fordøjelsesproblemer.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligt Trin 14

Hold dig væk fra krydret eller alt for krydret mad. Peber og krydderier kan stimulere gastrisk funktion generelt, på grund af den kolinerge mekanisme, som intensiverer spytstrømmen og udskillelsen af mavesaft til hjælp ved fordøjelsen. Overdreven mavesyre fører til mere surhed, så undgå denne situation så meget som muligt.

Spyt og mavesekretioner øges, når nervecentrene stimuleres af lugtesansen og ved tilstedeværelsen af intense smagsstoffer i fødevaren. Dette medfører irritation af maveslimhinden og danner mere spyt og mavesaft.

Billedets titel Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 15

Undgå stress. Stress, især følelsesmæssigt og psykologisk, kan i høj grad øge produktionen af mavesekretion. Reduktion af miljøbelastning kræver fysisk og psykologisk modifikation. Start med at indarbejde meditation, yoga eller almindelige lur i din daglige rutine.

En god strategi er at identificere situationer, som du finder stressende og trættende. Når du ved hvad de er, få dem ud af din tidsplan eller gør dig klar til de øjeblikke med afslapningsteknikker.
Derudover kan løbende livsstil og uregelmæssig tidsplan forværre symptomerne på hyperaciditet. Overvej at have en regelmæssig tidsplan for aktiviteter med sædvanlige hvilepause i løbet af dagen.
Andre gode måder at lindre stress og angst omfatter dyb vejrtrækning, akupunktur, massage, varme bade og endda en simpel mantra sagde foran spejlet. Alt dette kan i høj grad øge din energi for at overvinde stress.

Billedets titel Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 16

Stop med at ryge. Nikotin har mange dårlige virkninger på din krop, ikke kun på fordøjelsessystemet. For ikke at nævne, hvordan det påvirker dit hår, tænder, negle, hud og organer. Sådan påvirker det dit fordøjelsessystem:

Nikotin mindsker udskillelsen af bicarbonat i bugspytkirtlen, hvilket resulterer i øget surhed i duodenum. Dette medfører øget risiko for ulcera.
Rygning har mange effekter på omsætning, hvilket forhindrer helbredelse af sår, hvis nogen. Flydningen af carbondioxid i blodet øges også, hvilket fører til en stigning i frigivelsen af hydrogen af parietalcellerne.
De psykologiske virkninger af nikotin er et komplekst resultat af stimulering og desensibilisering af nikotinacetylcholinreceptorer. Dette øger hjertefrekvensen og øger blodtrykket, hvilket fører til nedsat udskillelse af maveslim.
Som en stimulans af centralnervesystemet, som denne tilstand stress stimulerer det produktionen af mere adrenalin i hjernen, stimulering af vagusnerven i maven til at producere mere syre.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 17

Tag ikke aspirin eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er). Disse lægemidler øger risikoen for ulceration og blødning. På en forebyggende måde nedbryder aspirin og NSAID de mucosale prostaglandiner, der hæmmer cyclooxygenasevejen, hvilket fører til slimhindebeskadigelse. Med andre ord beskadiger de maven af maven, hvilket gør den mere tilbøjelig til hyperaciditet.

Dette reducerer produktionen af maveslim, som er rig på bicarbonat, for effektivt at neutralisere mavesyre og beskytte mavevæggen. Når de er til stede, angriber de den naturlige beskyttelse af din mave mod syrer.

Del 4
Kend symptomerne og risikofaktorerne

Billedets titel Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 18

Halsbrand er et meget almindeligt symptom. Det er også kendt som syre fordøjelsesbesvær og beskriver følelsen af ubehag eller smertefuld brændende fornemmelse, som du kan føle i maven og brystet. Denne følelse kan også gå op og nå halsen. Den ekstra syre i din mave bliver skubbet op i fordøjelseskanalen, hvilket forårsager halsbrand.

I de fleste tilfælde er det let at forhindre. Justering af din kost i henhold til ovenstående oplysninger og tagning af antacida kan løse de fleste tilfælde af halsbrand. Når det behandles, er det ikke et alvorligt problem.

Video: 10 Comprobados Beneficios Del Vinagre De Sidra De Manzana

Billede titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 19

Refluks er også et problem. Reflux ligner halsbrand og beskrives som en følelse af ubehag i halsen eller munden. Du vil føle, at det er som om syren vender tilbage til disse områder. Du kan også føle en bitter smag i din mund også.

Under nogle omstændigheder kan du endda opkastes en lille mængde maveindhold, når du forsøger at bøjle. Dette er også et symptom forårsaget af høje syreindhold i maven, hvilket får mad til at vende tilbage til fordøjelseskanalen.

Billedets titel Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 20

Se efter tegn på dyspepsi. Det er et syndrom præget af ubehag i maven. Det betyder, at du kan opleve kvalme efter et måltid, føler dig fyldt og behøver at bøjle. Det er ikke behageligt, og de fleste søger behandling.

Billedets titel Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 21

Den skyldige kan være en usund kost. Hvis du spiser meget fed, fed eller krydret mad risikerer du at udvikle hyperaciditet. En stor del af disse stoffer kan være vanskelige at fordøje, og maven skal producere mere syre for at gøre dette. At ændre din kost kan resultere i øjeblikkelige forbedringer.

Ud over fedtstoffer skaber en stor mængde sure fødevarer også en tendens til hyperaciditet. Fødevarer som citrusfrugter og eddike har allerede en vis mængde syre i deres struktur, så de øger koncentrationen af det i maven.

Billede med titlen Cure Hyperacidity Naturligvis Trin 22

Mangel på motion kan forværre din tilstand. En stillesiddende livsstil sænker fordøjelsesprocessen, fordi din krop ikke brænder for mange kalorier. Dette vil efterlade dig sårbar over for din maves høje surhed.

Selv en halv times gåtur om dagen bringer fordøjelsessystemet tilbage til det normale. Prøv at finde lette aktiviteter, der ikke ligner øvelser som at gå, svømme eller havearbejde. Selv parkering væk fra arbejde hver dag kan komme ind på kontoen!

tips

De stegte kaffebønner, der bruges til at forberede drikken, indeholder proteiner, der stimulerer udskillelsen af mavesyre. Dekaffeineret kaffe indeholder også disse proteiner.