Sådan behandles Gastroparesis Naturligt

Gastroparesis er en kronisk sygdom i fordøjelseskanalen, hvor mavespalten bliver svag, hvilket gør fordøjelseshastigheden langsommere. Selvom der ikke er nogen kur mod gastroparesis, er der naturlige måder at behandle symptomerne på grund af sygdommen. Disse behandlinger omfatter ændringer i kost og ændringer i spisevaner.

indhold

Trin

Metode 1Ændre din kost
Metode 2Ændring af dine spisevaner
Metode 3forståelse gastroparesis

Tips
Video: acidez y reflujo - graves consecuencias - que hacerana contigo
Kilder og citater

trin

Metode 1
Ændre din kost

Hold dig væk fra fedtfattige fødevarer. Det er vigtigt at undgå at spise fedtfattige fødevarer. Dette er vigtigt, fordi fedtstoffer sænker den hastighed, hvormed mad fordøjes. Fede fødevarer omfatter fødevarer som hotdogs, bacon, oste, svinekødspander og salami, blandt mange andre. I stedet vælger du fedtindstillinger som:

Yoghurt uden fedt.
Æg hvide.
Magert kød
Skinless kyllingebryst.
Mælk og andre fedtfattige mejeriprodukter.
Hytteost.

Billedbetegnelse Behandle Gastroparesis Naturligt Trin 2

Følg en diæt, der er lav i fiber. Fibrene indeholder generelt oligosaccharider, fødeelementer, som generelt er vanskelige for maven at fordøje. Dette skyldes, at din mave ikke har enzymet, der fordøjer disse forbindelser, så fødevaren forbliver intakt i tyktarmen og rektummet. Fødevarer med lav fiber omfatter:

Kød af oksekød.
Tofu.
Fisk.
Æg.
Mælk.
Ost.
Brød og hvid ris.
Hermetiske grøntsager.

Billedbetegnelse Behandle Gastroparesis Naturligt Trin 3

Spis knuste fødevarer for at fremskynde fordøjelsen. Forkrøllede fødevarer er meget lettere for maven at fordøje end hele. Kontroller altid om knust mad til store bidder, der kan være svært for maven at bryde. Bløde eller krøllede fødevarer kan omfatte:

Grøntsager, korn og fjerkrækød, der kan knådes i blenderen efter kogning.
Kød bouillon og mælk kan tilsættes til fødevarer for at hjælpe tynde konsistensen.

Billedbetegnelse Behandle Gastroparesis Naturligt Trin 4

Drik masser af væsker. Da din mave har svært ved at fordøje mad, kan du finde det lettere at drikke kalorier med højt kalorieindhold. Disse drikkevarer kan omfatte protein shakes og fordampet mælk, som begge kan genopbygge dine proteinforretninger. Andre ting du bør overveje at drikke er:

Supper og lette vine.
Drikkevarer rig på elektrolytter.

Billedbetegnelse Behandle Gastroparesis Naturligt Trin 5

Lav hjemmelavet ingefærte. Ginger har egenskaber, der hjælper med fordøjelsen. Den indeholder gingerol og shogaol, to forbindelser, der tilsyneladende øger mavesaften og udskillelserne, der er nødvendige for fordøjelsen. Prøv at drikke en kop ingefær te om dagen. At lave ingefærte:

Skær et stykke 85 g ingefær.
Kog tre kopper vand.
Bland ingefæren i kogende vand og lad det blande i 10 til 15 minutter.
Lad det køle lidt og drikke.

Billede titel Treat Gastroparesis Naturligvis Trin 6

Drikke pebermynte te. Pebermynte indeholder to aktive stoffer, menthol og menton, som er kendt for at hjælpe mavemuskulaturen slappe af. De kan også medføre, at maven øger galgen, hvilket hjælper fordøjelsen af fedtstoffer. At lave pebermynte te:

Tilføj nogle mynte blade og rive dem, så menthol og andre væsentlige komponenter produceres.
Kog to spiseskefulde pebermynte blade i tre kopper vand.
Lad det blande i 10 til 15 minutter.
Lad det køle ned og drikke.

Metode 2
Ændring af dine spisevaner

Billede titel Treat Gastroparesis Naturligvis Trin 7

Tyg maden korrekt. For at hjælpe din mave med at fordøje den mad, du spiser, skal du prøve at tygge den så grundigt som muligt før du svelger. Blødere fødevarer er lettere at fordøje. Prøv at spise og tygge i et langsomt tempo for at hjælpe maven med at opretholde styrke, mens du spiser.

Selvom der ikke er noget magisk nummer for, hvor længe maden skal tygges, bør du prøve at tygge dem, indtil de er næsten fuldstændig brudt, før de sluges.

Billedbetegnelse Behandle Gastroparesis Naturligt Trin 8

Spis små, hyppige måltider. Små, hyppige måltider kan være lettere for maven end tre store måltider om dagen. Når du spiser mindre måltider, producerer din mave mindre saltsyre, hvilket betyder, at den skal bruge mindre energi.

Prøv at lave seks små måltider om dagen i stedet for de tre traditionelle store måltider.

Billedbetegnelse Behandle Gastroparesis Naturligt Trin 9

Vælg fødevarer, der er bløde og nemme at fordøje. Da gastroparesis hæmmer fordøjelsespunktet i maven, er det vigtigt at overveje fødevarer, som let kan fordøjes. Nogle fødevarer er enklere end andre, så de kan nedbrydes hurtigere og mere effektivt. Nem at fordøje fødevarer omfatter:

Hvidt brød, havre, suppe, vandmelon, ferskner, pærer, frugtsaft, kartofler og æbler uden skræl, champignon, salat og yoghurt.

Billedbetegnelse Behandle Gastroparesis Naturligt Trin 10

Undgå at drikke vand under måltiderne. Drikkevand mens du spiser vil fortynde saltsyre i maven, hvilket vil bidrage til langvarig fordøjelse. I stedet skal du prøve at drikke rigeligt med vand efter måltider for at undgå at fortynde syren, mens du spiser.

Billedbetegnelse Behandle Gastroparesis Naturligvis Trin 11

Undgå at ligge lige efter at have spist. Når du ligger lige efter et måltid, har maven mere problemer med at fordøje mad. Når det er muligt, prøv at spise mindst to eller tre timer før du tager en lur eller går i seng om natten.

Efter at have spist, skal du overveje at lave lidt lys øvelse ved at gå ud på en tur. Øvelse hjælper med at fremskynde stofskiftet, hvilket hjælper maven til at adskille mad.

Metode 3
Forståelse Gastroparesis

Billede titel Treat Gastroparesis Naturligvis Trin 12

Genkend symptomerne på gastroparesis. Hvis du er bekymret for, at du har gastroparesis, er det nyttigt at vide, hvad symptomerne på denne sygdom er. Disse symptomer omfatter:

Satiety: Du kan føle dig tilfreds efter at have spist en lille mængde mad. Dette sker, fordi din mave tager længere tid at behandle maden, som holder maven så fuld.
Flatulens: Som nævnt ovenfor forårsager gastroparesis mad i maven i stedet for at komme ind i tarmene. Denne forsinkelse kan medføre opbygning af gasser.
Kvalme og opkastning: Du kan føle kvalme eller endda kaste op efter at have spist. Denne kvalme skyldes ophobning af mad og sekret i din mave.
Mangel på appetit: Når du føler dig konstant fuld efter små mængder mad, vil du være mindre tilbøjelig til at føle sig sulten under regelmæssige måltider.
Vægttab: Når du føler dig fuld hele tiden, er du mindre tilbøjelig til at spise ofte, hvilket kan føre til vægttab.
Halsbrand: Når din mave er fuld af madopsamlinger, kan maven sende mad ned til spiserøret - dette kaldes regurgitation. Fødevarer er normalt blandet med sure mavesaft, der kan forårsage en brændende fornemmelse kendt som halsbrand.

Billede titel Treat Gastroparesis Naturligt Trin 13

Forstå risikofaktorer for gastroparesis. Der er nogle mennesker, der er mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand end andre. Disse mennesker omfatter:

Diabetikere.
Mennesker, der gjorde noget kirurgi på maven.
Folk tager visse lægemidler, der kan bremse fordøjelsesprocessen.
Personer med en infektion, der involverer en del af fordøjelsesprocessen.

Billedbetegnelse Behandle Gastroparesis Naturligt Trin 14

Vær opmærksom på, at rygning og drik kan forværre tilstanden. Selv om rygning og drik er både dårlige for din generelle helbred, er de særligt dårlige, hvis du har gastroparesis. Begge stoffer kan øge halsbrand og reducere dit generelle helbred.

tips

Det er tilrådeligt at undgå fødevarer, der har stærk lugt. Dette skyldes, at de har tendens til at forårsage kvalme og gøre situationen værre.
Det er tilrådeligt at undgå at spise mad, der har krydderier, fordi det vil øge halsbrand og gøre situationen værre.