Sådan lindrer du Arbejdsrelateret Lumbal Pain

Lumbal smerte opstår, når det meste af ubehag i arbejde opstår i nedre ryg. Hvis barnet kommer ind i vaginalkanalen med hovedet op og ikke ned, er denne smerte mere sandsynligt at ske, men det kan stadig opstå uanset fostrets stilling. Der er flere måder at behandle dette ubehag i lændebukken på, og det skyldes fødslen, ved hjælp af naturlige midler til brug af medicin.

indhold

Trin

Metode 1behandling af lavt rygsmerter naturligvis
Metode 2søg lægehjælp
Metode 3undgå rygsmerter under arbejdet

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Behandling af lavt rygsmerter naturligvis

Har en massage. Når du oplever smerter forbundet med fødslen, spørg din partner, fødselslæge eller nogen i nærheden at have en massage på ryggen. Dette kan medvirke til at reducere nogle af det ubehag, der opstår i nedre ryg i sådanne tilfælde.

Trykket på lændehalsen skal laves med manchetten lukket. At trykke noget rundt, som en tennisbold, kan også være nyttigt.
At udføre dobbelt tryk på hofte er en teknik, som mange kvinder nyder på grund af den lindring, det giver under lændesmerter. Læn dig fremad og har to personer påtryk på hofterne.

Billede Stop Burping Under Graviditet Trin 15

Tag en lille tur. Flytning i løbet af arbejdskraft kan medvirke til at reducere ubehag i ryggen samt forbedre fostrets stilling, hvilket reducerer rygsmerter. Mange hospitaler vil give den gravide kvinde mulighed for at gå i korridorerne under arbejdet, så længe der ikke er komplikationer forbundet med graviditet, der gør det vanskeligt at bevæge sig.

Billede Stop Burping Under Graviditet Trin 16

Skift position. Siddende forskelligt under arbejdskraft kan ændre fostrets stilling og reducere ubehag.

Støtt om muligt et knæ på en stol og læn dig lidt fremad. En anden mulighed er at knæle på flere stablede puder eller en pilates bold.
Prøv at holde på dine knæ med dine hænder på gulvet i et par minutter, da dette midlertidigt reducerer trykket på rygsøjlen. Dette pres er en af hovedfaktorerne for smerten forårsaget af situationen under arbejdet.
Læg på din side og ikke på din mave. Denne position kan bidrage til at ændre barnets position og reducere smerter under fødslen.

Billedbetegnelse Administrer Tilbage Labour Trin 8

Påfør varme. Anvendelse af varme på ryggen, hofterne og siderne af kroppen kan hjælpe med at behandle smerter i forbindelse med ubehag i ryggen under arbejdet.

Der er ikke noget problem med at bruge en termisk pude, så længe lægerne frigiver det, og der er en stikkontakt i forsyningsrummet for at tænde det.
Hvis du foretrækker, læg en varm hjemmelavet komprimering. For at gøre dette, skal du bare efterlade et håndklæde under varmt vand, indtil det bliver ret fugtigt. Påfør det over ømme stedet. En sygeplejerske kan også forberede den til dig.
Kold lindrer også smerter. Hvis anvendelsen af varme ikke virker, skal du prøve at bruge en kold kompress eller et håndklæde fugtet med koldt vand.

Metode 2
Søg lægehjælp

Billede med titlen Stop vaginal blødning under graviditet Trin 7

Få smertestillende midler. Analgetika er et godt alternativ til at bekæmpe smerter under graviditeten - mange injiceres direkte i en vene eller muskel for at reducere smerter under fødslen.

Sådanne lægemidler bruges tidligt i arbejdskraft, så kvinden kan hvile og spare energi til den sidste del af barnets fødsel. Spørg dog din læge, hvis du kan bruge smertestillende midler, når du har lændesmerter, eller hvis du har forslag til at reducere det.
I de fleste tilfælde er risikoen for komplikationer meget lav, når der tages analgetika.

Billede med titlen Stop vaginal blødning under graviditet Trin 10

Forhør dig om regionalbedøvelse. Mange kvinder drager fordel af regionalbedøvelse til at behandle arbejdssmerter, især dem der kommer i de sene faser, når de fødes. Spørg din læge om de sikreste muligheder for dig.

Typisk er der tre typer af regionalbedøvelse, der anvendes under arbejdskraft: spinal, epidural og en kombination af de to.
I epidural er et tyndt plastrør placeret på kvindens ryg for indsættelse af medicin, når det er nødvendigt. Røret er på plads under levering og kan bruges til at injicere en stærkere dosis af medicinen, mens der udføres en kejsersnit.
Spinal rami er mere almindeligt, når fødslen er en kejsersnit. En enkelt injektion påføres i et mellemrum i rygsøjlen, hvor der gives medicin.
Når begge typer anæstesi er udført, påføres injektionen på rygsøjlen, men røret forbliver på plads i tilfælde af behov for andre lægemidler.
Generelt tager regionalbedøvelse 10 til 20 minutter til arbejde. Meget forskning er blevet foretaget på dens effekter på fostre - konklusionen er, at anestesi er helt sikker for både mor og baby.
Den fødselslæge kan også blokere den pudendale nerve, men det kan gøres, før man får fødsel, og ikke er så effektiv som epiduralanæstesi.

Billedbetegnelse Administrer generel anæstesi Trin 15

Brug af medicin kan også være en mulighed. Der er flere smertestillende lægemidler, der kan anvendes uden nogen konsekvens under fødslen.

Der er mange opiater, der gives uden problemer under arbejdet og gennem en injektion, i de fleste tilfælde. Selvom det ikke er skadeligt for moderens eller babyens sundhed, kan de forårsage kvalme og døsighed, foruden langsom vejrtrækning i et stykke tid.
Nitrogenoxid er en lugtfri og usmageligt gas, der kan indåndes under graviditeten for at lette arbejdssmerter. Det er ikke en fælles procedure i Brasilien, men i USA bruges det til at reducere ubehag, når en kvinde fødes.

Metode 3
Undgå rygsmerter under arbejdet

Billedbetegnelse Administrer tilbage Arbejdsteg Trin 6

Motion før arbejde begynder. At lave lys fysisk aktivitet i de sidste måneder af graviditeten er en god måde at undgå forekomsten af rygsmerter.

Gør bækkenfliserne. I denne øvelse skal kvinden lægge hænderne og knæene på gulvet, buede hendes ryg og vender tilbage til den rette stilling. Dette hjælper med at slappe af ledbåndene og reducere rygsmerter, som mange føler under graviditeten. Derudover kan der være en justering af fostrets stilling, som forhindrer lumbal ubehag.
Køb en Pilates bold og hver dag sidde på det i et par minutter og udføre lette øvelser. Hvis du kan lide, sidde på det og svinge bækkenet fra side til side, drej dine hofter til hver side eller stå på bolden med dit knæ og sving dine hofter. Forvent at opnå 35 til 36 ugers svangerskab for at udføre sådanne aktiviteter.

Billede Stop Burping Under Graviditet Trin 12

Vær opmærksom på måden du sidder på. Hvordan man sidder i fødselsmånederne kan påvirke fostrets stilling. Prøv at sidde i en stilling, der forhindrer dine knæ i at ligge lavere end dine hofter. Sæt ikke om liggende på liggestole eller meget dybe sofaer.

Billede med titlen Speed Up Labour Trin 9

I de tidlige stadier af arbejde, gå. Når arbejdet begynder, skal du forsøge at flytte så meget som muligt for at forhindre barnet i at være i en stilling, der forårsager rygsmerter i dig.

Når det er muligt, ikke ligge fladt under graviditeten for at reducere din chance for at opleve smerter i ryggen under arbejdet. Når du er født, vær mere siddende end at ligge - hvis det er nødvendigt at lægge sig ned, hold dig på din side.
Gå gennem hospitalet i de tidlige stadier af arbejdskraft og bevæge bækkenet.
Sæt på hovedet i stole eller mens du bruger toilettet.

tips

Spørg sygeplejersken eller lægen til at hjælpe dig, hvis du kan forbruge et antiinflammatorisk lægemiddel til at reducere smerten, der opstår mellem sammentrækninger og i den første fase af arbejdet.
Opholder sig i et badekar kan også være nyttigt i arbejdskraft.