Sådan forbedres i fodbold

Hold hovedet op under spillet, især når du har bolden i besiddelse. Topspillere vil altid være på udkig efter nogen til at give et godt pas, især når de er med bolden. Det er noget, der kræver træning, da det er svært ikke at miste kontrollen med det, mens man leder efter nogen til at give et pas. Imidlertid lærer man at bruge bunden af ​​visningen - og se hvor bolden er - mens man kigger efter den bedste pasningsmulighed er en vigtig færdighed for at blive en smartere og derfor bedre fodboldspiller.

• Brug træningene til at lære at spille med hovedet holdt højt. Det er okay at miste bolden under øvelsen, så det sker ikke i vigtige kampe. På denne måde vil du hurtigt se forbedringerne.

Kommunikation på området er vigtig, altid at tale for at lede holdet. Store spillere taler altid under et spil: "Jeg er fri", "Flyt til venstre", "nogen har brug for at hjælpe mig" og mange andre sætninger bliver konstant hørt for at guide holdkammerater i feltet, hvilket er helt normalt. Fodbold er et holdspil - intelligente atleter kender holdet og skal være "synkroniseret" i alle 90 minutter for at udvikle den bedste fodbold. Vær leder på banen og tal meget, både i spil og i træning. Kommuniker for at besvare følgende aspekter i feltet:

• mærkning: Holdet har brug for at vide, hvem du vil dække, om du vil prøve at stjæle bolden eller hvis der er en spiller af modstanderen, der er umarkeret.
• Mål spillere, der er i besiddelse af bolden: Det er ikke godt at snakke med ham mange ting, men giv hurtigt råd. Hvis der er en modstander, der kommer bagfra for at stjæle sin bold, råber man eksempelvis "tyv".
• gør overhalinger: Fortæl den partner, der har bolden og markeret at du overhaler ham for at modtage bolden. Hvis der er dækning, bedes han returnere bolden til dig (ikke overtag). Når du gør dette, tror du ikke altid, du får bolden, da partneren kan være lavt og ikke se ham, eller han vil dømme, at dette ikke er det bedste træk.

Se professionelle spil mindst en gang om ugen, lære af det bedste. Vær opmærksom på, hvor spillerne positionerer sig, ikke kun når de har bolden, men også uden det. Hvordan bevæger atleterne i din position? Hvornår starter de i angreb, og hvornår holder de stilling i forsvaret? Vær ikke bange for at være kritiker - brug spillene til at lære nye ideer og opgive metoder og muligheder, der ikke fungerede. Hvordan kan du ændre dit spil og hvordan vil du "efterligne" dine yndlingsspillere?

• Unge mennesker, der ønsker at spille fodbold, kan også se videoer, der lærer nye færdigheder og spil, samt de bedste tider med kampe på YouTube for at "fylde" de hulrum, de har, hvis de ikke er sikre på de teknikker, der anvendes af fagfolk i pass og færdiggørelser.
• Bed om et hold eller følg en liga nøje. Jo flere spil du ser, jo bedre spiller bliver du.

Lær det grundlæggende i holdspillet, bliver en holdleder på både offensiv og defensiv side. En stor del af "game IQ" i fodbold kommer ned til at lære at arbejde som et team. Selv om hvert hold har specifikke strategier, der skal udvikles med alle sportsfolk, er der taktikker, der gælder for alle:

• Tryk på forsvar og udvid på angreb: er grundlaget for alle strategier. I forsvaret er det afgørende at tage modstanderens rum, mens i angrebet er det nødvendigt at skabe mellemrum. På den måde skal der i forsvaret være en base til at kompakte og tage ud af det andet holds rum - i angrebet. Du skal finde en måde at infiltrere denne base, som modstanderen også vil samle, hvilket kræver, at defensivlinien forbliver hos spillerne væk fra hinanden og lade deres ledsagere invadere området.
• Vær altid klar til at røre bolden og tvinge forsvaret til at få en reaktion: Selv spark, der ikke går i retning af målet, kan blive til gode muligheder, hvis de angribende spillere er opmærksomme på kryds og færdigheder. Denne form for pres kan slå ned det modsatte forsvar, da i forsinkelser for eksempel vil forsvarerne stå over for deres eget mål, og på grund af det pres, der udøves på dem, vil det have meget svært ved at tage bolden derfra uden fare.
• Vær altid opmærksom på defensivt: Selv når man ikke gør hindringen, må forsvaret spille i køen og ikke forlade denne formation. Hvis du ikke gør det, skabes huller og mellemrum mellem backspillerne, hvilket tillader modstridende infiltrationer. Defensive atleter skal altid kigge på begge sider for at holde styr på linjen og lede dem, hvis positioneringen er forkert.

Kom i form ved at spille i din position for at få mest muligt ud af din træning. Selvom alle fodboldspillere skal træne for at drage fordel af al deres evner, skal de lave forskellige fundamentale forhold, f.eks. Når man tænker på specifikke behov, er det muligt at maksimere fodbolden, de har og være uundværlig for holdet.

• målmænd: Koncentrere dig om at have styrke, god reaktionstid og altid være i form for at kunne hoppe og udføre forsvar.
• forsvarere: De skal være fysisk stærke - både øverst og nederst i kroppen - for at kunne vinde boldspil og splitte. Derudover skal de være i god form og have en god start.
• midtbanespillere: De skal køre hele spillet. Det er afgørende at træffe beslutninger hurtigt, såvel som at kunne passere og røre bolden hurtigt.
• angribere: De skal være hurtige og kan spille bolden ved hjælp af kroppen mod forsvarere, som også vil være stærke. Derudover har angriberne en tendens til at køre hele spillet uden at miste strøm, lede efter mellemrum til at score og vinde ved forsvarernes hastighed.

Fortsæt med at flytte uden bolden, ikke kun når du modtager det. Store fodboldspillere står sjældent. Forsvarere skal konstant fylde rum og reagere på modstanderens bevægelse, mens sokkerne altid er opmærksomme på placeringen af ​​spillerne, hvilket giver mobilitet og åbningsplads i midten. Angriberne vil altid forsøge at rive sig væk fra forsvareren, gå gennem dem med en individuel bevægelse eller flytte godt uden bolden. Det vigtige er altid at være i bevægelse, der skabes mellemrum, og modstanderen er altid "kører bagud" - stående stiller du dig til en ubrugelig spiller og let at blive scoret eller slået.

• Bede om bolden, selvom det ikke er bestået. Når du først får plads, så spørg bolden, men prøv at finde et andet rum, hvis du ikke modtager det. En forsvarer følger altid en angriber, hvilket gør plads til andre holdkammerater til at angribe.
• Når du spiller ved tipsene, position dig selv godt åbent. Et hurtigt modangreb ved tipsene er i de fleste tilfælde den bedste måde at finde plads på og nå modstandernes mål med hastighed.
• Hvis du ikke har nogen modstandere at score, skal du udfylde et mellemrum, som en angriber fra det andet hold kan udnytte. Prøv at finde ud af de farligste passlinjer til dit eget mål og komme i vejen, så det andet hold har svært ved at invadere og give gode pas.

Tag al uddannelse seriøst og arbejde på dine svagheder. Tiden til træning er, når svagheder skal minimeres - tænk ikke på at imponere dine holdkammerater eller bare øve det, du allerede har. Hver træning skal behandles som en "opvarmning" for et vigtigt spil, idet man stræber efter det yderste for enhver grund og motion, samt prøver at tage nye bevægelser ind i dit arsenal og bruge dem "automatisk" i spillet.

• Spil i flere positioner. Forbedre både en efterbehandler og en forsvarer.
• Lær at lege med begge fødder. At miste bolden i træning er ikke noget problem, men i spillet er det en fejl, der kan være dyrt.
• Spil hurtigt, især i praksis. Lad ikke bremse eller spille for dovet, selvom forsvarsspillerne presser hårdere end et spil.

Spil og tag beslutninger så hurtigt som muligt. Spejdere og trænere holder øje med tempoet i spillet, du udskriver: Den hastighed, hvormed du modtager bolden, ser frem og sparker, videregiver eller transporterer. Hold ikke bolden for lang og træ beslutningstagning, som skal være fleksibel og præcis, spiller med haster. For at gøre dette korrekt:

• Pass bolden og fortsæt med at flytte. Nogle hurtige hånd er i de fleste tilfælde nok, fordi boldens hastighed er større end spillernes løb. Jo mere du er i samme område, desto længere tid er forsvaret nødt til at indsnævre mellemrummet og organisere.
• Når du bærer bolden, skal du være hurtig. Lad forsvarerne spise støv.
• Prøv at krydse, især dem, der tvinges forsvarere til at møde målet selv. Gode ​​pas kræver forsvaret at tage nye positioner hurtigt og åbne nye "huller".