Sådan er du en stor fodboldspiller

Amerikansk fodbold er en af ​​de hurtigst voksende sportsgrene i Brasilien, der for øjeblikket har den næststørste tv-publikum om søndagen. På trods af dette er det en vanskelig sport at øve, hvis du ikke er særlig god til nogle få ting. Denne vejledning hjælper dig med at blive rigtig god til den sport, som alle lærer at elske.

trin

Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 1
1
Ved at du kan nå dit mål. Det første du skal gøre er at sætte en fast tanke i hovedet "Jeg kan være en stor amerikansk fodboldspiller!". Dette vil hjælpe dig med at holde på sporet, når mere fremad, fysisk arbejde får meget svært, hvis du er vanskeligheder med at få til at lære nye teknikker så hurtigt, som du kan lide og begynde at tænke på at holde op. Du kan gøre det!
  • 2
    Bliv i form! Hvis du er ude af form, vil det ikke gøre. At være fysisk aktiv betyder at være i god fysisk form. Her er nogle faktorer, du bør overveje:
    • Din kost.
      Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 2Bullet1
    • Din mængde træning.
      Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 2Bullet2
    • Dit helbred.
      Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 2Bullet3
  • Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 3
    3
    Øv det grundlæggende i amerikansk fodbold. Selvfølgelig skal du vide, hvordan man smider og fanger en bold. Du behøver ikke at være exceptionelt godt i disse ting, afhængigt af den position, du vil spille, men dette vil hjælpe dig med flere muligheder for at spille.
  • 4

    Video: HVILKEN DANSK VM FODBOLDSPILLER ER JEG?

    Find en position, hvor du vil spille. For at opnå de bedste resultater skal du straks overveje, hvilken position du har mest potentiale til at munch. Nogle ting du bør tage hensyn til er:
    • Din evne til at modtage bolden godt.
      Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 4Bullet1
    • Hans evne til at kaste bolden godt.
      Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 4Bullet2
    • Din hastighed er meget vigtig.
      Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 4Bullet3
    • Din kropsstruktur (Det betyder: Ansigter med veludviklede muskler har flere mulige positioner at spille end de mindre udviklede. Tænk på, hvordan din krop er.)
      Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 4Bullet4
  • Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 5
    5


    Udøve færdighederne for din stilling. Selv ud af marken, bør du øve ofte. Dette hjælper ikke kun dig med at holde sig i form, men også at overvinde grænserne for hvad du gør.
  • Video: 5 fodboldspillere der er kendte for deres færden udenfor banen

    Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 6
    6
    Bliv opmærksom på konkurrencen. Med sporten vokser i landet, er der flere spillere, der ønsker den samme position som dig, især hvis du ønsker at blive Running Back, wide receiver, Quarterback eller linebacker. Hvis du vil være en starter, skal du være den bedste. Øv dine daglige evner, da dette er afgørende. Også, at have en daglig træning rutine er også meget vigtigt.
  • Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 7
    7
    Du skal være hård. Hvis du ikke kan få ramt (eller flere) uden at blive såret eller ked af det, er FA ikke til dig. Du skal være stærk.
  • Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 8
    8
    Lav venner med dine holdkammerater. Dette påvirker ikke dit fysiske talent, men kan påvirke spillet. Et hold er intet uden samarbejde, og det kan ikke nås, hvis du ikke går godt i gang med dine holdkammerater.
  • Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 9
    9
    Gør dig klar til at vinde. Gør dig klar til at spille godt og aldrig tænke negativt om dig eller dit team. Det handler ikke om at tro at du er god nok til at besejre modstanderne, men at vide at du er god nok til Afslut løb dem.
  • Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 10
    10
    Forstå, at noget mindre end den maksimale indsats, der er mulig på hvert træk, er en opskrift på fiasko. Hvis du ønsker at være den bedste, du har brug for at gå til hver spiller, som om det var den sidste, med deres fysiske og mentale evner opererer på peak. Der er ingen halv hastighed, der er ingen hvileperiode, der er ingen "slap" i et andet træk. Dette er for reservationer. Du er nødt til at være en "atomeksplosion" i alle de klikker, du spiller, det øjeblik bolden går ud til den tid, den fløjte lyd. Hvis du ikke er villig til at give 100% af dig selv i hvert træk, vil du aldrig være god nok.
  • Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 11
    11
    Når du ikke er i marken, skal du lytte til trænerne eller koordinatorerne. Følg deres råd, når du begynder at spille, og dette vil gøre en enorm forskel i din tillid til feltet.
  • Video: LÆR AT LØBE HURTIGERE!

    Billede med titlen Vær en stor fodboldspiller Trin 12

    Video: Matchvinder Hasani: Glad for at score på sådan en stor dag | brondby.com

    12
    Se nogle spil for at se efter nye færdigheder! Dette er den ideelle måde at udvikle nye færdigheder på, da spilets perspektiv og taktik ændrer sig meget, når du bare ser, ikke spiller.
  • tips

    • Arbejde hårdt for at nå dit mål. Du vil ikke komme overalt procrastinating.
    • For at spille godt fodbold, lege med dine knæ bøjet. Du bør holde dine led bøjet for at bruge din muskel eksplosion. Forladelse af dine knæ eller hofter lige ud over at øge risikoen for skade er ineffektiv. Fokusér din træning på at udvikle kraftfulde og eksplosive ben. Kom til det punkt, hvor du kan gøre 10 squat reps til dobbelt så meget som din kropsvægt - hvis du kan gøre det, vil dine ben være for stærke til din størrelse, og din evne til at fungere godt i marken vil blive forbedret.
    • Den eneste fysiske egenskab, du ikke kan ændre, er din højde. Størrelse, muskel, hastighed, styrke og muskel eksplosion kan alle forbedres med et års engagement i styrketræning og fitness. Lad aldrig nogen forstyrre dig fra at spille i den ønskede position eller spille FA som helhed på grund af din højde. Du kan blive hvad du vil (BRUG IKKE STEROIDER! Ingen sport er værd for en tidlig død).
    • Hastighed er den vigtigste egenskab i amerikansk fodbold. Mange mener, at jo større jo bedre, men større er kun en fordel, hvis størrelsen er allieret til fart. Stor og langsom er spild af ensartet. Fokuser på at blive den hurtigste spiller, du kan være, og fokuser derefter på at øge din kropsstørrelse som din hastighed stiger, og dette vil holde din krop optimeret til amerikansk fodbold. Ingen anstændig FA-spiller skal være langsommere end 5 sekunder i 40-yards skud, lige linjespillere (hvis du er mere end 2 meter høj og vejer mere end 140 kg, er måske 5,2 en acceptabel tid). De bedste spillere skal kunne være hurtigere end 4,7.
    • Gør alt i træning som om en NFL scout kigger på dig. Vær så aggressiv at dine teknikere skal bede dig om at køre.
    • Flere berømte trænere gør såkaldte "lejre", og hvert år foretager NFL en lejr i Brasilien. Deltag i individuelle og holdaktiviteter.
    • Bliv lav og brug al kraft fra bunden af ​​din krop. At ramme godt (eller tage blæserne godt), du skal styrke dine ben. Dette gælder især for at køre ryggen, linemen og linebackers.
    • At spille FA med dine venner er en god øvelse. Du behøver ikke presset til at give det bedste af dig selv (selvom du bør altid gøre det, alligevel), det er sjovt og også tjene som en god træning for dig.
    • Hvis du er en defensiv lineman, linebacker, cornerback eller sikkerhed, foregive, at dette er den sidste blok eller sidste hit, du vil tage i livet, og give det din alle ind i det, lægge alle sine kræfter ind i det.
    • Har altid en positiv holdning. Negative holdninger er dårlige for holdet. Vær en god sportsmand.
    • Hold det i hovedet, at du altid kan forbedre. Ingen er perfekt.
    • Når du bliver i orden, skal du sørge for at sikre en sund livslang livsstil, så du bliver frisk i fremtiden.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com