Har du nogensinde ønsket at have smukt, langt glat hår uden at beskadige dem? Bare rolig - det er muligt! Du behøver ikke engang at stryge et jern! Det er kun nødvendigt at bruge nogle ingredienser. Med lidt omhu ser du smuk ud.
Spis godt. Du skal bruge en kost, der består af fødevarer med rigelig keratin, der har lange, hårde yams. Disse produkter kan også styrke dine negle og forbedre din hud. Prøv at indtage dem dagligt.
Frugt og grøntsager
Citrusfrugter
peberfrugter
Brysselkål
blomkål
broccoli
løg
Kød og mejeriprodukter
Magert kød
Lever og nyre af dyr
kylling
fisk
Skummetmælk
ost
yoghurt
Andre fødevarer
æg
bønne
kål
sojabønner
mandler
nødder
gelatine
Hele Korn
Video: SÅDAN GLATTER JEG MIT KRØLLEDE HÅR PÅ 20 MINUTTER (VEGANSK & CRUELTY FREE HÅR RUTINE)
2
Drik rigeligt med vand. Drik mindst to liter dagligt. Dette beløb gælder for det rene produkt og omfatter ikke for eksempel naturlige juice. Prøv også at drikke en kop grøn te om dagen - dette produkt er laced med antioxidanter.
3
Brug en intensiv maske på dit hår en gang om ugen. Du kan efterlade det på ledningerne i 30 minutter - uanset hvad emballagen siger. Andre muligheder omfatter spredning af indholdet af et æg gennem trådene i samme tidsrum, samt en blanding af kokosolie og mandler eller olivenolie, kanel og honning.
4
Beskyt dit hår. Påfør en klar solcreme til ledningerne dagligt. Når du svømmer, brug den specialiserede hætte. Brug fletninger eller en hestehale, når du forlader huset.
5
Aldrig "varme" dit hår. Brug en tørretumbler højst en gang om ugen, og stryg aldrig jern (eller noget lignende) igennem det. Varmeskader kan efterlade dine garn bløde, sprøde og beskadige. Brug om nødvendigt en salve eller en beskyttende spray.
6
Bliv sund. Sove ni timer eller mere om dagen - spis godt - motion og undgå stress. Hvis du lider af søvnløshed, skal du læse en kedelig bog og drikke varm mælk med honning.
Husk at spise masser af frugt og grøntsager, fuldkorn, protein og mejeriprodukter. Undgå sukker.
Træn dagligt. Træne tre gange om ugen (for at øge styrken og forbedre hjerteforholdene).
Undgå stress. Tag mindst femten minutter af din dag for at meditere og tømme dit sind. Tag et dybt åndedrag otte gange, når du vågner op og går i seng for at roe ned. Også ånde godt før store eller stressende hændelser.
Besøg et spa en gang om ugen og om muligt have en massagesession. Massage dit ansigt hver aften for at slappe af og rense huden - også massage hovedet for at forbedre cirkulationen i hovedet.
7
Oprethold en god behandling af hårpleje:
Vask det med shampoo og keratin balsam ofte.
Tør trådene med et håndklæde, vride forsigtigt viskene.
Påfør en røgbalsam til håret.
Da du har vasket ledningerne om natten, når luften er lidt fugtig, skal du adskille dem i fire væger. Sæt derefter en tynd kam i hver og brug fastgørelsesdele for at gøre håret sikkert. Gør dette med alle tråde. Brug noget tilbehør til at holde alt på plads. Om morgenen skal du fjerne alt og tørre håret med en kvalitetsbørste.
tips
Hvis du ikke er tilfreds med resultaterne af denne rutine, skal du bruge et anti-frizz-produkt på tipene.
Husk at trimme tipene kun hvert halve år for at undgå skade.
Husk at ikke alle kvinder ser godt ud med langt hår - vær ikke bange for at prøve andre stilarter!
Nogle attraktive muligheder omfatter: ponytails, frynser, fletninger mv.
Dit hår vil ikke være helt glat - men det vil være skinnende, glat og langt.
For at gøre det endnu længere, brug fugtgivende shampoo og balsam.
advarsler
Video: Hvor ofte bør du vaske dit hår? | SKØNHEDSLABORATORIET
Brug aldrig varmeværktøjer - eller du vil beskadige ledninger permanent.
Sådan har du et smukt ansigt
Sådan glat hår hurtigt
Sådan øges keratinproduktionen
Hvordan man tager sig af dit ansigt (for kvinder)
Sådan laver du dit hår smukt og uden frizz
Hvordan man forlader dit lange hår
Sådan får du dit hår til at vokse længere
Sådan får du dit hår til at vokse 5 centimeter i en måned
Sådan er du smuk på 40
Sådan får du slank og smukt hår med lerpulver
Sådan holder du dit hår sundt
Hvordan man taber fedt og opretholder et højt niveau af antioxidanter
Hvordan man taber sig med en meget enkel kost
Sådan har du en smukt naturlig hud
Sådan har du god hygiejne
Hvordan man forbedrer hår og negle gennem kost
Hvordan man ved, hvilke fødevarer der skal undgås, når man ammer
Hvordan man slippe af med nyresten
How to say "Bonito" på spansk
Valg af fødevarer, der hjælper med at holde skønheden
Hvordan man forbereder sig på en sportskonkurrence