Sådan forbedrer du dig selv

Vær en god person. Vær cool. Løg ikke. Overvej andres følelser. Vær generøs. Lær at tilgive. Dybest set være et godt menneske. Dette kan være svært at gøre til tider, men det er virkelig en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at forbedre dig selv og verden omkring dig.

• Maya Angelou sagde engang: "Jeg har opdaget, at donationen frigiver sjælen fra giveren blandt andre fordele."

Prøv en ny hobby. Lær en ny færdighed eller vedtag en ny hobby. Dette vil give dig noget at gå ud og gøre, hvilket gør dig og dit liv mere interessant og afbalanceret. Fortsæt med noget, som du altid har ønsket at gøre, og du vil blive gladere og mere tilfreds, end du nogensinde troede du kunne være.

Vær aktiv. Begynd at komme ud af sofaen! Stop den stillesiddende livsstil, selvom du ikke går i gymnastiksalen eller gør noget. Gå ud på vandreture med en person, du elsker. Spil med dine børn eller yngre søskende. Oplev livet ud over din stue. Hvis du føler dig i stand, træner du ud! Alle disse ting er gode for dig og vil forbedre dig som person såvel som din livskvalitet.

Volunteer selv når du kan. At hjælpe andre vil give dig perspektiv, gøre dig mere respektfuld person, øge din nydelse af livet, give dig en følelse af præstationer og (selvfølgelig) give noget godt for livet for de mennesker, der virkelig har brug for det. Du kan frivilligt for enhver årsag du identificerer med, frivilligt med noget tæt på hvor du bor, eller endda i udlandet. Der er mange og mange muligheder.

• Frivilligt arbejde i krisecentre og ungdomscentre kan tilbyde mange gode ting samt have stor indflydelse på fremtiden og samfundet.
• Habitat for Humanity er en anden god måde at frivilligt arbejde på.
• Hvis du har særlige færdigheder, skal du finde steder eller måder, hvor du kunne frivilligt og gøre brug af dine evner.

Rejser for at få erfaring. Du vil ændre dig dybt som en person, når du rejser, og oplever forskellige måder, hvorpå folk lever. Hvis du kun kan rejse inden for dit land ikke noget problem, skal du bare sørge for, at du oplever en meget anden slags liv end den du er vant til. Rejser til udlandet, hvis du kan, især til et sted, hvor du ikke taler sproget.

Uddanne dig selv. En anden god måde at forbedre dig selv på er at få flere undersøgelser. Men vent - det betyder ikke at gå tilbage til skolen. Der var en reel revolution i de frie læringsressourcer på internettet. Du kan vælge en færdighed, som f.eks. Computerprogrammering eller et andet sprog, eller du kan uddanne dig selv på bredere emner som politik eller uddannelse.

• Med Coursera kan du gratis tage fuldt universitets kurser fra alle større universiteter!
• Hvis du vil teste, om du kan lide computerprogrammering, er en god forespørgsel webstederne code.org og anodocodigo.org.br
• Du kan få små lektimer til at åbne dit sind ved at se TED-præsentationerne!
• WikiHow tilbyder alle former for læringsressourcer. Du kan endda sprede læring ved at skrive eller forbedre en artikel om noget, du er ekspert på!

Identificer dine fejl. Tænk på de ting, du ikke kan lide om dig selv. Fokus ikke på ting som din vægt, fordi din krop egentlig er den beholder der beskytter dig, ikke hvem du er. Ting som vægt skal løses, når du ændrer ting som din holdning til andre, din arbejdsmoral og dine evner.

Bestem hvad du vil ændre. Tænk på, hvad du vil ændre. Disse ting skal være de funktioner, du virkelig vil ændre. Det er rigtigt, hvad de siger: Den første del af løsningen af ​​et problem er at indrømme, at du har en. Find ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig, og hvad vil motivere dig nok til at ændre din livsstil.

Få meninger. Tal med andre, du stoler på, som din kæreste, venner og familiemedlemmer. Fortæl dem, hvad du vil ændre i dit liv og hvorfor. De kan have nogle gode overvejelser, som kan hjælpe dig med at forbedre dig selv og et klarere billede af, hvem du er som en person.

Start lille og arbejde for at komme til toppen. Start med små mål. Start ikke med noget som "stop med at ryge". Prøv i stedet at "ryge mindre". At bryde mål i mindre mål vil hjælpe med at holde dig motiveret og gøre dine mål mere realistiske.

Bestem på en tidslinje. Tænk over, hvor disse mål passer til dit livs prioriteter. Dette kan virkelig ændre mængden af ​​indsats du sætter i at forbedre dig selv. Hvis du ikke fastsætter en frist for ændringen, vil målet virke uvirkeligt og immaterielt, og du vil være mindre tilbøjelige til at fuldføre det.

Gå videre. Kom i gang! Det er ikke nok bare at tænke på mål eller hvad du vil gøre-kom ud og gør det!

Har realistiske forventninger. Tror ikke at ændre, hvem du er, vil forbedre dit liv med det samme, og at alt bliver perfekt. Det er ikke sådan, hvordan livet virker. Og forandring bliver heller ikke let. Hvis du starter med rimelige forventninger, vil du finde det meget nemmere at møde udfordringer undervejs.

Genkend dine udløsere. Godkend de ting, der får dig til at gøre ting, du ikke kan lide, eller at du vil ændre. Spiser du, når du er stresset? Rabatterer du din nervøsitet hos dine kære, når du er sur? Find dine udløsere, så du kan finde bedre måder at håndtere dem.

Bestem barrierer. Hæv barrierer for at forhindre dig i at gøre de ting, du ikke kan lide. Hvis du vil bruge mindre tid på internettet, skal du tilmelde dig en plan, der muliggør langsommere eller langsommere trafik, eller bare tillade internettet på din telefon, men ikke på din computer. Grundlæggende barrierer forhindrer dig i at automatisk falde i gamle vaner, da de vil sikre, at det at gøre det forkerte er en bevidst indsats snarere end en ulykke.

Find udskiftninger. Find noget andet at gøre i stedet for det, du forsøger at stoppe. Aktiviteterne i første afsnit kan hjælpe, men du kan også bruge mindre tricks. Hvis du plejer at blive irriteret ofte, så prøv at synge en sang inde i dit hoved. Dette virker endnu bedre, hvis det er en sang, der får dig til at grine.

Beløn ​​dig selv. Giv dig selv belønninger for at blive endnu mere motiveret. Hold disse belønninger små, lige nok til at udløse positive følelser. Du vil ikke være afhængig af belønningen - bare lad dem få dig til at føle dig godt tilpas med alt det arbejde du laver.