Sådan bliver du positiv på arbejde

Sammenlign aldrig dig selv med andre. Alle starter på forskellige steder med hoved fokuseret på deres egne planer. Du har ingen idé om, hvor tredjepartsplaner vil tage dem. At lave blinde sammenligninger vil spilder din tid og resultere i negative følelser. Du kan kun styre dine tanker og din egen skæbne, så fokusere på det.

Stop med at blive involveret i det, du ikke kan kontrollere. Målet er at kende og fokusere på, hvad der er vigtigt for dig, som økonomi, markedet og de handlinger andre kan tage. Det er: dine ideer og handlinger.

Tag ikke tingene så alvorligt. I stedet for at blive en lykkeligere person, kan det være ham stærkt, indflydelsesrige og attraktivt at grine ved sine egne problemer. Forsøg at få en sans for humor hjælper med at sætte dine problemer i perspektiv og minder dig om, at der er et liv uden for arbejdet.

Tag et par minutter at klage, men vær kort. Denne følelse er en parasit, der kan ødelægge din energi og trivsel. Du kan tage skridt til at ændre noget, når du ikke er tilfreds med verden. Men at sidde og klage løser ikke meget - bare tjene til udluftning. Faktisk kan dette være en nyttig måde at sætte problemer i perspektiv, men du kan ikke overdrive det. Gem whining, sig hvad du føler og kom tilbage til mere produktive tanker.

Smil oftere. Det vides at smil hjælper med at frigøre kemikalier i hjernen, der gør dig glad, selvom smilet er tvunget. Når du ved dette, skal du tage dig tid til at nyde dit arbejde så meget som muligt. Tal med dine kolleger, se sjove videoer i løbet af frokosten, og lyt til musik, der forbedrer dit humør. Positiv tænkning fører til positive tanker, ikke omvendt.

Behandle alle med mildhed og respekt. At være venlig med dine kolleger sikrer, at du modtager venlighed i retur. Der kan være dage, hvor folk er stressede, herunder dig, men at vide, at der er støtte og venskab fra de mennesker omkring dig, er en god måde at slappe af og føle sig mere positiv på. Mennesker er sødbare dyr, så sørg for at oprette et forhold til dine kolleger.

Find muligheder i hviletid. Fokuser på situationer, hvor du "kan" i stedet for "ikke kan". En god måde at starte på er at se problemer som muligheder frem for fejl. Ændring begynder med visionen, og visionen begynder kun at gå i opfyldelse, når det lyder højt. Du skal diskutere dine problemer og fiaskoer med fokus på personlig forbedring, og ikke censurere dig selv for fejl, der er gjort i fortiden. Dårlige tider sker i ethvert job, og ved at være positiv handler det ikke om at undgå problemer, men om at vokse op med dem.