Sådan udvikler du en positiv holdning

Ring 20 minutter på en timer. Skriv så mange drømme og mål som muligt i denne tid. Du skal ikke bekymre dig om at tænke på hvad der er muligt eller ej.

Tænk på, hvad du kan gøre for at nå disse mål. Du vil bemærke, at nogle elementer på listen kræver meget mere mod end planlægning. Andre kræver igen en vis indsats og økonomiske ressourcer. Prøv først at vælge de nemmeste ting at opnå i listen. Over tid vil din selvtillid øges - bare start langsomt.

Du kan også begynde at planlægge dig selv for at opnå større mål. Spar penge, hvis dette er problemet, og få måder at reducere mængden af ​​ressourcer på.

Kom på arbejde! Hvis du vil øge din selvtillid og udvikle en positiv holdning, skal du begynde at flytte. "Jeg kan ikke" er ord, der skal fjernes fra dit ordforråd. Opdag måder at nå dine mål på.

Begynd at sige "ja" oftere. Især i lyset af muligheder er det vigtigt at overbevise dig selv om, at du er i stand til. Hvis dit problem er, at du er enig i alt, skal du lære at sige "nej" oftere.

Arbejd med dine mål hele tiden. Hvis din defeatistiske holdning skyldes frygt for, hvad andre tror, ​​start langsomt. For eksempel kan du oplyse din mening om noget trivielt, eller bære noget lidt anderledes end det du er vant til. Øvelsen gør perfekt, og jo mere sikker er du, desto bedre vil du gøre.

Brug din fantasi! Forestil dig at nå et mål. Forestil dig at leve alle dine drømme. Når du ikke føler dig meget sikker, kan du altid falske det. På et tidspunkt vil du finde dig selv meget mere positiv over livet. Når du mindst forventer det, vil du indse, at der ikke er mere grund til at foregive.