HodTari.com

Sådan opvarmes dine hænder

Den menneskelige krop har sit eget system til at regulere temperaturen. En del af denne mekanisme indebærer øget blodgennemstrømning i vitale organer til skade for ekstremiteterne, som bliver kolde og stive, når kulden ankommer. At få kolde hænder kan være meget ubehageligt, samt at gøre almindelige opgaver til en herlig indsats - på meget kolde steder er endog gangren mulig. Derfor er det afgørende at vide, hvordan man kan varme hænderne i disse situationer, og formularerne er meget varierede.

trin

Del 1
Øget cirkulation

Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 1
1
Flyt den. Motion er en af ​​de mest praktiske måder at opvarme din krop på, herunder dine hænder og fødder. Bevægelsen får blodet til at cirkulere mere intenst i musklerne og huden, så hele kroppen opvarmes.
  • Træd op, hvis dine hænder er kolde under en tur.
  • Gøre husstanden til at bevæge sig
  • Gør nogle squats, hoppe jacks og andre aerobic øvelser.
  • Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 2
    2
    Øv med dine hænder. Det er ikke altid muligt at komme op og begynde at udøve. Hvis dette sker for dig, og du ikke kan fremskynde dit hjerte med aerob aktivitet, motion med dine fødder og hænder.
    • Flyt alle fingre frem og tilbage.
    • Lav cirkulære bevægelser.
    • Kontrakt og frigiv hænder og fødder.
  • Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 3
    3
    Massage hænder og arme. En af måderne at øge omsætningen er med en god massage. Om vinteren er det endnu vigtigere for at forhindre, at huden bliver tør og splittet. Med en fløde eller olie skal du bruge tid på at gnide dine hænder og håndled.
    • Glem ikke at massere spidserne og mellem fingrene.

  • Video: Утеплитель. Пенопласт, Минеральная вата. Тепло или Угроза жизни?

    Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 4
    4
    Røg ikke og tag lys på koffein. Denne foranstaltning virker over en længere periode, men det er vigtigt at vide, at koffein og rygning bidrager til indsnævring af blodkar, og hvis omsætning til hænderne ikke er nok, bliver de kølet.
    • I kolde måneder foretrækker du at drikke grøn te til kaffe, hvis du vil holde morgenenergien.

    • Del 2
    Beskyt dig mod lave temperaturer

    Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 5
    1
    Hold din krop varm. Indpakning af midten af ​​kroppen er det første skridt i opvarmning af dine hænder. Som tidligere sagt styrer kroppen mere blod til de indre organer, når forkølelsen kommer. Holde sig varmt og varmt vil bedrage din krop, fordi det ikke vil mærke kulden, og du finder det ikke nødvendigt at bevare vitale organer.
    • Når temperaturen går ned, skal du bruge flere lag tøj - et grundlag (eller anden hud), et termisk lag og det ydre lag, som skal beskytte mod vind og regn.
  • Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 6
    2
    Brug lidt bredere tøj. Stramme og tætte (intime og eksterne) sokker og tøj kan også begrænse omsætningen og efterlade hænder frosne. Heldigvis er det nemt at løse dette, bare brug behagelige, komfortable tøj, der giver fri bevægelighed.
    • Skift tøj, hvis du har noget retfærdigt og dine hænder er meget kolde.

  • Video: ЭТО ПРОСТО ГЕНИАЛЬНО! Крутая самоделка из НЕОДИМОВЫХ МАГНИТОВ!

    Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 7
    3
    Brug varme handsker. Selvfølgelig vil dine hænder være isige, hvis de udsættes for koldt vejr, så beskytt dem med varme, komfortable handsker.
    • Handskerne skal også dække håndledene, et tyndt udsat bånd kan ødelægge temperaturen på dine hænder.
    • Sæt dine hænder i lommerne, så du ikke udsætter dem (eller sæt dem inde i jakken for at holde dem væk fra kulden).
  • Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 8
    4


    Spis ingefær. Ginger er en termogen mad, hvilket betyder, at det producerer varme, når det metaboliseres. En kop meget varm ingefærte bliver skudt og falder for at varme dine hænder og alt andet.
  • Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 9
    5
    Brug din egen varme. Nogle kropsdele er altid varme, uanset udetemperaturen, som armhulerne og mellem lårene.
    • Sæt din afdækkede hånd i lidt varme og lad den være der, indtil den opvarmes.
    • En anden mulighed er at sidde på dine hænder, men det kan også reducere omsætningen og få dem til at klynge.

    • Del 3
    Brug af en ekstern varmekilde

    Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 10
    1
    Har håndvarmere på meget kolde lejligheder. På ture til lande hård vinter og i de døde af vinteren i kolde stater i Brasilien, da Santa Catarina og Rio Grande do Sul, kan det være nødvendigt at have genanvendelige hånd brænder klar Der blødgøre den termiske fornemmelse af hænderne. De kan købes via internettet på følgende websteder:
  • Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 11
    2
    Tag et varmt brusebad. Det varme vand vil være godt til hele din krop. Følelsen af ​​et varmt bad efter en dag udsat for forkølelsen kan være den bedste ting i verden.
    • Vandetemperaturen må ikke overstige 43 ° C. Meget varmt vand kan forårsage forbrændinger, svimmelhed, lavt blodtryk, kvalme og opkastning.
    • Du kan også varme lidt vand op og nyde dine håndled eller vaske dine hænder på et varmt vandkran, hvis du har adgang til en.
  • Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 12
    3
    Gnid dine hænder og gnid dem. Den varme luft i dine lunger kan opvarme dem med det samme. Luk dem i en skovl, lad luften komme ind og lad dem være delvis lukket for at bevare varmen. Gnid dem derefter sammen for at sprede varmen gennem hele hånden.
  • Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 13
    4
    Udsæt dine hænder på en pejs eller anden varmekilde. Bål, varmeapparater og lige computere, der er tilsluttet i nogen tid, kan være gode til at lette kulden. Pas på, rør ikke eller kom så tæt på objektet.
    • Tag handsker ud og tag hænderne ud mod varmekilden. Sæt handskerne på hovedet på toppen af ​​det, så de er varme på tidspunktet for dressing.
  • Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 14
    5
    Drik ikke noget alkoholisk. Alkohol forårsager opvarmning fornemmelse på huden, men reducerer den samlede kropstemperatur og udvider blodkarrene i huden, der er målrettet blodet, der skal gå til din vitale organer til ekstremiteterne. Det er heller ikke godt.
  • Billedbetegnelse Varm dine hænder Trin 15
    6

    Video: Sådan fungerer Heapads varmepuder beregnet til esport og gaming

    Ved, hvornår man skal se en læge. Under opholdet med frosne hænder er normalt, se om der er andre symptomer til stede, såsom følelsesløshed, ændringer i farve, hårdhed eller stramning af huden, blærer, hårtab eller hukommelsestab, fordi de kan indikere tilstedeværelsen af ​​mere alvorlige sygdomme. Tal med din læge for at udelukke muligheden for:
    • Anæmi.
    • Phenomenon of Raynaud.
    • Diabetes.
    • Skader på nerverne.
    • Hypothyroidisme.
    • Vitamin B12 mangel.

    • advarsler

    • Brug ikke håndvarmere på spædbørn og personer med lav termisk tolerance.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (5)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com