Sådan tilberedes en smoothie med linfrø

Hørfrø er en af ​​de superfoods, som vi alle bør forbruge på daglig basis, men det er ikke en meget almindelig ingrediens i opskrifter. Flaxseed er en fremragende kilde til omega-type fedtsyrer. Det kan være rå mad (prøv sprøjt på salat for at tilføje tekstur). Kog ikke frøene ved temperaturer over 180 ° C, eller deres ernæringsmæssige fordele vil begynde at nedbrydes.

Dette er en smoothie opskrift, der indeholder linfrø, en meget velsmagende måde at spise det hver morgen. For at tilføje flere kalorier er et stykke fuldkornsbrød med naturligt jordnøddesmør et godt næringsmiddelredskab.