HodTari.com

Sådan laver du en laks Burger

Laks betragtes som en af ​​de sundeste fisk til mad. Det har nok Omega 3, som anses for godt for hjertet, sindet og meget mere. Det er også meget let at fordøje, og giver nok protein, som giver energi. Derudover indeholder den calcium, som er godt for knogler og tænder. Laks er lækker i kombination med visse urter og krydderier og også med grøntsager. Forbedre smagen af ​​laks med disse ingredienser og brød skaber et sundt og lækkert måltid. Til denne sunde opskrift, brug frisk laks.

trin

1
Kog omkring 400 g laks. Læg laksen i en skål, omhyggeligt opdele i halvdelen og fjern rygsøjlen, hvilket er meget nemt at gøre. Nogle mennesker fjerner ikke, fordi det er let at tygge (det har samme tekstur som en valnød) og er fuld af omega 3 og calcium.

  • Video: Sådan laver du den perfekte hakkebøf

    2
    Sæt tre skiver fuldkornsbrød i en fødevareprocessor og lad den stå på, indtil brødet forbliver i strimlerne. Sæt derefter krummerne i ovnen ved 180 ° C i 10 til 15 minutter. Du kan også tilføje hakket hvidløg med brød, før du placerer processoren, og derefter under behandlingen, omhyggeligt tilføje et par spiseskefulde olivenolie olivenolie i løs vægt for at have hvidløg brød krummer. (Dette er også et alternativ til madlavning af hvidløg med de andre grøntsager på komfuret)
  • 3
    Behandler også en rød peber, en lille løg, en selleristængel, en halv kop spinat, indtil alt er godt hugget. Sæt alt i en stegepande med olivenolie og hakket hvidløg, tilberedning over lav varme, indtil der ikke kommer mere damp ud. Indsæt derefter alt i skålen.

  • Video: Lakseburger med cremet laksemousse - Opskrift #72

    Video: Stegt laks - af afskindet fersk lakseside



    4
    Tilføj også din hjemmelavede klid, 50g fetaost, persille 3 spsk, 1 tsk tørret basilikum suppe og bland godt.
  • 5
    Anbring i en blender to æg, et par klemmer af sort peber rige, en knivspids cayennepeber, ½ tsk urter og citron krydderi te, en spiseskefuld Worcestershire sauce og en spiseskefuld flydende røg te. Smør godt og læg i skålen, omrør godt. Sug for at danne en stor smør og sæt i køleskabet for at afkøle i ca. 30 minutter.
  • 6
    Dæk en stor stegepande overtrukket med teflon, læg et lille stykke laks i olien og varme over lav varme, indtil den begynder at stege. Så du vil vide, at du er på det rigtige sted at sætte dine hamburgere. Kog langsomt hver side i 3 minutter.
  • 7

    Video: Hjemmelavet burger med bacon og BBQ sauce | Coop.dk Opskrifter

    Spis med brød og læg din favorit garnering, eller spis den med frugt og grøntsager.
    • Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com