HodTari.com

Sådan køber du hørfrø

Flaxseed er en stor kilde til omega-3 fedtsyrer, indeholder mange næringsfibre og hjælper med at sænke kolesterolet, foruden at bremse væksten af ​​nogle tumorer. Hørfrø er meget alsidig og kan bruges i en række forskellige retter såsom fisk eller fjerkræ samt en tilsætning til gryder eller supper blandet i vitaminet eller spredt over yoghurt eller korn. Ved køb af hørfrø er det vigtigt at vide, hvordan man identificerer god kvalitet. Denne artikel vil hjælpe dig med at forstå, hvad du skal kigge efter.

trin

Billedbetegnelse Køb Linfrø Trin 1
1

Video: Hvorfor skal du spise hørfrø regelmæssigt?

Beslut for at du vil bruge linfrø i din daglige kost.
  • Hørfrø kommer i mange former, såsom fuldkornsmalet, malet og i mel. Det kan også komme i form af olie, der ekstraheres fra frøene.
  • Hele linfrø kan bruges som smuldret mel til dyb eller et dæk til frosne yoghurt.
  • Hørhør anvendes mest som mel erstatning eller fortykkelse. Kan tilsættes i dej, pandekage eller ævle.
  • Hørfrøolie forbruges normalt som et daglig tilskud.
  • Billede med titlen Buy Flax Seed Step 2
    2
    Bestem mængden af ​​hørfrø du har brug for.
    • Køb kun hvad du har brug for, fordi at købe mange linfrø på en gang vil øge sandsynligheden for at ødelægge, før du bruger alt - køb for lidt er ubelejligt. Undgå at lave begge fejl, da begge er spild af tid og penge.
    • Beregn mængden af ​​hørfrø du og din familie skal forbruge dagligt. Linfrø bør ikke forblive mere end to uger i køleskabet eller fryseren, så du bør formere det daglige beløb med fjorten år for at vide, hvor meget der skal købes.
  • Billede med titlen Buy Flax Seed Step 3
    3
    Søg efter mærker og producenter af linfrø for at se, hvilken har den bedste kvalitet. Find ud af, hvilket mærke der producerer linfrø med den højeste næringsmæssige koncentration.
    • Der er to typer linfrø, gylden og brun, og begge typer har næringsindhold. Du kan kun vælge en type eller en pakke, der indeholder begge.
    • Brunt linfrø er egnet til mennesker, men anvendes generelt i dyrefoder på grund af dens tykkere tekstur. Gyldne hørfrø ses som den bedste sort til konsum.
    • Forskning brand historie for at afgøre, hvor længe en producent arbejder med hørfrø. Denne type forskning vil hjælpe dig med at finde oplysninger om, hvordan linfrø produceres. Økologisk hør dyrket uden brug af hormoner og pesticider er altid at foretrække.
  • Billede med titlen Køb Linfrø Trin 4
    4


    Undersøg markederne og sundhedsfødevarebutikkerne. Bestem, om de arbejder med hørfrø, og i bekræftende fald hvilke mærker de har og hvor meget.
    • Du kan vælge at vurdere priserne, hvis dette er noget at overveje. Beregn prisen efter vægt og se de samlede omkostninger. Dette vil hjælpe med at sammenligne forskellige mærker til pris.
  • Billede med titlen Buy Flax Seed Step 5
    5

    Video: DIY spiseligt Sodavand slim // giftfri slim

    Se hvordan flaxseed er pakket.
    • Køb linfrø i uigennemsigtige og vakuumforseglede emballager. Undgå hørfrø, der har været udsat for for meget luft eller lys, da det let kan ødelægge.
    • Køb hele linfrø i klare eller gennemsigtige pakker.
    • Den markerede hørfrø bør opbevares i en mørk gryde og i kølig temperatur. Pas på at købe hør, der ikke er kølet i butikken.
  • Billedbetegnelse Køb Linfrø Trin 6
    6
    Invester i uigennemsigtige pakker, hvis du planlægger at købe hele linfrø og grind på egen hånd ved hjælp af en blender eller kaffekværn.
    • Bestem om du foretrækker grov eller fint jord linfrø. Afhængigt af din præference kan du justere møllen i overensstemmelse hermed.
    • Jo tyndere linfrøet er, desto lettere vil det være at bruge som melbytter. Mange forbrugere foretrækker hele linfrøets tekstur til jordens blanding.
  • Billede med titlen Køb Linfrø Trin 7
    7
    Arranger et køligt, mørkt, tørt sted til opbevaring af hørfrø.
    • Du foretrækker måske at opbevare linfrø i fryseren eller i køleskabet, men det bør forbruges senest 2 uger fra købsdatoen, uanset om det er blevet afkølet. Hørfrø, der opbevares i mere end denne tid, kan blive rancid, med en ubehagelig smag og kan forårsage sygdom.

    • tips

    • Vælg flaxseed i butikker, der har forbrug og hurtig køb af produkter. Hvis du er i tvivl om, hvor længe linfrø er på hylden, spørg.
    • Køb linfrø online og få det leveret, hvis du ikke kan finde en butik, der sælger flaxseed.
    • Hvis din bys marked ikke har hørfrø, kan du bede dem om at begynde at arbejde med produktet.

    advarsler

    • Rancid linfrø vil have en bitter, skarp aroma, som ligner rotten frugt.
    • Drik rigeligt vand, når du spiser linfrø for at undgå forstoppelse. Hørfrø er en højopløselig fiber, og forbrugerne skal være godt hydreret for at behandle fiberen effektivt.
    • Hele linfrø er sværere at fordøje end jorden eller melversionen.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com