The airwalk er et super populært dansesteg, der er relateret til moonwalk. For at lave moonwalk, skal du gå baglæns, mens du kører airwalk kræver at gå fremad. For at udføre bevægelsen skal du bevæge dine fødder fremad på en cirkulær måde, hæve dine fingre i luften og placere dem på gulvet, mens du går. Alt du behøver er lidt øvelse.
Stå med dine fødder side ved side. De skal være åbne mod dine hofter, som om du gik normalt. Airwalk fokuserer på fødderne, så bekymre dig ikke om dine arme eller resten af kroppen for nu. Hvis du aldrig har gjort det før, anbefales det at du udøver siddende bevægelser, før du gør dem stående op.
For at få en følelse af bevægelser af dine fødder, praktiserer foran et spejl eller film dine øvelser og se med en ven.
2
Rør en fod op foran den anden fod. Lad det være lige uden at pege fingrene i en vinkel på ca. 45 grader fra gulvet med fingrene på hælen. Løft din fod med dine fingre, som om du passerede en 30 cm høj barriere.
Video: my first ever airwalk
3
Når din vægt passerer til dine tæer, skal du glide den tilbage til den oprindelige position. Du skal holde dine ben lige, uden at bøje dine knæ for at udføre denne bevægelse. Træk foden til startpositionen ved at trække hælen, indtil foden rører jorden. Væg vægt fremad, inden du skifter fødder.
4
Når du vender tilbage med den første fod, løft den anden fod. Når man gør airwalk, kan begge fødder aldrig ligge på jorden samtidig. Når en fod vender tilbage, skal den anden forberede sig på at stå op. Det kan tage et stykke tid at komme ind i rytmen. Husk at bevægelsen ligner pedaling - når du pedaler på en cykel, er dine fødder i konstant bevægelse. Hvis en af dem stopper, pakker du.
Video: my first ever kickflip
5
Løft den anden fod og gentag bevægelsen. Gør det samme med den første fod - løft den anden fod med fingerspidserne, som om du passerede en 30 cm høj barriere og glide tilbage, som om der var et reb bundet til hælen. Når foden kommer tilbage, skal du forberede den anden til at udføre bevægelsen og hæve dine fingre.
6
Fortsæt bevægelserne. Fortsæt med at køre airwalk, løft en fod ad gangen, så længe du ønsker det. Du kan begynde at praktisere på plads, så du kan gå videre, i et meget langsommere tempo end en normal tur. Bevægelsen ligner at gå i en lav gravitation situation.
Prøv at danne en "V" med dine fødder, mens du overgår fra bevægelserne. Det vil sige, når en af fødderne vender tilbage til jorden, skal hælen på den fod fodre mod fingrene på den anden fod for at danne en "V". Dette får dig til at bevæge sig i samme tempo.
7
Praksis. Det tager lidt øvelse at ramme den bevægelse, men det er værd at gøre. Før du begynder at praktisere airwalk, lær moonwalk for at gøre det nemmere, da nogle mennesker finder airwalk mere kompliceret. Når du kan mestre airwalk og moonwalk bevæger sig, kan du blande de to, så flytte til næste, så tilbage, og så videre. Du kan også øve føddernes glidende bevægelser, som dækker lignende teknikker, idet den eneste forskel er, at bevægelserne er sidelæns.
Efter at have vænnet sig til airwalk, skal du begynde at ryste dine skuldre, også med dine arme. Flyt dine arme frem og tilbage som om du gik, men i et langsommere tempo for at ledsage dine fødder.
Husk at lade bevægelserne strømme, så det ligner et flydende gulv.
Del 2 Tilføj Variationer
1
Træk fingrene med hvert trin. Efter at lære og mastere airwalk, tilføj denne lille variation for at gøre bevægelsen mere interessant. Bare hente den fod, der er på jorden, klar til at gå i luften, tryk på dine fingre og udføre den normale airwalk bevægelse. Skub derefter din fod tilbage og gør det samme med din anden fod.
2
Træk hælen og fingrene på hvert trin. En anden ting du kan gøre er at trykke på hæle og tæer på hver fod, før du løfter dem. Hvis du kan tromme fingrene, vil du være i stand til at ramme hælen før hvert trin uden problemer. Overhold dig selv i spejlet for at hente tempoet.
3
Gør airwalk sammen med moonwalk. Efter mastering af airwalk, udøve en direkte overgang til moonwalk, så du kan vende tilbage til det sted, du startede på farten ved at lave moonwalk. Så start airwalk igen, gå frem og tilbage, gør moonwalk, når du vil.
Den mest komplicerede del er overgangen, da du skal lære at flytte fra en bevægelse til en anden uden at stoppe på en jævn og flydende måde.
tips
Hvis du først lærer moonwalken, bliver det lettere at lære airwalk.
advarsler
Lav bevægelsen på en plan overflade for at undgå en mulig skade.
Når en fod vender tilbage til den oprindelige position, er bevægelsen glat, flydende, non-stop og uden at glide.
Sådan danser du Bhangra
Hvordan danser Belly Dancing
Hvordan man danser "gliding"
Sådan danser du Body Pop
Hvordan man laver Moonwalk
Sådan laver du Blandingen
Sådan styrker fødderne til ballet
Sådan løftes din Butt
Sådan toner du dine ben mens du sidder
Hvordan man laver tricks på en scooter
Hvordan man bærer en back skid
Sådan forbedrer du strækkeøvelsen for at berøre foden
Hvordan man laver aerob øvelser hjemme
Hvordan man laver inverterede mave
Hvordan man laver Pilates
Sådan laver du Bridge Back
Sådan laver du en Burpee
Sådan laver du en Butterfly Kick
Hvordan man laver bro til front
Sådan laver du en oktav i den faste bar
Sådan rører du tæerne