HodTari.com

Sådan flytter du frem efter afslutningen af ​​et forhold

Nogle gange indser du, at et forhold vil ende, og du gør, hvad du kan for at undgå, og på andre tidspunkter bliver vi fuldstændig unawares ved en pause uden tegn. Uanset hvad du er, kan slutningen af ​​et forhold være følelsesmæssigt, fysisk og socialt ødelæggende. Gå frem efter afslutningen af ​​et forhold ved at holde fokus, skære alle de bånd, du havde med din ex, og kigge efter ting at gøre, undgå en depression.

trin

Metode 1
Fokus på dig

Billedbetegnelse Flyt på efter et opbrud Trin 1
1
Tillad dig selv at have varierede følelser. Selvom forholdet ikke har været sundt, har du brug for tid til at lide. Accepter og ved, at du vil føle dig trist, sur, forvirret, frustreret og lettet.
  • Billedbetegnelse Flyt på efter et opbrud Trin 2
    2
    Tag lidt tid til at reflektere. Nogle gange ændres folk, når de er i et forhold. Find ud af, hvad du bedst kan lide om dig selv som en person, og prøv at gøre den side skinnet.

  • Video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0

    Billedbetegnelse Flyt på efter et opbrud Trin 3
    3
    Bliv fysisk sund. Du bør ikke begynde at have vaner som at drikke, overspise eller over træne.
    • Pas på dig selv ved at spise sundt, sove godt og træn, når du kan, selvom det kun er en tur.
  • Billedbetegnelse Flyt på Efter et opbrud Trin 4
    4
    Tæl på de mennesker, der kan hjælpe dig. Hvis bruddet får dig til at miste nogle venner, havde du det til fælles, fint. Tal med dine venner, familie og andre, der kan støtte dig på denne vanskelige tid.
  • Billedbetegnelse Flyt på efter et opbrud Trin 5
    5
    Tal med en terapeut. Nogle mennesker får en bedre forståelse af deres følelser og forstyrrelser ved hjælp af en professionel.

    • Metode 2
    Bryde båndene med din eks

    Billedbetegnelse Flyt på efter et opbrud Trin 6
    1
    Prøv ikke at ringe, tekst eller følg din ex. Dette vil være ubehageligt for dig og for ham, såvel som ikke hjælper med at overvinde breakup.
    • Gør det klart for din eks, at du vil skabe en vis afstand mellem de to af dig. Nogle gange mener partnere, at de kan blive venner. Selvom dette kan være muligt, er det ikke godt at holde kontakten i ugerne og månederne efter datoen.


      Billede med titlen Flyt på efter et Break Up Trin 06Bullet01
  • Billedbetegnelse Flyt på efter et opbrud Trin 7
    2
    Stop med at snakke eller se dine exs slægtninge. Hvis du altid har haft frokost med din ex kæreste mor på søndag, skal du annullere denne aftale og planlægge noget andet for den tid.
  • Billedbetegnelse Flyt på efter et Break Up Trin 8
    3
    Stop med at romantisere forholdet. Det er forbi, så det var ikke det perfekte eventyr, du forestillede dig.
  • Billedets titel Flyt på efter et opbrud Trin 9
    4

    Video: Undertale the Musical

    Slet din ex fra dine sociale netværk. Hvis du virkelig vil fortsætte, skal du ikke være venner på Facebook.

    • Metode 3
    Bliv optaget

    Video: Losing the Battle

    Billedbetegnelse Flyt på efter et opbrud Trin 10
    1
    Søg selskab med gamle venner. Du har måske efterladt nogle venner til side, da du startede dating, men de burde ikke have glemt dig. Kom ud og sjov med folk, du bryr dig om.
  • Billedbetegnelse Flyt på efter et opbrud Trin 11
    2
    Opdag nye interesser. At lære noget nyt er en god måde at håndtere med at slutte en dating. Tag madlavningskurser, lær et nyt sprog, start med at tage billeder eller lave en have i dit hjem.
  • Billedbetegnelse Flyt på efter et opbrud Trin 12
    3
    Tænk på at starte dating igen. Folk gør sig klar til forskellige tidspunkter. Nogle er snart klar til at starte et andet forhold, mens andre er mere tøvende.
    • Fortæl folk, du er klar til dato igen. Så de vil introducere dig til nye mennesker og gøre andre ting for at opmuntre dig. Du kan også forsøge at møde mennesker via internettet.
    • Lav nye venner, hvis du ikke er klar til dato. Venskaber kan blive til dating over tid.

    • tips

    • Genkende tegn på depression. Det er normalt at være trist og deprimeret i et stykke tid efter en sammenbrud, men hvis du finder ud af at du ikke kan blive bedre og ikke har lyst til at gå videre, søg professionel hjælp til at behandle din depression.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com