HodTari.com

Hvordan man håndterer en ex, der synes at være stor efter afslutningen af ​​forholdet

Det er vanskeligt for de to involverede parter at håndtere afslutningen af ​​et forhold, når der er enestående eller uløste problemer. Situationen bliver endnu vanskeligere, når din eks synes at tage det hele i en god, og det gør du ikke. Man skal undre sig over, hvordan man kan klare sig godt i forhold til slutningen af ​​forholdet og med at se din ex så godt og tænke på, hvordan man kan gå videre på samme måde. Det er ikke bare et spørgsmål om at foregive at være okay, det skal føles godt. Lær hvordan du står over for situationen ved at klare sig bedre med at leve med det, ved at fokusere på dig selv og komme videre.

trin

Metode 1
At leve i fred med ex

Video: MARIE MOORE TAURUS AUGUST 2018 MONTHLY HOROSCOPE

Billedbetegnelse Deal med en eks, der virker fint efter dit opbrud Trin 1
1
Accepter det faktum, at han er okay. Det kan være svært at forstå eller acceptere, at din ex er godt, efter at forholdet ender, især hvis ordet har rodet dig. Det er vigtigt at vide, at han nok er så trist som dig, men det bliver lettere at komme videre, hvis man kan acceptere det faktum, at han har det godt.
  • Hvis nogen siger din ex er stor, eller hvis du møder ham, og han ser godt ud, så vær glad. For eksempel, hvis en ven kommenterer "Andrew virker fint, når du er færdig," sig "Great! Jeg er meget glad for at høre det. "
  • Medmindre du er parat til at høre et bekræftende svar, skal du undgå at spørge din eks, hvis han er glad siden de er færdige. Du kan ikke lide svaret.
  • Husk på, at bare fordi han ser godt ud, betyder det ikke, at han virkelig er. Han kan bare lade lide, så du ikke ved, hvor irriterende han er.
  • Billede med overskriften Deal med en Ex, der synes fint efter dit Breakup Trin 2
    2
    Giv plads. En af de bedste måder at håndtere den anden person efter afslutningen af ​​et forhold er at holde afstanden. Du behøver ikke at undgå det som om det var en pest, men der er ingen grund til at stray din vej bare for at interagere med det.
    • Undgå at forstyrre det på sociale netværk ved at kigge efter nye billeder og indlæg. Det er ikke klogt at se på hans profil på Facebook hver dag for at se om hans forholdsstatus er ændret.
    • Ikke ring eller SMS-beskeder, medmindre du har en legitim grund. Opkald fordi du har en søn til fælles er en ægte grund, men ring fordi du så hans yndlingsbil på gadenavn.
  • Billede betegnet Deal med en Ex, der synes fint efter dit Breakup Trin 3
    3
    Handle med respekt Afhængigt af omstændighederne i opsigelsen kan du stadig have noget ondt eller vrede. Når du interagerer med ham, så prøv at holde respektlinjen, lige som du skal, når du taler om det til en anden.
    • Undgå at skrige, græde eller lave en scene, når du ser det, og ikke kalde det med lave slangord.
    • Tal med ham roligt og trygt. Sig hej når du ser det offentligt.
    • Undgå at gøre sladder og taler dårligt. Prøv at sige noget positivt, eller i det mindste noget neutralt. Sig, "Åh, god!" Når nogen fortæller dig, at han ser godt ud.

    • Metode 2
    Fokuserer på sig selv

    Billede med overskriften Deal med en ex, der virker fint efter dit opbrud Trin 4
    1
    Stimulere dit selvværd. Hvis du begynder at tænke mere om dig selv og dit selvværd, vil du være i stand til at klare det bedre, at din ex er god, efter at forholdet er afsluttet. Turbocharging din selvværd vil gøre retableringsprocessen nemmere, og du vil føle dig så god som den gør.
    • Lav en liste over alle dine gode punkter. Det kan være i forhold til dit udseende, dine talenter eller gode ting om din personlighed.
    • Brug positive affirmationer. Se i spejlet og sig "Jeg er en vidunderlig person og fuld af kvaliteter".

  • Video: Undertale the Musical

    Billede betegnet Deal med en Ex, der synes fint efter dit Breakup Trin 5
    2
    Pas på dit helbred. Når man beskæftiger sig med afslutningen af ​​et forhold, skal nogle ting gøres for at sikre trivsel. Det vil være meget sværere at håndtere din ex`s at være i et godt humør, hvis du føler dig træt, sulten eller bare ikke har det godt.
    • Undgå at spise crap som en kilde til nødhjælp. prøve spis godt og opretholde en afbalanceret kost.
    • Sov fra seks til otte timer om natten. En time før sengetid begynder at organisere for hviletiden.
    • Gør regelmæssig fysisk aktivitet. Begynd at løbe, svømme eller deltage i dit yndlingssporthold.
    • Brug ikke medicin og alkohol til komfort.

  • Video: Free to Play: The Movie (US)

    Billede med overskriften Deal med en ex, der synes fint efter dit opbrud Trin 6


    3
    Udtryk dine følelser. Du vil være i stand til bedre at håndtere din ex situation, hvis du kan udtrykke dine følelser. Undertrykkelse af følelser forhindrer processen, hvilket gør forholdets ende meget vanskeligere at håndtere. Tal med venner og familie for at hjælpe dig med at forstå, hvad du føler.
    • Tal med en tæt person. "Har du noget imod, hvis du snakker lidt til mig? Jeg er forvirret over mine følelser efter afslutningen af ​​mit forhold. "
    • Undgå at tale med din ex om, hvordan du føler. Det kan være, at han ikke vil have denne samtale, eller måske er hans reaktion ikke lige, hvad du forventer.
    • Prøv at udtrykke dig kreativt. Skriv en sang, et digt eller tegne et billede om, hvordan du f.eks. Føler.
  • Billede med overskriften Deal med en eks, der synes fint efter dit opbrud Trin 7
    4
    Udvikle dine interesser. Det er muligt, at i forholdet du har givet op på visse ting på grund af din partner. Nu er det tid til at tænke over dig og begynde at gøre alt, hvad du kan lide.
    • Lav en liste over de aktiviteter og arrangementer, du er interesseret i at deltage i. Vælg et emne fra listen og find mere information om det.
    • Lav en liste over de færdigheder og talenter, du vil udvikle, og hvordan du kan komme i gang. Hvad med at starte disse hegnklasser nu?

    • Metode 3
    Fortsætter

    Billede med overskriften Deal med en Ex, der synes fint efter dit Breakup Trin 8
    1
    Opret forbindelse til familie og venner. En af de bedste ting at gøre efter afslutningen af ​​et forhold er at være med folk, der er vigtige for dig. De kan tilbyde den støtte og mod, du har brug for lige nu.
    • Lav tid til at være sammen med disse mennesker. Du behøver ikke lave store planer, bare nyde hinandens tilstedeværelse.
    • Når du modtager invitationer til at forlade, acceptere. Udover at have det sjovt får du mulighed for at møde nye mennesker.
  • 2
    Overvej hvad du har lært. At afslutte et forhold er en vanskelig proces, og det giver meget tristhed. For at hjælpe dig med at føle dig bedre, skift dine tanker om det og prøv at tage det som en læring og en mulighed for de nye oplevelser, der kommer. Brug situationen til at lære noget nyt om dig selv, som du kan anvende i fremtidige relationer.
    • Tænk for eksempel på årsagen til udtrykket. Absorber disse problemer og gør dem til at lære for det næste forhold.
  • Billede betegnet Deal med en Ex, der synes fint efter dit Breakup Trin 9
    3
    Skriv en dagbog. Placering af ordene på papir hjælper dig med at klare bedre følelser over for ex. Det er en måde at udtrykke følelser, organisere tanker og sætte nye mål.
    • Skriv regelmæssigt om, hvordan du føler om slutningen af ​​forholdet og hvordan du føler dig om ex.
    • Skriv ned nogle holdninger, du vil tage for at komme videre. Du kan f.eks. Skrive "Et af mine mål er at spare de penge, jeg brugte på møder."
  • 4
    Søg hjælp hvis det er nødvendigt. At afslutte et forhold kan forårsage depression, sorg og angst, men du kan søge hjælp til at helbrede på en sund måde. Søg en terapeut til at ledsage dig under denne proces.
    • Terapeuten vil bede dig om detaljer om dit forhold, som situationen før slutningen, den tid du brugte sammen og om slutningen var en fælles beslutning.
    • Du kan også få hjælp med venner og familie.
  • Billede med overskriften Deal med en eks, der synes fint efter dit opbrud Trin 10
    5
    Vær tålmodig. Uanset hvordan forholdet er ophørt, eller hvis din eks synes at klare sig godt med situationen, tager hele processen tid. For at håndtere situationen på den bedste måde respekterer du dit eget tempo.
    • Lad ikke nogen fortælle dig det tager for lang tid at gå videre. I dit eget tempo vil alt være fint.
    • Husk at det tager tid. Sig til dig selv: "Der er ingen bestemt tid til at gå videre, jeg behøver ikke at skynde mig."
    • Overvej at søge professionel hjælp, hvis du kæmper for at håndtere slutningen af ​​forholdet eller vide, at din eks tager situationen til en god.

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (4)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com