Sådan overvinder du et fjernforhold

Et fjernforhold kan ikke indebære meget personlig kontakt, men det gør ikke bruddet mindre smertefuldt. Det er ligegyldigt, om du daterede nogen i en afstand i tre måneder eller tre år, det er meget svært at frigøre dig selv fra en person, du er interesseret i. Men selvom du føler dig ensom og trist, er der løsninger til at overvinde forholdet lettere. Hvis du tænker på at afslutte forholdet, skal du forberede dig i god tid, så samtalen er stille. Efter færdiggørelsen, giv dig tid til at håndtere dine følelser og finde den gode side af at være single.

indhold

Trin

Metode 1overlevelsen af begrebet
Metode 2behandling af følelser
Metode 3at slippe af med det ene liv

Kilder og citater

trin

Metode 1
Overlevelsen af begrebet

Find ud af om du virkelig ønsker at afslutte frieri. Lyt til din intuition. Dit forhold behøver ikke at være perfekt, men det skal have en positiv effekt på dit liv. Hvis den dynamiske ikke er sund, eller hvis du føler at forholdet allerede er ankommet, hvor det skal, så kan det være på tide at sige farvel.

Hvis din kæreste skuffer dig, bliver jaloux, når du går ud med venner eller bare får dig til at besøge ham altid, er det sandsynligt, at dit forhold ikke er sundt.
Find ud af, om du har undgået kontakt med ham eller endda frygter at besøge ham.

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 2

Tænk på, om du vil afslutte personligt. Hvis du bor på den anden side af verden, er det måske ikke meget praktisk eller muligt at rejse for at afslutte dating. Det er imidlertid mere respektfuldt at afslutte personligt såvel som at give indtryk af et mere definitivt udtryk.

Jo længere du er dating, desto vigtigere er det at ende i personligt.
Hvis du ikke kan gøre det, skal du tale i telefon eller på et videoopkald. Uanset dit valg, undgå at afslutte via e-mail eller sms.

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 3

Overvej hvad du vil sige på forhånd. Tænk over, hvorfor du vil afslutte og bestemme, hvordan du skal fortælle din kæreste. Hvis du er bekymret for at have følelsesmæssige reaktioner, eller hvis du vil glemme, hvad du mener, så spørg en ven for at hjælpe dig med at øve samtalen.

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 4

Vær forsigtig og fast. Fortæl din kæreste, hvorfor forholdet ikke virker for dig. Sig altid "jeg" i stedet for "dig" og undgå at kritisere eller skylde det for din beslutning.

For eksempel, sig ikke: "Du stræber ikke efter at holde kontakten". I stedet siger: "Jeg føler mig ensom, når vi ikke taler i flere dage."

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 5

Indberette fakta. Bliv rolig og undgå at lade dine følelser kontrollere situationen, selvom din kæreste reagerer dårligt i slutningen. Hvis han forsøger at overtale dig til ikke at afslutte, skal du påminde ham om årsagerne til hans beslutning. Lad ikke samtalen blive en diskussion.

For eksempel, sig noget om, "Selvom jeg elsker dig, tillader afstanden ikke den slags forbindelse, jeg har brug for og ønsker i et forhold."
Arguing kan give din eks et falsk håb om, at han kan overtale hende til at komme tilbage i fremtiden. Du må måske sige, "Jeg ved du ikke er enig, men jeg er sikker på min beslutning."

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 6

Pas på dig selv. Hvis du bliver efterladt af din kæreste, kan der være mange følelser af sorg, forvirring eller afvisning. Hvis den anden person har udtrykt et ønske om at afslutte forholdet, har du ikke andet valg end at respektere hendes afgørelse. Benyt lejligheden til at tage sig af dig selv og helbrede dig selv følelsesmæssigt.

Hvis det er muligt, tag et par dage fra arbejde eller college og besøg familie eller venner for at opleve et andet miljø. Gør ting der gør hende lykkelige, som at købe et nyt look eller se hendes yndlingsfilm.
Prøv at skrive i en dagbog for at udtrykke og forstå dine følelser om udtrykket.

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 7

Søg hjælp, hvis du har svært ved at bevæge dig fremad. Hvis du ikke er i stand til at overvinde slutningen af forholdet, kan det være nyttigt at konsultere en psykolog eller terapeut. Nogle gange kan det være meget svært at overvinde slutningen af en dating. Du skal muligvis søge professionel hjælp til at få ideer om, hvordan du holder dig travlt eller hvordan man starter igen efter afslutningen af et forhold.

Ved første aftale kan du forklare: "Min kæreste brød op med mig. Da det var en langdistance dating, var det ikke en del af min daglige rutine, men jeg føler mig stadig så alene og føler et tomrum indeni mig. Jeg har brug for hjælp. "

Metode 2
Behandling af følelser

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 8

Giv dig tid til at lide. Det kan tage et stykke tid at overvinde tabet af et forhold. Din eks var en vigtig del af dit liv, selvom du ikke så det personligt hver dag, og det kan tage et stykke tid at vænne sig til at leve uden det. Tillad dig selv at være trist og forstå, at det er almindeligt at være mindre koncentreret eller mindre produktiv end normalt.

Har ikke travlt med at gå gennem denne fase. Hvis du er bekymret for, om du vil bruge meget tid på at lide, skal du vælge en kalenderdag som "deadline". Føl al tristhed og frustration og beslutter at "gå videre" efter den dato.
Identificer hver dag noget, der gør dig glad. Det kunne være en fugl ved dit vindue eller et kompliment fra nogen. Skriv disse ting ned i en journal - dette kan hjælpe dig med at komme videre.

Billede med titlen Lad være med et langt afstandsforhold Trin 9

Tæl på dine venner og familie. Det er almindeligt at føle sig alene og isoleret, når man afslutter et forhold på afstand. Kom i kontakt med de nærmeste til dig for at modtage emotionel støtte og tale med en person, der er villig til at lytte til dig. Dine venner og familie kan hjælpe dig med at genopbygge selvværd og glemme ex.

Spørg en ven: "Jeg har svært ved at overvinde mit frieri. Jeg ved, du har været igennem dette. Hvordan lykkedes det at overvinde tabet af dit forhold på afstand? "
En anden mulighed er at bare bruge tid sammen med de mennesker, du bryr dig om og gøre hende glad uden at tale om din eks. Husk at valget er dit.

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 10

Find kreative måder at udtrykke følelser på. Betingelser har været en kilde til kunstnerisk inspiration i mange år. Du behøver ikke at være en professionel kunstner for at få fordelene ved at udtrykke dine følelser kreativt. Skrivning, tegning, dans og andre former for udtryk kan hjælpe dig med at kanalisere dine følelser konstruktivt, og du kan ende med at finde en ny hobby under processen.

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 11

Husk hvorfor udtrykket var nødvendigt. Hvis du føler dig skyldig i at afslutte sagen eller spørger dig selv, om du gjorde det rigtige, skal du gennemgå årsagerne til, at du har truffet beslutningen. Efter mål er det nemt at huske bare de gode tider. Husk, at selv om det er svært at overvinde din eks i et stykke tid, har du lavet den rigtige beslutning til fordel for din egen lykke.

Hvis du ofte føler fortrydelse, lav en liste over, hvordan slutningen har forbedret dit liv.

Metode 3
At slippe af med det ene liv

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 12

Undgå kontakt med ex. Du vil ikke være i stand til helt at overvinde det, hvis du fortsætter med at tale med ham. Selvom du ikke behøver at bekymre dig om at møde ham personligt, kan du besøge de sociale netværkssider eller tænke på de gode tider for dating kan forstyrre helingen. Slet hans eller hendes mobilnummer og blokere eller stop med at følge ham på sociale netværk.

Nu er det ikke på tide at prøve at være venner med din eks. Du kan genoprette forbindelse i fremtiden, men nu forsøger du at fokusere på din egen helbredelse i seks måneder og derefter gå videre.

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 13

Fortsæt med din normale rutine. En fælles rutine kan hjælpe dig med at føle dig så normal som muligt, hvilket kan øge hastigheden. I stedet for at drukne i sorg og vedtage usunde vaner, bestræbe sig på at opretholde en regelmæssig søvnrutine, være produktiv på arbejde eller på college og opretholde enhver anden vane, du havde før afslutningen af frieriet.

Hvis en del af din rutine skulle tale med din eks på et bestemt tidspunkt, skal du kigge efter noget andet at gøre. Prøv at ringe til en ven eller bruge den tid til at udøve en hobby.

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 14

Bliv sund. At spise godt og motionere kan hjælpe dig med at føle dig bedre fysisk og følelsesmæssigt. I stedet for at forsømme gymnastiksalen og fortære en masse junk, benyt lejligheden til at tage sig af sundhed ved at vælge næringsrige fødevarer og udfordre dig selv endnu mere under motion.

Humørsvingninger er præcis det, du ikke behøver efter et stop, så undgå sukkerholdige fødevarer. Vælg fuldkorn, grøntsager og magre proteiner, der vil hjælpe med at holde dit humør og energiniveau stabilt.
Aerobic øvelser, såsom løb eller svømning, er gode til humørsøgning, da de stimulerer frigivelsen af "gode humør" kemikalier kaldet endorfiner.

Billedbetegnelse Lad gå af en lang afstandsrelation Trin 15

Aflede dig selv med en ny hobby. Efter afslutningen får du mere fritid end før. Brug denne gang klogt - tag en klasse, kom med en klub eller start det projekt, du altid har ønsket at gøre.

Ved at bruge din tid produktivt vil du undgå at beklage din eks, og nye aktiviteter er gode måder at få nye venner på.

Billedbetegnelse Lad være med et langt afstandsforhold Trin 16

Forbinde med folk. At bruge tid sammen med venner er en garanteret måde at overgå en ex. Søg nye venskaber med interessante mennesker og styrke eksisterende venskaber. Lav planer om at møde folk i din sociale cirkel og spille et spil, se en film eller besøge en ny restaurant.

Kontakt en ven og sig: "Jeg tænker på at tage en Zumba klasse. Det ser så sjovt ud! Vil du gå med mig? "
Hvis du vil øge din vennegruppe, er nye hobbyer en fantastisk måde at møde nye mennesker med de samme interesser som dig. Kig efter websteder som Meetup.com, som bringer folk sammen baseret på forskellige interesser, såsom at lave stier, lave mad eller lære et nyt sprog.

Billedbetegnelse Lad gå af et langt afstandsforhold Trin 17

Anvend hvad du lærte i det næste forhold. Du behøver ikke at lade den gamle dating hjemsøge dig for evigt, men du kan bruge erfaringerne til at gøre dit næste forhold bedre. Efter at have behandlet begrebet, tænk over det, du har lært af alt dette, både positive og negative aspekter. Således vil det være mere sandsynligt at gentage, hvad der gik rigtigt, og undgå at lave de samme fejl.

Det kan være, at dating selv har været problemet, eller du kan ende med at indse, at dating på afstand ikke er for dig. Eller du kan få mere klarhed om de slags "regler", du har brug for i et forhold, der indebærer noget tid væk.
For eksempel, hvis du har bemærket, at du er blevet for involveret for tidligt, tag det let næste gang. Du kan indstille nogle regler for at gå langsommere, som f.eks. Ikke at møde familien op til et bestemt tidspunkt eller vente på at blive mere fysisk tæt.